专家说：最好的治疗就是预防，所以如果能做到很好的预防各种疾病，就能保证身体的健康。老年痴呆症是老年人的多发病，治疗起来有一定的难度，所以预防就显得尤为重要。其实，在日常生活中，简单的几个动作就可以有效
1手指操可有效预防老年痴呆症的发生
专家说：最好的治疗就是预防，所以如果能做到很好的预防各种疾病，就能保证身体的健康。老年痴呆症是老年人的多发病，治疗起来有一定的难度，所以预防就显得尤为重要。其实，在日常生活中，简单的几个动作就可以有效预防老年痴呆症的发生。
1、 按摩双手。手指伸直，用右手掌按摩左手背，接着用左手掌按摩右手背，相互交替做5~10分钟，直到双手摩擦发热为止。
2、紧握拳头。双手十指迅速展开，然后用力屈指握拳，反 复 锻炼。一开始会感到酸胀，随着练习次数增多，酸 胀感 会逐渐消失。做30~50次。
3、捻压手指。先用右手的拇指和食指用力去捻左手的各个手指，然后再用左手的拇指和食指用力去捻右手的各个手指，捻3~5秒钟放开，各做10次。
4、推扳手指。先用右手抓住左手，用拇指—一向 外 推扳左手的各手指，再用左手抓住右手，用拇指—一向外推扳右手的各手指。各做10~20次。
5、弹击手指。弹击时，两手各指相对应，相互弹击。需用力，最好有稍许痛感。做10~20次。
6、敲打虎口。右手握拳，敲打左手虎口、小指侧、手背与掌 心 、手腕等处各10次。然后，再由左手握拳敲打右手各处。
7、手指对插。双手十指同时张开，相互插入手指间，然后用力抱紧成拳，秒钟后松开，反复练习次。
8、转动手腕。右手握住左手，让左手腕顺时针与逆时针交替转动10~20次。然后换左手握住右手，依此法进行。
通过本文可以了解到，锻炼手指可以有效预防老年痴呆症的发生，这种锻炼方法简单、方便，随时随地都可以做，老年人可以参照本文的方法进行操作，可以大大降低罹患老年痴呆症的机率。因为预防重于治疗，老年痴呆的治疗有一定的难度，所以预防是关键。
2如何做好老年痴呆的日常护理
老年人患有老年痴呆，危害是非常大的，不仅导致他们生活不能自理，也可能带来一系列的并发症。所以老年痴呆患者们在生活中一定要照顾好，才能让他们的疾病得到治疗和控制。那么，如果做好老年痴呆的护理呢?下面这篇文章就给大家做详细的介绍。
一、防自我伤害：近年痴呆老人自伤、自杀事件屡见不鲜，究其原因，不外两类：其一是心理脆弱，丧失自理能力的，不愿给家人增加负担，寻求一死了之;另一类是病态表现，由于脑组织退变萎缩，病人在抑郁、幻觉或者妄想的支配下所发生的自我伤害。不论是哪一种，都须要家人在耐心的心理工作的同时，进行全面照顾，严密观察，随时发现可疑动向，能及时排除病人可能自伤、自杀的危险因素，比如保管好利器，电源开关、剧毒药物等。
二、防跌伤骨折：老年性痴呆伴有锥体外系统病变，表现为舞蹈症、扭转痉挛、震颤麻痹以及各种各样的共济失调，病人站立或者行走都会发生困难，想要亲自行动去完成一些力不从心的工作，结果每每会跌伤。老人骨质脱钙，缺少胶质，使骨质疏松，极易骨折，最多见的为股骨颈骨折，也有跌伤头部引起颅内出血血肿病例，死亡也率相当高。家庭地板、浴池、厕所地不能太滑，最好铺地毯，规劝老人勿做难以承担的劳作。上下楼梯一定要有人陪伴和扶持，北方冰雪季节老人应减少外出等，预防跌伤。
