千真万确，高度警惕！
云掌财经
核酸唱罢，辉瑞又登场，收割中国人钱袋子！
03:35
是谁打开门放进了这条恶狼？[发怒]//@香芯波形枕头:千真万确，高度警惕！
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03:35
颈椎病日常如何预防？
颈椎病能否有效的改善和我们的生活方式有很大的关系，今天就教给大家正确的坐姿及睡姿。
正确的枕头高度：仰卧位时，枕头的高度相当于自己一个拳头，侧卧时，一个半拳头。
正确的站姿/坐姿：尽量保持脊椎正常的生理曲度，肩膀放松，双眼目视前方，视线与电脑顶端或显示屏的1/3处保持平行，避免头部向前探、上胸椎驼背。#健康大V创造##健康科普排位赛#
一般来说，孩子到3岁到5岁时才开始逐渐给孩子使用6公分左右的小型枕头，当孩子到5至10岁时，可以将枕头的高度给孩子加到10公分左右。10岁以上的人群则可以使用10到15公分左右的枕头。
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睡觉时枕头多高、床多硬最好？
这个是父母的遗物之一
晓枫微红
#所见所得，都很科学##秋日生活打卡季# #头条创作挑战赛# 青花瓷的枕头，小的长方体。可以平放、也可以侧放。平放或者侧放两者的分别，在于枕头的高度。相对来说（根据目测），平放的枕头的高度更适合人体颈部跟肩膊位相连的角度。枕头的两侧，有不同的漏空花纹造型。印象中，老爸曾经很喜欢用它枕着睡觉……当然是夏天了，青花瓷枕的特点，就是手感冰凉、顺滑-炎炎夏日，花枕清凉，实乃人生乐事。只是限制于其“冰凉”，更适合哪一个年代。大家家里都有这样的“宝贝”吗？评论区晒晒？
枕头与人的健康关系如何？
枕头是人们日常生活的必需品，从出生到死亡都要使用，可谓是终生伴侣了。根据推算，人生中至少有以上的时间在床上度过，婴幼儿和某些长期卧床的病人则时间更长。在这漫长的岁月中，枕头的形状、大小、高低、硬度及睡眠的姿势将会对人体的健康产生巨大的影响。
我们传统使用的枕头为圆柱状，内装谷壳、鸡毛、蚕屎、木棉等，目前多用于农村。城市居民多使用扁枕。圆枕的形状正好适应于人体颈椎结构的需要，有益于健康，但往往过高，超过了人体颈椎生理曲线的高度。
扁枕虽然不高，但其形状不符合颈椎正常形态的需要，长期使用还会破坏颈椎的生理曲度，使颈椎的生理曲线变直或反曲，从而导致颈部肌肉、韧带及关节等的不协调受力，久而久之，则形成慢性劳损而导致颈椎退化性改变。
那为什么扁枕的应用日趋增多呢？原因是不了解它的危害，近年来颈椎病发病人数增加，而且发病年龄提前，在城市更为明显，这是否也多少和扁枕的应用增多有关呢？
枕头在人类进化过程中，对于促进颈椎生理曲线的形成和维持其存在发挥了重要的作用。婴儿期随着其起坐、站立和行走颈曲逐渐形成，但以后的颈曲的保持和保护则和枕头有极大的关系。适当的枕头可以托起颈曲，使颈部肌肉放松而获得良好的休息。
常见到的有些人长期低枕或无枕睡眠而致颈部不适，另外则是长期高枕睡眠或高枕卧床看书，逐渐地导致颈曲消失或反颈曲，使颈部肌肉韧带及关节劳损而导致颈椎病。出现颈部疼痛、僵硬，手及前臂的疼痛麻木等现象。在婴幼儿时期，枕头对于头颜形态也起重要作用，如有的小儿头部扁平，不对称，有的呈方形，有的后脑勺突起，这主要和枕头的硬度及睡姿有关。
此外，枕头还有很多其它用途，如胸腰部垫枕治疗胸腰椎曲压缩性骨折，利用垫枕疗法治疗颈枕部疾病等。合适的枕头对颈椎有着良好的固定作用，头内容及外形的不同，对颈椎良好的休息非常关键。
养麦皮、蒲绒、木棉、绿豆皮及干蚕屎都是良好的装芯材料，其中以养麦皮、绿豆皮及干蚕屎最为合适，因为其有一定的硬度及弹性，更有良好的透气性及吸湿性，另外人们使用时可以任意改变其形状，即任意塑形，以便更适合自己的习惯要求。枕头的高度以与自己的拳头等高为度，侧卧时则以一侧肩宽为度，此均可有保头处于中立位。
