如何在日常生活中进行白内障的保健

白内障的护理我们应该注意什么呢？针对白内障的危害性我们需要注意尽早的进行白内障的护理，因为白内障对人们的危害性是相当大的，那么具体的白内障的日常护理要点是什么，请看下面的介绍。 1.白内障的护理应注

1白内障的护理需要注意防止紫外线照射

白内障的护理我们应该注意什么呢？针对白内障的危害性我们需要注意尽早的进行白内障的护理，因为白内障对人们的危害性是相当大的，那么具体的白内障的日常护理要点是什么，请看下面的介绍。

1.白内障的护理应注意眼睛的防护，防止机械性、放射线对眼睛的损伤，教育儿童不要用锐器打闹，不要玩危险玩具。

2.积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

3.白内障的护理应该要注意保持心情舒畅。要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力。

4.避免过于强烈的紫外线照射：研究表明，眼睛每天多照射1小时太阳，一年中患白内障的危险增加10%，户外工作者患白内障的危险是一般人的3倍。在阳光照射强烈时，出门最好配戴防紫外线的太阳镜。

以上介绍了四大白内障的护理要点，为了能够很好的保护眼睛护理白内障，就要注意防止紫外线照射，注意要保持心情舒畅等等，才能有利于护理和治疗。

2白内障手术后应该补充什么 术后护理方法是什么

白内障手术后的饮食护理方法是什么呢？白内障手术后应该补充什么营养呢？为了能够很好地进行白内障的治疗得到很好的治疗效果就要注意补充各种营养，才能让白内障的患者得到很好的治疗。

1、多吃富含硒的食物

科学研究发现，当机体内的硒含量不足时，可导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降，白内障的发病率则可明显提高。所以，预防白内障应适当多吃一些富含硒的食物，如芦笋、蘑菇、谷物、鱼、虾等。

2、多吃富含锌的食物

据研究，在晶状体中锌的含量

较高，而患有白内障的人晶状体中含锌量明显减少。所以，缺锌会促进白内障的形成，因而患有白内障的人应多吃些含锌丰富的食物，如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。

3、多吃富含维生素C的食物

科学研究发现，维生素C具有防止白内障形成的功效。因为白内障的形成是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果，而维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害，从而可以防止白内障的发生和发展。为此，患有白内障的中老年人应适当多吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、大枣、刺梨，以及新鲜绿色蔬菜等等。

以上介绍了三大白内障手术后的饮食护理要点，要补充各种营养，其中包括维生素和微量元素等等，只有全面的护理才能让患者尽早的康复。

3如何在日常生活中进行白内障的保健

白内障的日常保健方法是什么呢？白内障需要进行全面的治疗，而且要注意治疗与护理相结合，那么就要知道白内障的日常保健方法是什么，才能更好地进行相关的治疗和护理，具体的护理方法请看下面的介绍。

1、平时不吸烟，少饮酒，不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。

2、老年人得了白内障后，要注意控制情绪。早期白内障对视力影响不大，只要认真保养，正确对待，不应过分紧张。

3、起居生活要有规律，不要过于劳累。注意休息，保持充足的睡眠。

4、在使用眼睛一段时间后，要注意放松调节，以免眼疲劳。

5、经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。

6、外出时戴防护眼镜，避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。

以上介绍了六大白内障的日常保健方法，白内障的患者要注意保持规律的生活，而且要注意多参加户外活动，积极地锻炼，才能有利于治疗效果。