青光眼是一种常见眼病，其病程较长，不仅对眼睛的危害非常大，而且对心理的危害也是相当大的，因此，我们积极采取治疗措施的同时，做好日常保养也是很重要的，下面就为大家介绍一下青光眼患者的日常保养方法。青光眼
1青光眼患者的日常保养
青光眼是一种常见眼病，其病程较长，不仅对眼睛的危害非常大，而且对心理的危害也是相当大的，因此，我们积极采取治疗措施的同时，做好日常保养也是很重要的，下面就为大家介绍一下青光眼患者的日常保养方法。
青光眼患者的日常保养：
1、首先三餐定时定量，切忌暴饮暴食。食物以易消化，富含维生素为主，忌刺激性食物，如辣椒、姜、葱等。每次饮水不宜超过300-500毫升，少饮茶、咖啡。戒烟酒。
2、工作学习环境不宜过暗，光线要充足。如果光线不足，会使瞳孔散大，诱发青光眼。
3、情绪要稳定，波动不宜过大，保持乐观。忌暴怒，过悲和过累，注意情绪的调节和劳逸结合。
4、不宜过度用眼，避免疲劳，注意劳逸结合，阅读时间不宜超过30-40分钟。
5、不宜从事夜间工作及美工、纺织化工、国防等辩色要求高的职业。
6、若出现眼胀眼痛、头痛、呕吐、视力骤然下降等情况，即到医院求诊。
7、可做一些有助降眼压的运动，如：散步，跑步，骑自行车等。低头弯腰过猛的力量型运动、精神过度紧张的和碰撞剧烈的运动如：举重，俯卧撑，仰卧起坐，足球，羽毛球、游泳等不宜参加。
青光眼患者的日常保养就为大家介绍到这里，生活中诱发青光眼的因素很多，因此，我们必须做好日常保养，才能更好的控制病情的发生发展，确保我们眼睛的健康。
2青光眼如何做好自我保健
青光眼是一种引起视神经损害的疾病，如果您或您的家人患了青光眼，千万不要恐惧，患者除了要积极配合医生治疗以外，做好自我保健，便可以受到很好的治疗效果。那么，青光眼如何做好自我保健?
青光眼患者的自我保健方法：
1、心情要好 不少青光眼患者都有这样的体会：如果今天心情不好，眼压就会高些。的确，青光眼是一种典型的心身疾病，情绪波动不仅容易诱发闭角型青光眼急性发作、眼压波动，还会使血压升高、血管痉挛，对视神经造成进一步损害。青光眼患者要保持良好的心境。专家认为不少青光眼患者认为：得了青光眼，应当少喝水，即使口渴，也应限制饮水。实际上，这种想法是错误的!青光眼患者要适当饮水更是有利无弊，但不可一次大量饮水。
2、无需忌口 青光眼患者不需要忌口，饮食宜清淡。要避免高脂肪、高糖食物，多食用富含维生素的食品(如蔬菜、水果、粗粮等)。青光眼患者在术后也不需要"大补"，一是因为手术较小，机体基本没有损耗。二是因为术后要建立有效的房水引流通道，滤过伤口不宜愈合过快，尤其是瘢痕体质者，饮食更要清淡。
3、戒烟限酒 青光眼患者务必要戒烟，因为吸烟会加重视神经的损害。有饮酒习惯的青光眼患者，也要限制尽量少量饮酒。
4、注意保暖 每到冬季，青光眼患者的眼压会比夏季偏高一些。闭角型青光眼发病也多见于寒冷季节。为避免疾病发作，青光眼患者或有青光眼家族史的易感人群在寒冷季节应注意保暖。
5、劳逸结合 过度疲劳容易诱发青光眼发作和眼压升高。青光眼患者在日常生活中应注意劳逸结合，不要长时间持续用眼。适当做些有氧运动(如慢跑、做操等)，也有助于降低眼压。
青光眼患者的自我保健方法就为大家介绍到这里，患者在日常的生活中要积极治疗此病，但同时，青光眼患者自我保健也是非常重要的，这样才能有效的控制病情吗，确保我们眼睛的健康。
3青光眼患者要建立良好的生活习惯
青光眼是生活中常见的一种眼病，也是最易造成失明的眼病之一。如果不幸患上这种疾病，不要过于惊慌，除了积极错少治疗措施外，建立良好的生活习惯也是必要的，下面就为大家介绍一下青光眼患者的生活习惯。
青光眼患者的生活习惯：
1.青光眼患者不需要忌口，饮食宜清淡。要避免高脂肪、高糖食物，多食用富含维生素的食品(如蔬菜、水果、粗粮等)。青光眼患者在术后也不需要"大补"，一是因为手术较小，机体基本没有损耗;二是因为术后要建立有效的房水引流通道，滤过伤口不宜愈合过快，尤其是瘢痕体质者，饮食更要清淡。
2.戒烟限酒，青光眼患者务必要戒烟，因为吸烟会加重视神经的损害。有饮酒习惯的青光眼患者，喝酒后脸色发红的(毛细血管扩张)，可以适当喝一些红葡萄酒，以每天不超过50毫升为宜。如果喝酒后脸色发青、发白的(血管收缩)，则不要饮酒。
3.注意保暖，每到冬季，青光眼患者的眼压会比夏季偏高一些。闭角型青光眼发病也多见于寒冷季节。为避免疾病发作，青光眼患者或有青光眼家族史的易感人群在寒冷季节应注意保暖。
4.劳逸结合，过度疲劳容易诱发青光眼发作和眼压升高。青光眼患者在日常生活中应注意劳逸结合，不要长时间持续用眼。连续阅读、打电脑、写字1个小时，应休息5到10分钟，让眼睛放松一下。此外，在保证安全的前提下，适当做些有氧运动(如慢跑、做操等)，也有助于降低眼压。
5.慎戴墨镜，在黑暗环境中，人的瞳孔会放大，容易诱发闭角型青光眼发作。因此，闭角型青光眼患者应慎戴墨镜，也不要在黑暗环境里停留过长时间。
青光眼患者的生活习惯就为大家介绍到这里，虽然青光眼是一种常见的疾病，但是它对人们的视力功能危害是极大的，因此，我们要提高警惕意识，做好防范措施。
