失眠抑郁给我们带来危害的案例不计其数，可以说我们是承受着无尽的煎熬、花尽了心思在治疗失眠抑郁症的问题上，而也即便如此，此病还是没有被我们甩开。在采用药物治疗这种疾病的同时，我们还应该予以中医的辅助疗法
1中医治疗失眠抑郁有哪些呢
失眠抑郁给我们带来危害的案例不计其数，可以说我们是承受着无尽的煎熬、花尽了心思在治疗失眠抑郁症的问题上，而也即便如此，此病还是没有被我们甩开。在采用药物治疗这种疾病的同时，我们还应该予以中医的辅助疗法进行救治。那么，中医治疗失眠抑郁有哪些呢?下面，让我们听听专家是怎么说的。
中医治疗失眠抑郁
一、按摩法
人体有许多穴位，每个穴位都有其独特的反射效果。我们的一只脚有五个脚趾头，每一个脚趾头的顶端各代表了脸部的五官。与脸部情况、失眠都有相关的联系。如有条件者可以上相关医院进行按摩调理。
二、中药古方
有些植物能直接用做蔬菜食用，而有些植物不可当做食物食用，但许多植物都有一定的疗效。任何疾病都有不同程度的问题，用药以及方法也不一样，因此，不是所有药方都适合每个患者。
三、花草茶调理
薰衣草是一种疗效居多的植物，失眠方面主要可以采用它镇定心神的作用。能舒缓紧张情绪，同时也能促进胆汁分泌，催眠、降血压等疗效。平时可冲泡当茶饮，有效调节失眠的问题。那么如果女性在月经期间的话建议不要食用花草茶，容易导致月经紊乱。
失眠抑郁的治疗并不是一个短暂的过程，它需要我们齐心协力，配合完善，才可以尽快痊愈。中医治疗失眠抑郁症，在效果上不是很显著，但是其却可以被当成辅助的疗法来治疗病症，还希望你能为了自己身体的早日康复，而多去做一些努力。以上就是对中医治疗失眠抑郁的全部内容。
2治疗失眠的偏方 您了解吗
治疗失眠的偏方？由于生活压力、外界环境、情感问题、自身问题等产生了失眠症。平生中，我们大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，由此可见睡眠对于我们来说是多么地重要，然而并不是每个人的睡眠质量都是很好的，现在越来越多的人都被失眠所困扰，导致他们的工作和生活都受到了极大的困扰，而且由于失眠的表现多种多样，因此我们只有针对不同的失眠类型来作调整，才能更好地治疗失眠。
治疗失眠的偏方
1、无法入睡
无法入睡可能是失眠患者最为常见的一种现象了，很多人一躺在床上就睡不着觉，翻来覆去地消磨时间。专家建议这时不要躺在床上,要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室,使睡眠冲动大大降低。如果出现焦虑情绪,把灯光调暗,然后下床,闭上眼睛听音乐,待昏昏欲睡之际,回到床上就能睡着了。另外,要减少咖啡因、酒精的摄入,避免看电视、玩电脑等活动。
2、半夜惊醒
有的失眠患者会出现半夜惊醒的情况，醒来之后就再也睡不着了，这个时候建议患者不要开灯,也不要醒了就去卫生间。因为开灯会告诉大脑现在是清晨了,影响大脑分泌褪黑素,让患者更难入睡。另外,如果起床前一个小时醒来,不妨干脆起床。
3、周日失眠
由于现在很多人工作压力较大，因此一到休息的时候就会熬夜到很晚，这会导致周日失眠的情况出现，这时候可以采取比平时稍微晚睡一会的方法来解决失眠的问题，一般来说效果会好一点的。
我们只有针对不同的失眠类型来作调 整，才能更好地治疗失眠。望引起大家重视和是正视。以上文字是对治疗失眠的偏方的介绍和说明。
3我们应该怎样来治疗失眠的情况呢
失眠是一个很让人难受的一件事情，它会影响我们白天的生活规律，降低工作成果，然而最为重要的是对于我们的身体健康有着极大的伤害。那么，我们应该怎样来治疗失眠的情况呢?让我们一同来看看下面小编的介绍吧。
失眠治疗法：
1、保持适度运动
患者最好应该每天保持一定时间的运动，以灵活身体各部的器官。但要避免在睡前做剧烈的运动。有些人认为在睡前剧烈运动，使身体疲倦后更容易入睡，其实这是错误的。
2、睡前放松心情
为了治疗失眠，大家要在睡之前要避免做过分劳心或劳力的工作。最好能让卧室隔离噪音，同时还要养成关灯睡觉的习惯。
3、建立信心
如果在日常生活中出现失眠的话，不用太过焦虑，要相信自己的身体，相信能自然的调节适应，很快的恢复。人的身心弹性很大，有些连续很长时间不睡的，仍然能够保持身心功能正常，相信短时间的失眠是不会造成很大困难的。
4、安排规律生活
生活中治疗失眠症的方法，还包括养成良好的生活习惯，使生活起居规律化，养成定时睡觉和定时起床的习惯，从而建立好自己的生理时钟，这样也能减少失眠发生的几率。
失眠带给我们的侵害很大，需要大家重视和正视。选择有效的方法、端正自己的态度对待失眠问题。以上就是对治疗失眠的全部介绍，希望可对大家有所帮助。