三、防意外事故：有些痴呆老人合并糖尿病，有多吃多喝症状，趁家人不在，自己烧菜做汤，结果造成烧伤、烫伤、严重的还可会引起煤气爆炸，中毒或火灾。因为他们毕竟失去了正常生活能力，一但发生紧急情况，反应迟钝、笨拙、不能应急处理，以致导致严重的后果。对于这样一类病人，应看护较紧，不能让其过多的单独行动，一些有危险的器具，可以锁入厨房内，不让其单独接触。
四、防药物中毒：老年痴呆病人，多合并许多伴随疾病，用药较多样，如果使用不当最易引起中毒，尤其是一些心脏病用药，用之过量会导致猝死，会有生命危险。所以痴呆病人不右让其自己掌握用药，家中应有专人掌握病人的用药，以防中毒发生。
五、防病人走失：报纸上的寻人启事，多半因痴呆而走失。因为他们失去了认家记路的能力，又难以说明自己的身份住址，常给社会造成困难，也容易发生意外。所以，对痴呆的病人家庭要严加看管，限制其外出活动，避免过多的迁居。病人衣兜内应该放置卡片，写清病人的姓名、疾病、家庭住址、联系电话号码等，一但迷路，容易被人发现送回。
六、防恶习非命：一旦痴呆，多数变得邋遢、肮脏、不讲卫生，这可能引起严重感染;有的会嗜烟、酗酒，失去控制，这会加重脑损害;有的饮食无度、暴饮暴食，这可能导致胃部扩张、胃肠功能紊乱、甚至猝死。
以上就是老年痴呆的护理介绍了。希望上文的介绍，能够让老年痴呆的家属们记住，只有对患者做好良好的护理工作，病人才能更快的恢复健康，摆脱这种疾病带来的折磨。
3老年痴呆症患者日常饮食要合理搭配
老年痴呆症多发于65岁以上的老年人，常表现为记忆力减退、语言障碍、精神障碍、自言自语等。治疗起来有一定的难度，给患者及家人带来很大的困扰。所以预防更重于治疗，预防的关键是日常的饮食要注意营养的搭配，并注意清淡，下面就介绍一下老年痴呆症的日常保健。
1、腐竹、黄豆粉、豆腐干、素鸡、黄豆、腐乳等豆类制品，以及杏仁、生麦芽、葵花籽油等食品。含β-胡萝卜素较多的食品有：胡萝卜、甘薯等;鸡肝、鹅肝、猪肝中维生素A的含量每百克均超过4900毫克。
2、胆碱缺乏是痴呆症的主要原因。卵磷脂是大脑内转化为乙酰胆碱的原料，补充卵磷脂可使乙酰胆碱增加。含有卵磷脂丰富的食物有大()豆及其制品、鱼脑、蛋黄、鱼籽、猪肝、芝麻、山药、蘑菇、花生等。
3、维生素B12和叶酸的摄入有利于避免常见的早发性痴呆。富含B12的食物有：香菇、大豆、鸡蛋等;叶酸丰富的食物是：绿叶蔬菜、西红柿、牛肉等。
4、必需脂肪酸是大脑维持正常功能不可缺少的营养物质，核桃、鱼油、红花油的必需脂肪酸含量较多，在膳食中可适量增加。
5、注意给予低糖饮食。因为过多的食糖，特别是精制糖摄入过多，易使脑功能出现神经过敏或神经衰弱等障碍。另外，烹调菜肴时，不要放过多的味精。
6、降低饮食热量，可能有助于预防，因为低热量饮食可诱发一种保护脑部不受这种疾病侵害的蛋白质生成。
7、保护好牙齿。研究人员发现，青年时期缺牙不补，易患早老性痴呆。健康人和早老性痴呆症患者的残留牙齿数有明显的差别，而且患者开始缺牙的年龄比正常人小得多。另外，有力的咀嚼不仅能防止大脑老化，还能维护全身健康。合理饮食有助于延缓疾病的发展，对治疗也是有帮助的。
老年痴呆症的日常保健最重要的是在于饮食上的合理搭配，注意清淡、低脂、低糖、多维生素，还要注意身体的锻炼和脑部的锻炼，多用脑，多参加户外运动，保持心情的舒畅，不钻牛角尖，多与人联系、沟通，心中有郁闷的事情要找人倾诉，这些都能有效预防老年痴呆症的发生。
