女星徐若瑄产下儿子“小V宝”后，一直处在休养的阶段，近日，她晒出儿子萌照，并称自己为了保持母乳充足，猛灌汤汤水水，看来照顾宝宝十分尽心哦！
1徐若瑄为了母乳喂养猛灌汤汤水水
女星徐若瑄产下儿子“小V宝”后，一直处在休养的阶段，近日，她晒出儿子萌照，并称自己为了保持母乳充足，猛灌汤汤水水，看来照顾宝宝十分尽心哦！
40岁女星徐若瑄(Vivian)在8月顺利剖腹产下“小V宝”Dalton，也为照顾宝贝儿子待在家里静养，闲暇之余常会在脸书与网友分享育儿经。她10日分享儿子独特的“思考型”睡姿，Dalton肉嘟嘟的模样更引网友疯狂点赞。
照片中，只见Dalton一手撑着小脑袋、像是在思考什么的样子，并安心阖眼进入梦乡，他的妈咪徐若瑄还偷爆料说：“突然想起胎动，他在子宫里打拳和游泳，太美丽的回忆了!”网友看到Dalton健康的模样，笑说：“嘴巴里偷塞了小肉包喔!”，也有许多人表示“很想咬一口”，赞徐若瑄很会照顾小孩。
徐若瑄虽在产后迅速瘦了2公斤，不过为了维持母奶充足，她也表示只要晚上一饿肚子，就立刻猛灌汤汤水水，“早晚一杯牛奶补钙也是一定要的!干了!”照顾宝贝不遗余力。
在民间，产妇生下宝宝后都会被家人劝喝各种各样的汤水，一方面是调补身体，另一方面也是为了奶水充足，保证宝宝的“口粮”。但轮番上阵的汤汤水水也让新妈妈困惑不已：喝这些汤真的能下奶吗?
2徐若瑄为了母乳喂养 猛灌汤汤水水
女星徐若瑄产下儿子“小V宝”后，一直处在休养的阶段，近日，她晒出儿子萌照，并称自己为了保持母乳充足，猛灌汤汤水水，看来照顾宝宝十分尽心哦！
40岁女星徐若瑄(Vivian)在8月顺利剖腹产下“小V宝”Dalton，也为照顾宝贝儿子待在家里静养，闲暇之余常会在脸书与网友分享育儿经。她10日分享儿子独特的“思考型”睡姿，Dalton肉嘟嘟的模样更引网友疯狂点赞。
照片中，只见Dalton一手撑着小脑袋、像是在思考什么的样子，并安心阖眼进入梦乡，他的妈咪徐若瑄还偷爆料说：“突然想起胎动，他在子宫里打拳和游泳，太美丽的回忆了!”网友看到健康的模样，笑说：“嘴巴里偷塞了小肉包喔!”，也有许多人表示“很想咬一口”，赞徐若瑄很会照顾小孩。
徐若瑄虽在产后迅速瘦了2公斤，不过为了维持母奶充足，她也表示只要晚上一饿肚子，就立刻猛灌汤汤水水，“早晚一杯牛奶补钙也是一定要的!干了!”照顾宝贝不遗余力。
在民间，产妇生下宝宝后都会被家人劝喝各种各样的汤水，一方面是调补身体，另一方面也是为了奶水充足，保证宝宝的“口粮”。但轮番上阵的汤汤水水也让新妈妈困惑不已：喝这些汤真的能下奶吗?
3新妈咪月子餐 要遵循科学健康原则
促进产后身体恢复，最关键的因素就是饮食，特别是月子餐，有很多年轻的新妈妈倾向与科学、合理地坐月子，饮食上也不再像以前那样整锅整锅地喝汤，遵循健康才是重点。
新妈咪需要通过合理的饮食来调补身体，以产生足够的高质量乳汁喂养宝宝，这就需要提高维生素的摄取量，包括适当提高维生素B1、维生素B2、烟硷酸、维生素A、维生素C的摄入，还需要保持一定量的钙、磷、铁摄入量。药补不如食补，但并不代表着坐月子时就一定要整锅整锅地喝汤，或者每天一只老母鸡或猪蹄膀往肚子里塞。
说起坐月子时怎么补充营养，可能人人都有一套自己的理论：北方人认为，要喝小米粥，吃红枣、鸡蛋;南方人以炖品为主，特别是麻油鸡、猪蹄汤；喝米酒水则在台湾十分流行。此外，还有红糖水、鲫鱼汤。随着台湾主持人徐熙娣(小S)产后按照月子公司制定的月子餐食谱迅速恢复身体素质并成功瘦身之后，月子餐也在全国风行了起来。是遵循古法还是追随新式，到底哪种月子餐最具功效呢？
4科学搭配 制定出健康营养的月子餐
产后坐月子是女性的关键时期，饮食因素尤其重要，月子餐是近年来推出的饮食概念，健康营养的结构安排受到不少新妈咪的好评，确实也给产后恢复提供了帮助。
经历了分娩的过程，产妇的气血和精力消耗很大。吃对食物对于滋补身体有着非常重要的意义。因此吃什么、怎么才能吃好成了月子期间最重要的一项内容。坐月子期间的饮食原则，你不可不知!
蛋白质、钙、铁以及纤维素 一样不能少
为产妇提供足量的营养素和热量是月子餐的重中之重。为了让使身体迅速复原，在饮食均衡这个基本原则前提下，还应该特别摄取蛋白质、钙、铁以及纤维素等重要营养物质。蛋白质摄取量一天需比一般成年女性多15克，可从肉鱼豆蛋类与奶类中获取。钙是促进骨骼发育的重要营养素，新妈妈必须摄取足够的钙质，以提供足够的钙给宝宝。
