使用空调有哪些危害?1、空调系统的积尘和细菌，对孕妇和胎儿危害大近日卫生部的一份调查就显示出，在对60多个城市的空调系统的风管积尘量和积尘中细菌含量进行检测，有严重污染的空调风管占47.11%，中等污
1防辐射孕妇装应少洗(图)
防辐射孕妇装应少洗
很多买了防辐射服的准妈妈都搞不清防辐射服能不能洗，能和平常的衣服一样扔洗衣机里吗？可以甩水吗？可以用烘干吗？又该如何保养呢？为此，记者请教了专卖上海乐孕防辐射服的沈红微女士。沈女士提醒人们，为保证防辐射的效果，这种特殊的衣服还是少洗为好。
防辐射服洗过手机能打通
28岁的小黄最近也怀孕了，做律师助理的她每天要往电脑里录入很多资料，还得帮律师复印开庭需要的卷宗。一位今年年初刚生了孩子的朋友好心将她去年穿过四五个月的防辐射服送给小黄，以确保宝宝安全。
但又有朋友建议小黄买件新的，说防辐射服有使用期限，而且有人把手机包在洗过的防辐射服里试拨电话，发现手机信号比原来要强，经常能够大同。尤其是“二手”防辐射服，经过长时间穿着、摩擦、洗涤，金属丝会出现断裂现象，可能会导致防护的效果越来越差。
涂层防辐射服不可洗
据了解，根椐防辐射服的面料工艺不同，它们有不同的清洗方式。一般第二代的涂层防辐射服采用镀膜工艺，使金属颗粒附着在纺织原料的经纬交叉点之间，其金属颗粒易剥落，因此不能清洗，所以一般的第二代防辐射产品都采用双层可折卸式，表面一层可以折下来清洗，里层防辐射层不能清洗。
而第三代产品是采用金属混纺工艺，所以可以清洗，但不宜机洗，不可甩水或拧干，中温熨烫；吊挂晾干；不可用力搓洗、不可漂白，以免破坏金属织物结构，有助于延长产品使用效能和寿命。
如果是涂层的就不能洗，是金属丝混纺的可以刷洗，洗完后自然晾干，不能用洗衣机甩干和用手使劲拧干，尽量少洗。
孕妇后腰也要防辐射
国内外医学专家的研究表明，长期、过量的电磁辐射会对人体生殖系统、神经系统和免疫系统造成直接伤害，是心血管疾病、糖尿病、癌突变的主要诱因和造成孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素，并可直接影响未成年人的身体组织与骨骼的发育，引起视力、记忆力下降和肝脏造血功能下降，严重者可导致视网膜脱落。
人体的背后有一条中枢神经，它是主要的造血系统，现在越来越多的人生白血病，癌症其实都是造血系统遭到了破坏，辐射就是最大的凶手。胎儿在妈妈的肚子里时是通过母体来吸收营养的，如果辐射破坏了妈妈的造血系统，宝宝的健康就有隐患。
如果办公室有多台电脑或者复印机等，周围辐射源多，只是注意前面防护是远远不够的，来自后面电磁波穿越人体被前面的防护品挡住，折射回来反而造成二次污染。所以防辐射不要顾前不顾后，孕妇的后腰防护同样重要。
2准妈妈体重超标应及时调整
我们先来看看什么叫做孕期营养过剩。判断孕期是否营养过剩，最方便、最常用的指标就是体重。为此，孕妇怀孕期间每月至少得称一次体重。在正常情况下，前三个月内可增加1.1公斤至1.5公斤。三个月以后，体重增加仍应控制在0.5公斤/周。至足月分娩时，体重应比怀孕前增加约12.5公斤。孕妇按照这个指标计算体重，如果发现过度肥胖或体重增加过快，应该及时调整饮食结构。
体重超标，孕妇胎儿皆不利
对孕妇而言，超重的“准妈妈”患上妊娠并发症几率比正常“准妈妈”高得多，这些并发症包括妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、产后抑郁症等。此外，超重“准妈妈”由于分娩巨大儿几率增加，导致难产使用产钳助产和剖宫产率增加，加重了产妇的损伤，且易导致产后出血及感染。
对胎儿来说，因为难产，胎儿产伤发病率增高，这些疾病包括颅内出血、锁骨骨折、臂丛神经损伤及麻痹，甚至新生儿窒息死亡等。这样的胎儿，成年后Ⅱ型糖尿病、高血脂症、心血管疾病的发病率也明显高于正常人群。虽然大多数肥胖妈妈的胎儿体重过大，但在临床上还可见小部分过度肥胖的“准妈妈”孕期发生胎儿宫内生长受限、分娩出低体重儿，这可能与脂肪沉积影响胎盘功能有关。
补充营养，视孕期阶段而定
孕妇既要补充营养，又要预防营养过剩，那么该怎么吃才健康呢？其实，孕期的不同阶段对营养有着不同需求———
●妊娠早期(怀孕前三个月) 由于胎儿生长速度较慢，母体的相关组织增长变化也不明显，所需营养较为有限。因此，不必强求补充大量的营养，但这个阶段是胎儿生长发育最重要的时期，某种营养素的缺乏或过量，会引起胎儿早期发育障碍和畸形，此时需注意营养全面，烹调时应做到食物清淡爽口，避免刺激性强的食物。如有呕吐不可禁食，吐后仍要吃一些易消化的食物。
