如何提升认知效率？
在知识爆炸、终身学习时代，人与人之间比拼的不是学与不学，而是认知效率。学习前，想明白学什么，怎么学、有什么用和如何兑现。
认知效率是什么？是知识收益和时间精力之比。为什么大家时间是一样的，都是24小时；而很多人从知识水平、高度有很大差别呢？核心不是有没有学习，而是怎么学能提升自己的认知效率。
首先，需要找到知识的源头，读浓度最好的知识。
1、一手研究论文、行业学术期刊、行业最新报告
2、行业大牛的最新沟通思想、谈话
3、某些行业人员的忠实转述。
4、中立第三方行业调研
其次，人们在什么情况下学知识最快呢？
能解决当下的问题，并且还有可以运用的环境，同时难度适中。这个时候获取知识是最高效的的。而不是，看到排行榜单的书就拿回来开读。
最后把要读的内容分层；需要啃的书可以提升心智；相对流畅的书可以增加知识；娱乐类可以放松；选择这几类书相结合。
关于到底选择什么书，可以参考中文豆瓣或者英文亚马逊的书评来选。
具体到已经选择好一本书了，正确开启的姿势是什么呢？
1、先看目录，了解书里的内容和整体框架是什么，让自己有概念是围绕什么内容来的。
2、然后挑选对自己有实质帮助的章节切入；而非从第一页一直读到最后。
最后一个小话题，很多人会说，我读完某本书就忘记了，记不住怎么办？
采用知识晶体化试试吧。
所谓知识晶体化，即将所学知识根据不同结构做连接。比如树状关系、关联关系、序列关系、数据关系。（见图片）
即找到不同知识模块的联系。
在应用层面，学习，理解、分享。
【个人体验】
在我个人的体验和实践中，例如在职业咨询技术层面，会涉及不少理论知识、技术方法。我是如何提升学习的工作效率的呢？
我会把咨询中运用到的技术拆解成多个小模块；在匹配对应的场景然后积累在自己的知识库中；慢慢的我还会丰富场景的边界，从而让咨询技术更灵活、更针对个体解决问题。
另外一个层面，我是如何学习理论知识的呢？在刚开始学完理论知识后，觉得只学了6分；然后进入案例学习时，就会恍然大悟，原来这种情况下的理论依据是怎样的。进而再深入学习复杂的案例；又会对理论知识有了不同的理解；最后到实战中体验；又升华了对理论的认识。
我通过在实践中体验去深入理解理论知识的意义。
【行动指引】
当自己看到别人在读某些书的时候，也想先屯一本时，请先问问自己为什么要学这本书？希望解决当下什么问题或者提升自己什么能力/心智？如果有肯定答案，再购买吧。精简书单，提升认知效率。
我是职业规划师娜娜，关注我，进步看得见。
助你成为满意的自己！
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作为职业规划师，我可以帮助你：
1、分析当下职业发展遇到了哪些困惑、个人成长课题；
2、陪伴你寻找迷失的方向；探寻达到目标的路径；
3、咨询过程中让你重获信心和勇气；
4、从选择到行动建议，探寻适合你的职业发展策略；
#自我成长#
