子宫内膜异位症疾病的发生不但需要正确的临床治疗，还需要有良好的预防保健注意。如果后者做不好也可能使病情出现反复和复发的情况。但是，很多患者却不知道该从哪些方面做好，下面我们就详细介绍下内异症病人
1内异症病人如何做好饮食运动及日常注意
子宫内膜异位症疾病的发生不但需要正确的临床治疗，还需要有良好的预防保健注意。如果后者做不好也可能使病情出现反复和复发的情况。但是，很多患者却不知道该从哪些方面做好，下面我们就详细介绍下内异症病人的保健事宜有哪些。
1、多吃鱼：多吃含有n—3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。
2、热敷及多喝热饮躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。
3、使用冷敷：如果热敷无效，你可以改用冷敷，直接将冰袋置于下腹部位，也许管用。
4、运动以缓解疼痛运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。
5、减少咖啡因摄取量：汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。
6、指压疗法你可以用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处，另一处是拇指与食指所形成v字形的底部。要注意尽量用力压才可以起到效果。
7、补充营养素①维生素E协助荷尔蒙平衡，加强免疫力。豆类中含有大量的维生素E。②维生素B群及泛酸(B5)每天3次，各100毫克。能够促进血球的制造及荷尔蒙平衡。③维生素c和生物类黄酮每天3次，各2000毫克，帮助组织复原。④钙箝合剂及镁1500毫克和1000毫克，睡前服用。提供矿物质。
通过上面内异症病人的保健事宜的介绍，希望有这种疾病的女性在治疗时及治疗后都应该做好日常的保健工作，通过良好的保健巩固临床治疗效()果，避免病情的反反复复给自己带来更多的伤害。
2对于内异症病人好和不好的食物都有哪些
子宫内膜异位症的发生会让很多女性陷入疾病带来的痛苦中。有很多患者还会因为病情的反反复复而倍受折磨。对于疾病不但应该有正确的治疗，还需要能够做好日常的各方面注意。饮食吃得是否正确也很重要。下面我们就介绍下内异症病人怎么饮食好呢。
1、子宫内膜异位症食疗应忌一切寒凉食品。行经前后，尤须注意进食过热的汤、菜，生冷食物均属禁忌。
2、谷类、豆类、薯类作为主食，均可食用，无需避免。
3、肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。子宫内膜异位症患者清淡疏利之品较为适宜。
4、干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。
5、家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。过于肥厚之肉品忌食。
6、多食用补虚益气食品。可以助气行血，能有缓解疼痛之效。子宫内膜异位症气血虚少者尤为适宜。
7、子宫内膜异位症食疗在蔬菜之中，油菜、荠菜、苋菜、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹笋、莲藕均属凉性，在月经前后少食为好，尤不可生食。葱白除风散寒，疏通肝经，食之有益。木耳有和血之功，亦可多食。
8、水果多为生食，子宫内膜异位症患者经前后亦宜避免。
9、酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食：但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。
10、子宫内膜异位症食疗中，酒类温阳通脉，行气散寒可适当饮用，发挥散瘀缓痛之功。芥茉、茴香、花椒、胡椒之类，性亦温通。玫瑰花理气解忧，和血散瘀，用以调味均好。红糖煮生姜，以红糖之甘，益气缓中，散寒活血，加生姜之温，助其通瘀之力，每日饮用，颇有裨益。
经过上面内异症病人怎么饮食好的介绍，有这种疾病的患者该知道怎么吃对自己有好处，而哪些食物会给自己疾病带来不利的情况。做好饮食注意对于病情的控制也是有很大的帮助的。
3有了内异症要这样饮食对自己好
子宫内膜异位症是一种比较常见的妇科疾病，可以说这种疾病可能是多种多样的。带给患者的危害及后果也大不相同。但是， 如果能够使病情得到良好的控制，减轻疾病带来的危害对于任何一个患者来说都是非常必要的。下面我们就介绍下内异症病人日常饮食要注意什么。
1、子宫内膜异位症食疗应忌一切寒凉食品。行经前后，尤须注意进食过热的汤、菜，生冷食物均属禁忌。
2、谷类、豆类、薯类作为主食，均可食用，无需避免。
3、肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。子宫内膜异位症患者清淡疏利之品较为适宜。
4、干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。
5、家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。过于肥厚之肉品忌食。
6、多食用补虚益气食品。可以助气行血，能有缓解疼痛之效。子宫内膜异位症气血虚少者尤为适宜。
7、子宫内膜异位症食疗在蔬菜之中，油菜、荠菜、苋菜、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹笋、莲藕均属凉性，在月经前后少食为好，尤不可生食。葱白除风散寒，疏通肝经，食之有益。木耳有和血之功，亦可多食。
8、水果多为生食，子宫内膜异位症患者经前后亦宜避免。
9、酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食：但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。
10、子宫内膜异位症食疗中，酒类温阳通脉，行气散寒可适当饮用，发挥散瘀缓痛之功。芥茉、茴香、花椒、胡椒之类，性亦温通。玫瑰花理气解忧，和血散瘀，用以调味均好。红糖煮生姜，以红糖之甘，益气缓中，散寒活血，加生姜之温，助其通瘀之力，每日饮用，颇有裨益。
经过上面内异症病人日常饮食要注意什么的介绍，患了这种疾病的患者不要因为不懂饮食因素给自己的病情带来不利的后果。做好饮食注意可以使疾病得到更好的预防保健，对于自己十分有益的。
