这位老师真是太有心了，一口气整理出来15篇名著读后感，都是学校推荐的，深度好文，值得学习，其中包括大家熟悉的《童年》《格列佛游记》《钢铁是怎样炼成的》《西游记》《三国演义》《水浒传》《红楼梦》等，家有孩子的，优先带走，平时多积累课外知识，增进孩子的见识，还能增加知识储备，对于孩子非常有帮助。#人人能科普，处处有新知##我在头条搞创作#
在饮食方面我们似乎忽略了重要的一点:
“吃什么是重要，但我们现在有没有感受过自己?是不是饥了?是不是饿了?是不是馋了?”。有没有小时候的哪种感觉，快过年了，想起好吃的都会流口水。也许是因为生活物质极大满足后，我们忘了本能深处的渴望，而更顺从味蕾的刺激快感，如麻辣 鲜香 孜然爆炒……
在“吃不吃早餐”这个问题上，有不少人会举出各种科学的论据来证明吃早餐的重要性，但是，他们没有一个站出来问你“你早晨起来饥不饥”“你早晨起来饿不饿”。我们会用“这类食物高蛋白 高纤维 能补钙 ……”这样的理念来说服自己，这些饮食是正确的。
还是提议有机会静下来，感觉感觉身体需要什么 ，其实很简单，只要你能静。
学习徐文兵医学科普读后感。#阅读的温度#
五年级语文考试依然95分以上！背后是大量阅读的基础！一个五年级男孩的课外阅读书目分享。这些书目，包含科普、文学、名著、考点、作文。
双减后，小范围内语文考试难度降低了！孩子昨天还给我说二单元语文测试估计可以考100分（没有作文）。
我看了已经考过的一单元试卷，没有发挥好，96.5分。基础、阅读都很简单。所以学霸之间能力是考察不出来。
五年级了，阅读不能局限于故事，也不能只浅尝辄止于情节了。读后感是必须训练的！
从中考长远角度，语文考察的更多是综合阅读能力，题型灵活多变，注重考察孩子的阅读思考，小学阶段的阅读，要逐步引入深度阅读。
其实课文对孩子的阅读要求和阅读能力培养也是逐步递进的。只是因为地区不同，老师水平不同，在阅读教学这一块，抓得参差不齐。
要提升自家孩子的阅读能力，大多数还是要靠妈费心！
孩子马上就高考了！18岁的高中生小学时都是看过曹文轩、沈石溪、杨红缨的作品的。我家孩子只看过一两本他们的作品，青铜葵花还是因为必须完成老师要求要写读后感才去看的！我家孩子不爱看不喜欢看是因为他更热爱科普读物、历史书籍以及散文。这么多年过去了，都要高考了，突然这几天网上听闻这些作家的作品有问题，轰轰烈烈的！很是吃惊！
【砚山县科协“科普大篷车”‘三下乡’+新时代文明实践首场活动圆满成功】
为深入学习贯彻党的十九届六中全会精神，砚山县科协不断创新工作方法，积极加强与各部门合作，打造“科普大篷车+新时代文明实践”新模式，深入乡、村最基层，下沉科普资源，促进科普志愿服务活动和传播科学更加精准，有效促进科普志愿服务水平双提升，积极助力公民科学素质提升。
1月25日，科普大篷车走进砚山县同心社区大克底村，同砚山县新时代文明实践中心、江那镇新时代文明实践所、砚山县文化和旅游局、砚山县卫生健康局、砚山县文联、砚山县文化馆、砚山县图书馆等单位联合开展了“三下乡”活动，通过简洁明了、通俗易懂的科技展品及宣传资料把科学文化知识带到了基层，向当地群众发放生活化学实验室、文山州众民科学素质知识问答、云南省科学提素300问、李树、梅树栽培技术、科普砚山文集、云南考烟生产技术、无公害芦笋生产指南、烟草栽培与烘烤技术、梨树栽培技术、花卉栽培技术、砚山县奶山羊养殖技术、农作物科学选肥施肥方法科普、砚山县首届原创科普作品读后感大赛、砚山县青少年科学素质篇（二）、趣味科普读本等科普资料近300份，当场讲解、答复群众提出的关于科技方面存在的问题，提高了大家参与科技话题的兴趣。
砚山县科协“三下乡”活动以基层群众需求为导向，真抓实干，奋力突破，将科技、文化、卫生事业不断向前推进，巩固脱贫攻坚成果，助力美丽乡村建设。此次活动深入民心，深受广大群众的欢迎，在今后的工作中，我们将立足农村，服务广大群众，把“三下乡”活动进一步推向深入。（砚山县科协 王桂焕）网页链接 #每日科普资讯# #云南#
【青年职工培训讲话】精彩范文：一是有幸，二是有感，三是有识，四是有行。
有幸就是参加这次业务培训，感到很荣幸，大家聚在一起就是缘分，弥足珍贵，大家都学有所思，学有所悟，学有所得，相信回到工作岗位后，一定也会学有所成。
