小学练瑜伽 小学生瑜伽课

#自媒体写作指南# #每天运动健身为了什么# #每天微习惯打卡养成记# 我的健身习惯还是从年轻时当班主任开始的，那时的我还是个姑娘，送小学毕业班，每天早上带着学生上早自习，早自习前我们先去河堤跑步，因为冬天天冷，跑完步浑身热乎乎的，再去教室背书，他们一个个精神抖擞，学习劲头足足的，在那所小学我带了四届学生的毕业班，我和学生们养成了早上跑步的习惯。这个习惯伴随我了大半辈子。退休后，我的锻炼方式变得多样化了，跳舞，练习瑜伽等等。运动使我快乐，我会坚持到我动不了的那一天。

#练瑜伽几年之后，你有哪些变化# 首先，心态好，自信了！小学时被语文老师整自卑，胆小，疑神疑鬼，不开朗不爱说话，成年后又忙工作忙孩子，总感觉力不从心；自从练瑜伽后，自信从容了，人也开朗，最重要的是练好了我的肩周炎和坐骨神经痛，跟对了老师也没有伤腰伤膝，退休的人了能吃能睡能玩能跳，开心快乐每一天，觉得很知足很幸福，瑜伽是一项身与心的运动，是力与柔的结合，在瑜伽里看到的所有柔软，定是有股看不见的力量在支撑，感觉自从练瑜伽，胸挺了，肩背力量慢慢调好了，不用腰代尝，所以60岁的人没有腰腿疼，瑜伽所有有力量的体式，也是有股看不见的柔软在延展的，人也很灵活，往后余生，坚持瑜伽！

新工具来咯，瑜伽

瑜伽女神新的瑜伽工具！这个可以让她姿势更美吗？

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#毕节头条##毕节金沙# 贵州各地气温骤降，金沙道路结冰路滑，车开不了，连走路都很滑，为了孩子们的安全，金沙柳塘小学，幼儿园决定停课一天

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