都说病从口入，儿童多动症的病发，与孩子不正常的饮食也有很大的关系，但也正是因为如此，家长们也可以通过调整孩子的日常饮食来缓解孩子的病情，帮助患儿的治疗。那么，患有多动症的孩子平时该吃什么呢？ 健脑食物
1患有多动症的孩子平时该吃什么
都说病从口入，儿童多动症的病发，与孩子不正常的饮食也有很大的关系，但也正是因为如此，家长们也可以通过调整孩子的日常饮食来缓解孩子的病情，帮助患儿的治疗。那么，患有多动症的孩子平时该吃什么呢？
健脑食物多有益，日常锌铁获取足
多动孩子大脑以及神经系统的发育依赖着健康的饮食习惯。保证多动孩子的神经发育，对缓解和预防多动症能够收到一定效果。
蛋白质蛋白质是构成神经细胞的重要成分，而优质蛋白，如蛋类、鱼类、瘦肉等，富含各种氨基酸，可以缓解多动症状。学龄前的儿童应保证每天一个鸡蛋，一袋250ml的牛奶，蛋白质45~60g。学龄儿童则须保证每日至少300ml牛奶，1~2个鸡蛋，其他动物性食品100~150g。多动儿童应在此基础上适当增加蛋白质的摄入。
DHA为多不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要作用。DHA在鱼类中的含量较高，孩子常吃鱼，有助于改善脑功能，提高智力。
B族维生素和卵磷脂B族维生素参与体内物质代谢，有利于脑细胞对糖类的利用。卵磷脂是脑组织的组成物质。富含卵磷脂和B族维生素的食物包括动物内脏及牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉、种子、发酵食品等。果仁、西瓜子、南瓜子、松子仁等坚果中，因含有油酸酯和亚油酸酯，对促进脑部发育有较好的作用。
锌和铁缺锌或者缺铁并不是所有多动儿童的病因，但锌和铁对于脑部发育以及维持正常的脑功能是有益的。缺锌和缺铁会使神经介质的反应性受到影响，妨碍智力的发育和行为控制。因此，富含铁和锌的食物是多动儿童每日食物的必需元素。每日锌、铁的摄入量应该在12~18mg。动物血、肝脏、瘦肉、牛肉、深色蔬菜等含铁较多，而牡蛎、奶制品、蛋类、花生、豆类、家禽、栗子、核桃、黑芝麻、肝脏等含锌较多。
营养小贴士：补充营养应细水()长流，切不可为了多补营养而摄入过多热量，尤其是坚果，看似小巧，却富含油脂和热量。
健康网健康网温馨提示：患有多动症的孩子平时该吃什么呢？以上就是对这一问题的详细介绍。家长如果还没有注意到多动症患儿的饮食，那么，从现在开始，就一定要调整好才可以。
2多动症与多动存在着很大的差异
儿童多动症，光从这个名字上来看，我们就知道孩子肯定是特别的好动。正常好动的孩子在某些环境、某些场合里是不会特别好动的，但是多动症的孩子就不一样啦，他们是不分时间、不分地点的。
好动的孩子去玩一个东西的目的性很强，但是多动的孩子就不是，他没有什么目的。比如上课时，经常有一些小动作，不是去打旁边的人，就是去做别的事情，自己不知道做什么，没有效果，也没有什么目的，这件事情没做完，就去做另外一件事。
好动的孩子则完全不同。一旦发现了感兴趣的东西，就会长时间专注于这件事，解决问题的目的性非常强，而且会有效果，无论是做成了，还是败了，会有一个教训或者有一个成功的结果，而多动的孩子则没有。
所以，多动是一种盲动，即我们常说的乱动，做事情的效率特别低，严重多动的孩子几乎是没有效果的，这就是多动。多动的孩子在学校、班级里，喜欢是去招惹别的小朋友。然而，多动症的孩子，往往体格发育上多是相对弱小，每次去招惹别人，都会遭了同学的谴责或回击，易被受欺负的，但是，多动的孩子却没有记性，仍不断地去招惹，多数的同学会很讨厌他（她）。
多动的孩子在上课时，注意力不能集中下来认真听讲，别的孩子转一下身、窗外有小鸟叫、或谁的橡皮掉到地上，都能使他马上分神。上课不注意听讲，下课作业完不成，老师也拿他没办法。回到家里，孩子不能安下心来做作业，不停地玩，家长为了能让他专心写作业，甚至将所有的玩具都收起来，但是，多动的孩子手里只要有东西，哪怕是铅笔，哪怕是橡皮，或是一张纸，都会被他当成玩具玩。
其实，孩子多动是因不能自我控制。所以，作为家长、作为老师，以及周围生活环境过程中的一些监护人和亲朋好友，要对这样的孩子给予理解，不要过分的斥责。多动症的孩子，经过治疗一般都会康复。但是，如果没有治疗，却过于给他一些各方面的惩罚，孩子在心理发育上会自卑，自尊心很弱，在未来的人格发展上也会受到影响。
专家提醒家长，多动症与多动存在着很大的差异，需要家长们在日常的生活中细心的观察，千万不要把多动的孩子误认为是多动症的孩子，这会对多动的孩子造成非常大的影响。
3患有儿童多动症的孩子应该避免的食物
据医学专家介绍，导致儿童多动症发病的其中的一个因素就是饮食因素。不合理、健康的饮食不但会引起儿童多动症，也会导致孩子病情的加重。那么，患有儿童多动症的孩子应该避免的食物有哪些呢？
热量甜食不宜多，避开铅铝要做到
现在，各式各样的零食、小点心、饮料，他们鲜艳的颜色和可爱的外观吸引着孩子们的目光。殊不知，高糖饮食会引起儿茶酚胺等神经递质不足，导致儿童多动，如点心、糖果、饮料、冷饮等。而热量过高的食物，比如一些高糖、高脂肪的蛋糕，巧克力等，如果孩子食用太多的话，就会因能量过剩得不到消耗而显得精力充沛，难以平静。
颜色鲜艳的食物还有一些颜色鲜艳的调色剂和刺激味蕾的调味剂是重点要注意的对象。这些添加物对多动儿童影响虽然不是非常明确，但也有报道称，添加剂中大都含有一种叫甲基水杨酸的物质，是加重多动症症状的刺激物。有的儿童喝了含苏打、色素多的饮料后，会异常亢奋。可见，多动的孩子除了要注意少食用甜食、高脂肪食物外，还要少吃含有人工色素、调味剂、防腐剂的食物，如饮料、蜜饯、奶油蛋糕上的红绿裱花、果冻、炸薯片、虾条和沙拉酱等。
含有铅、铝的食物血铅高也是造成某些孩子多动的原因。除了避免使用一些含铅、含铝餐具外，家长给孩子食用包装食品时，要防止塑料袋上的字画或者商标和食品(尤其是油脂类食品和酸性食品，如各种油制零食、山楂糕等)直接接触。爆米花、向日葵子、皮蛋等食物的含铅量高，油条含铝量高，儿童应尽量避免食用。乙醇会促进铅的吸收，所以含乙醇的饮料，如啤酒、小香槟等尽量不要让孩子饮用。蔬菜和水果要洗净去皮食用，以防食入残留农药中的铅。
通过小编上文的介绍，家长们对于患有儿童多动症的孩子应该避免的食物都有了清楚的认识吧。儿童多动症孩子的饮食家长们平时一定要用心调整，帮助孩子治疗，让孩子早日康复。