有感就是参加这次业务培训感触很多，一是培训的课程内容很实用。二是培训地点选的很好，可以让我们静下心来学习。三是这次培训组织的很好，课程丰富多彩。
有识就是参加这次业务培训提升了自己的思想认识和工作业务能力。思维层面有了质的提升。
有行就是参加这次业务培训把理论知识转化为工作实践，回去后，定把所学的知识运用到工作中，促进工作开展。#人人能科普，处处有新知# #头号周刊#
拥有不生病的体质
——读《曾医生让你早知道2》有感
关于健康的书我曾买过很多，但都没能认真看完，每每身体出现了问题才会去翻看找答案。而《曾医生让你早知道2》是我一口气就读完的一本关于健康的书。
起先是被封面上红色的两行字吸引：“健康常识早知道，拥有不生病的体质，守护全家人健康的实用指南”。后来被曾医生自序中亲切的口吻所感染，让我感受到的不像平时医院里接触到的医生，而是如朋友般的健康科普专家。曾医生在自序中说道：“写作这本书，我主要是想传达一个观念：年轻的时候要爱惜身体，重视健康，别等生病了靠药物和手术来恢复健康，一定要养成健康的生活习惯，从而远离疾病。”我们每个人都希望拥有不生病的体质，可只有当失去后才发现年轻时没有好好珍惜，也不知道如何养成健康的生活习惯。非常幸运能在人到中年遇见《曾医生让你早知道2》，看完书，解决了我平时很多疑惑，也下定决心要主动关心给自己带来健康的所有器官，养成健康的生活习惯。
本书共六章，我选择几个小常识分享给大家，愿你健康常伴。
在首章“正确饮食，吃对少生病”中，让我印象深刻的是：“吃素的风险你一定要知道”。我们学校曾经聘用过一位外教，他是素食主义者，在和他的交流过程中发现他脾气古怪，有时后一根经，看了书才明白，长期素食会缺乏维生素B12,可能导致精神萎靡、健忘、脾气古怪、抑郁、身体麻木。
在第二章“健康的生活方式”中，让我好奇的是：“确认过眼神，蚊子ZUI喜欢你这样的人”。都说蚊子喜欢O型血的人，但曾医生认为这结论没有科学依据，蚊子没那么厉害，能判断人的血型。曾医生认为，蚊子喜欢这样四类人群，你中招了吗？一是孕妇和儿童。蚊子能感知空气中的二氧化碳，孕妇和儿童新陈代谢快，呼出二氧化碳多。二是肥胖爱运动易出汗的人。人出汗的时候会代谢出乳酸，蚊子闻着乳酸的味道就能找到你了。三是穿深色衣服的人，好多虫子都喜欢深色，不容易被发现。四是爱化妆的人，化妆后皮肤上会残留一种叫yinzhi酸的物质，蚊子对这种酸比较敏感。
由于篇幅的限制，第三章“救命常识早知道”、第四章“学习基本的生活保健常识”、第五章“懂点医学知识，预防常见病”、第六章“远离癌症”我不一一举例，都是生活中经常遇到的问题，读完能解开谜团，坦然面对身体的不适，快乐每一天，健康常相伴。有兴趣的朋友自己找书阅读。
书中还有40多幅手绘漫画，读起来轻松愉悦。
草枚 .7.14
读动机心理学有感
动机心理学这本书是科普型或者入门级的教科书，里边对潜意识的描述可以说对我醍醐灌顶，潜意识和显意识俩个独立的过程控制，书中把潜意识描述成思维的自动系统，处理所有肮脏的工作，现代心理学认为潜意识非常有益，如果没有潜意识思维，我们的大脑就必须逐个处理每一条信息，那么我们就什么事情也做不成！书中还介绍了一些心理学的小窍门，如如何归因可以让自己不沮丧等等，这本书科普性强，不晦涩，也比较严谨，但可能没有什么深奥的理论，总之是入门级的好的心理书，10分满分，我给打8.5.此书值得阅读。
典藏华夏：开局对话十大皇帝 书评：评论一本书不是评论它的手法好不好而是看它的内容三观与对什么发面有价值有些小说小学文笔没有任何逻辑的照样能写出好小说这本小说不说别的方面从历史方面怎么说都是有价值科普的100个人100个人的读后感而且一本小说都说是小说了何必追求那么认真呢，谁要那么认真的话为什么不去看官服政治频道历史频道什么的有些人总是硬黑
用阅读丰富人生
---读《阅读是语文老师的事吗》有感
看到这个题目很沉重，因为语文老师不读书的也占有很大比重。
忆起小时候有大把时间可用来阅读，可无书可读。
记得有一次从大姑家回来在路边捡到了半本武侠小说，没头没尾的竟看得入了迷，直到暮色苍茫才回家，满脑子都是下面的情节该怎样了呢?
