现在大家肯能对失眠的一些危害也了解了一些了，但是大家知道它为什么会引起这些健康问题吗？下面到了小编体现价值的时候，一起来跟着小编了解一下吧，相信会对大家有所帮助的，下面一起来看一下： 睡眠质量为什么
1大家知道睡眠质量为什么会影响身体健康吗
现在大家肯能对失眠的一些危害也了解了一些了，但是大家知道它为什么会引起这些健康问题吗？下面到了小编体现价值的时候，一起来跟着小编了解一下吧，相信会对大家有所帮助的，下面一起来看一下：
睡眠质量为什么会影响身体健康呢?专家分析，这是因为睡眠不好的人往往有焦虑、抑郁等情绪问题，总是担心晚上再睡不着怎么办，越是担心就越是睡不好，自然而然地形成了恶性循环，这也就是中医所说的阴阳失调。晚上阳气要入阴，阴阳相交，这样人才能安静地入睡。如果阳气不能入阴，就会引起身体内环境系统紊乱，而甲状腺、心脏、胃肠道等都是由植物神经功能调节的，所以睡眠不好的患者，常常伴有疲乏、胸闷、肩背胀、腰疼等症状，这些症状看似是躯体性疾病，但实际上往往是失眠引起的。
好多病人因为头晕、血压高去医院就诊，经过检查却发现是睡眠呼吸障碍的病人。比如，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的患者往往因为睡眠时缺氧，导致血糖、血压升高。如果家人发现患者频繁发生睡眠中打鼾突然停止的情况，要尽快到医院来就诊，必要时可以佩戴呼吸机。专家建议。
以上就是健康网站的小编给你介绍的失眠的一些危害，希望能够引起大家的重视，积极地发现失眠的先兆，避免失眠的发生，将它扼杀在萌芽中，让你身边的每一个人都健康的成长
2神经科病号最多的疾病就是失眠病
失眠是一种很常见的情况，所以很多人就不把失眠当回事，没有重视起来，觉得失眠不是一种病，其实我想说，这种想法是很不正确的，它如果长时间的没有得到治疗，很可能会形成精神衰落等可怕的疾病
有资料显示，失眠已经成为继头痛之后神经科门诊的第二大疾病。
人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，睡眠质量的好坏直接影响到白天的生活品质。良好的睡眠是心身健康的主要标志。
失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。长期失眠易导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，引起记忆力减退，影响工作、学习和生活，可导致自主神经功能紊乱，引起大脑功能失调，分析、处理问题能力减退，少数人甚至会出现一些痴呆症状，会使人过早衰老，缩短寿命。失眠亦是导致自杀倾向的危险因素，日本一位睡眠专家松木淳治说：在自杀的队伍中失眠症者在不断增加，对他们来说，也许‘死’是解脱失眠痛苦的最好方法。失眠已成为严重危害人类健康的公共问题之一。世界卫生组织(WHO)的调查结果显示，全球约有27%的人存在睡眠障碍;中国2002年的调查显示，有43.4%的人曾受失眠困扰。
所以在平时的生活中一定要谨防失眠的发生，要高度的重视一下失眠的先兆，要做到早发现、早诊断、早治疗，且失眠治疗一定要去有资质的大型专业医院，及时接受专科医生的专业治疗，这样才不会耽误病情
3失眠患者在睡眠环境上有哪些注意事项
有时候室内的一些光线和湿度也会影响到人们的睡眠质量，下面就跟着小编一起来了解一下，到底应该有哪些室内条件是需要我们特别的注意一下的，相信会对大家有所帮助的：
避免外界打扰(光线和噪音);
保持卧房的空气和湿度，必要时可以在散热器上放块湿毛巾或者安装一台湿化器;
卧房的温度应保持在16℃—18℃;
把所有的时钟都藏起来，老是觉得休息时间在丧失特别容易引起紧张。
以上介绍相信大家也有所了解了，那么接下来接要求大家在平时的生活中尽量的按照以上的标准来，尤其是对于那些经常失眠的患者来说，希望他们能够早日的摆脱失眠的困扰