此外枕头的外形以圆柱状为佳，将其置于颈枕部而使头之正后侧处于悬空位或其后侧只有一个辅助的支持，如此对颈椎将起一个良好的牵引作用，并对颈椎生理前凸的保持或复已变直或反曲的颈椎畸形有相当重要的作用。故选择一个合适的枕头，您将永保健康。#大有学问#
新生宝宝护理小知识
1.枕头
宝宝刚出生前3个月不需要用枕头
四五个月时可以用1cm左右的枕头
七八个月时可以用3cm左右的枕头
1到3岁枕头高度5cm左右
2.疫苗
出生24小时内注射乙型肝疫苗；
出生24小时内注射卡介苗
3.穿衣
新生儿宝宝新陈代谢比较旺盛，不要捂的过厚，建议穿棉质吸汗透气半背衣或者连体衣
宝宝冷热根据后脖颈温度来判断
4.喝水
纯母乳喂养的宝宝，6个月内不需要再额外补充水分。
在炎热的夏季如果宝宝出现了上火 便秘等症状，可以适当喂水，或者用棉签沾湿嘴唇。
5.洗澡
室温控制在25℃左右
水温控制在40℃左右
洗澡时间控制在15分钟以内
洗澡不要过于频繁
6.鼻屎鼻子不通气处理
用生理盐水滴入鼻孔待鼻屎软化后再取出
或温热毛巾敷鼻孔也能缓解鼻塞鼻屎问题
冬季屋里干燥需开加湿器
7.指甲
新生儿新陈代谢比较快，指甲长得也比较快，需要勤剪指甲，防止宝宝划伤自己。
8.穿衣服
把衣服先铺在床上，再把宝宝放在衣服上。
宝妈用手从袖口伸进袖子，然后再把宝宝的小手顺着袖子拉出来
注意动作轻柔，不要把宝宝弄疼了。
9.胎毛
新生儿在刚刚出生的时候，身上可能会有一些毛发，随着孩子逐渐的生长，胎毛自己会慢慢脱落，是正常的一种生理现象。
10.红屁股
选择透气柔软纸尿裤，并及时更换
宝宝拉屎后需要清洗屁股，擦干后涂抹护臀霜，保持屁股干爽。
11.袜子
根据天气决定，寒凉时需要穿，夏季不需要穿，空调屋里需要穿。
袜子有线头，可以给宝宝反穿袜子
12.睡眠
一般正常新生儿应该是，每天都睡20-22个小时，随着日龄逐渐增加，睡眠会逐渐的减少，到满月时，一般能睡16-20个小时，睡眠时间逐渐缩短，而清醒的时间就会逐渐延长。
13.灯光
新生儿视觉发育没完整，太亮的灯光会刺眼，建议选择暖色灯，并避免直视。
晚上睡觉尽量不要开灯，如有需要，建议开小夜灯。
14.头垢处理
宝妈要避免给宝宝扣下来，可以洗头前先抹婴儿油，待头垢软化后，再用婴儿专用洗头膏清洗。
15.新生儿黄疸
宝宝出生后都会产生生理性黄疸，一般在出生后7~10天左右达到高峰期，之后会逐渐好转。足月儿约2周，早产儿约3周黄疸可褪去。
【一觉醒来总是腰疼？你还差一个用来“骑”的枕头】忙碌了一天的你，是否已经准备上床了？为保持脊柱的生理曲度，睡觉时，要睡硬板床，上面铺上软硬合适的床垫。平躺时，枕头高度适中，膝下垫个软枕；侧卧时，枕头与肩膀保持同一高度，双膝之间夹一软枕。这样不管是对腰椎还是颈椎都有放松作用。看完这个动图你就明白了
1.适宜高度的枕头。2.按压舌骨。
第一点，“适宜”标准是什么？，第二点“压舌骨”，你睡觉一直压舌骨?从头到脚没有一点中医理论。打鼾这玩意在西医这边严重的叫“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”，最好是减肥，戴呼吸机改善通气。一般的打鼾没有缺氧和呼吸暂停是不需要处理的。
腰椎不好休息时这样做
很多人腰椎不好，腰间盘突出，或者腰疼，那么这个时候我给大家提一个很好的建议，就是你在睡觉时可以在膝盖下面垫个枕头，这个枕头的高度自己来掌握，主要就是让这个膝关节的屈屈以后，这个臀部，包括背部的肌肉能够得到很好的放松，那么坐骨神经的这个张力能够下降，所以有助于缓解你的疼痛，然后睡也有助于提高你的睡眠质量，这样的话你睡觉的质量好了，全身得到放松，然后血液循环加快，这样可能平时的这个症状就可以大大得到减轻。#科普#
#你多长时间能入眠# 闭上眼睛，放空心思，睡前尽量少玩手机，换一个舒服的枕头，不高不低不过硬不过软，一竖拳高低就行，就会很容易睡着了。