●孕中期(怀孕中三个月) 胎儿生长发育迅速，母体也发生了极大变化，要增加热量，给予足够的蛋白质，增加动物性食品、植物油、维生素及微量元素的摄入。膳食要荤素兼备、粗细搭配，同时摄取足够的粮谷类食物，每天膳食中粮谷类需有300克至450克，除大米、面粉外，还可选用B族维生素类和氨基酸丰富的杂粮，如小米、玉米、麦片等；每日肉、蛋、禽、鱼类动物性食物或豆类及其制品需有200克、动物内脏(肝)50克(每周一至两次)，蔬菜500克，水果200克、植物油30克至40克。孕中期每餐摄取量可因孕妇食欲增加而有所增加，但随着妊娠的进展，子宫不断增大，胃部会受到挤压，使得孕妇餐后出现饱胀感。为此，可增加每日的餐次，但每次的食量要适度，切忌盲目过量进食或大吃甜食，避免孕妇因肥胖或血糖过高导致妊娠期糖尿病的发生。
●孕晚期(怀孕末3个月) 这段时间是胎儿生长最迅速、胎体内储存营养素最多、孕妇代谢和组织增长最高峰，营养较前两期也更为重要。孕妇应增加豆类蛋白质的摄入，多供给含钙丰富的食物，足量的铁质、维生素和矿物质，可在孕中期的基础上每天增加50克肉、蛋、禽、鱼类，250毫升牛奶或豆浆等。孕晚期随着胎儿的不断增大，子宫压迫胃部增加，且由于激素作用于消化系统，引起胃排空时间延长，孕妇往往吃较少的食物就有饱胀感、“烧心感”，因此应仍以少食多餐为原则。
3夏天孕妇使用空调哪些情况要注意？
使用空调有哪些危害?
1、空调系统的积尘和细菌，对孕妇和胎儿危害大
近日卫生部的一份调查就显示出，在对60多个城市的空调系统的风管积尘量和积尘中细菌含量进行检测，有严重污染的空调风管占47.11%，中等污染占46.17% ，合格的仅占6.12%。这些家电积尘极易孳生霉菌，生长螨虫。
轻则使人头痛头晕、浑身乏力，引起人体过敏反应，感染鼻炎、咽喉炎等呼吸道疾病，重则感到胸闷，出现死婴，畸形儿，引起母体死亡。
2、夏天室内外温度差别比较大，孕妇很容易患热伤风，症状就像感冒，也会流鼻涕、鼻塞、发烧、头痛等。
使用空调有哪些好处?
1、夏天热气重，孕妇比常人更容易发热出汗，如果散热不及时，对母子的影响很大。所以空调只要吹得得当还是很有好处的。
2、夏天孕妇胃口会变差，如果使用空调，对孕妇胃口的影响就会大大减小。
孕妇使用空调注意事项
1、及时清洗空调水箱等死角防细菌和病毒，尤其是长时间不开机前要清洁。
2、空调避免过凉导致感冒，将空调的温度定在23至28度，室内感觉微凉就可以了。切忌温度太低和室外温差太大。
3、孕妇使用空调，要经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换。一般开机1～3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜空气进入。
4、孕妇皮肤的毛孔比较疏松，容易受风，在空调房里，孕妇要避免自己的位子直吹到空调的冷风。
5、关空调后不要马上走出空调房，等室温稍微回升，身体相对适应再走出房间。
6、从空调房到室外(办公室、空调车)，可以捏着鼻子走出去(屏住呼吸大概5秒钟)，让皮肤先适应室外的温度，这样可以减少感冒的可能。
7、晚间使用空调时最好穿一件薄的棉长袖上衣。
4可可油预防妊娠纹无效(图)
可可油预防妊娠纹无效
美国贝鲁特大学医学中心的研究人员邀请210名孕妇参与研究，他们安排这些准妈妈在怀孕首3月期间，每周一次用可可油或非活性的“安慰剂”涂抹在她们的腹部、胸部和大腿上。负责该研究的纳瑟表示，这次的研究发现，45%使用可可油的孕妇出现妊娠纹，49%使用“安慰剂”的孕妇也出现妊娠纹，两组孕妇妊娠纹形成的程度大同小异。
基于这个比例相差不多，意味着妊娠纹的产生是随机的。而此前不少专家建议，在怀孕期间涂抹可可油，可预防妊娠纹。
5怀孕期孕妇长多少斤合适？(1)
一般而言在理想体重下怀孕的健康妇女，其怀孕过程体重增加平均约8～12公斤。不论怀孕前体重如何，在怀孕二、三期，每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。虽然不能减肥，但是却必须控制体重，否则除了身材变形外也容易导致生产困难。
你以前就比较丰满，怀孕使你更加富态。生完孩子后，多余的肉会不会再也去不掉？其实，真正的危险并不是仅仅在体形上。
事实上，肥胖不仅仅是美观的问题。有时，怀孕的9个月增加的体重还会给你的身体和孩子带来危险…… 怀孕期长多少斤合适？
