别滑走～这些钙”念你是时候需要知道了！
上回我们提到预防骨质疏松需要补钙，那么市面上钙剂产品那么多，元素钙以什么形式在补钙界叱咤风云呢？
市面上钙剂分无机钙和有机钙，无机钙主要有氧化钙、碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙、氢氧化钙等。有机酸钙主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙（枸橼酸钙）等。
无机钙的含钙量较高，但大都溶解度低，吸收需要胃酸参与，胃肠道刺激极大；而有机酸钙一般体溶性较好，但是钙含量偏低。具体各种形式的钙剂含钙量见图2。
[what]钙剂这么多，我“钙”如何挑选呢？
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