初中时，即便我一星期不吃菜也要省下一块五角钱买一本《辽宁青年》看看，能看到《读者》杂志简直是奢侈！
如今大量的书籍摆在眼前，书架上填满了书，但阅读的强烈渴望再也找不回来了。
庆幸的是，渴望虽不强烈，但从小就喜欢的事还是很难割舍的。虽然只是杂七碎八地茫无目的地读，我还未间断读书。只是多是读一些文学名著，教育类专著读得太少脑科学类哲学类学习方法类更少涉及。所以以后得补上去。
这个假期是我读书写作最多的一个收获丰富的假期。我已读完五本教育类书籍，尤其是跟着常老师领读群阅读的这两本书（《静悄悄的革命》和《教师阅读那些事儿），让我留下了厚厚的两本日记。看着它们，我感受到了每一个读书时刻留下的深深印迹，如沉甸甸的果实般让人踏实欣慰。
古人云:读万卷书，行万里路。但清贫的我眼下还无经济能力用脚步去丈量祖国的大好河山，但无数的诗词文章早已带领我用目光和想象神游了那一处处曼妙的胜境。它们带给我的愉悦同样让我感到美好和满足。
阅读确实丰富了我的人生。尤其是四十岁后，我已学会看淡一切，尽量做到尽力而为，与世无争。其他的都顺其自然吧!
但看淡一切丝毫不减我对工作的热忱和对生活的热爱。我一直都很欣赏法国思想家蒙田的一句话：生活乐趣的大小是随着你对生活的关心程度而定的。只有乐于生的人才能真正不感到死之苦恼。
所以我要努力拓宽生命的广度深度，以免自己留下太多遗憾。想起小时怕死得要命，甚觉好笑;现在依然怕死，但更明白眼下最要要的是努力多做有意义的事，有效利用好时间。
其实，阅读是当代社会中的每一个人践行终身学习理念的一个重要途径，也是最便捷的门槛。
阅读，应当成为每个人的读书生活习惯。
那么理科老师为什么也要阅读呢?常老师给出了这样的思考:
首先从功利性的角度看，教师需要通过阅读学科领域新的研究、新的探索，择其精华，通过恰当的方式融入教学实践中，才能弥补学生所学知识陈旧与走向社会时接触的最前沿知识间的巨大落差。
另外，阅读 脑科学知识可让教学事半功倍;阅读教育理论可涵养教育智慧。况且知识原本是一个整体，是没有学科划分的。但人类积累的知识太丰富了，无法一下子从整体上去把握它，只能通过学科从某个侧面来了解认识洞悉其中的运行规律。 只有阅读更多相关学科知识，才能融会贯通，把握本质。
其次从滋养身心的角度看，多读与日常生活相关的科普著作，会让我们精神抖数，充满朝气，提升自身形象;多读中外经典作品，可以丰富内心，提升思想境界，洞明世事，多一份内心的宁静与清醒；多读历史哲学类书籍能启发自己在更高层面上进行就事论理、借题发挥式的思考，从而提升思维品质和认识水平。
“粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华”。让我们以大文豪苏轼为榜样，以读书来丰富人生，笑对坎坷，做一个气质华贵的人吧!
神来绘就鬼斧功
上海科技教育出版社7月出版的《名画中的科学》丛书（以下简称《丛书》），不仅为像我这样的“美盲”读者提供了解读名画的科学视角，还让读者在欣赏名画的同时，潜移默化地学习了名画中所蕴含的相关历史、地理、政治、宗教、文物、绘画等人文社科知识，细细读来，让人倍感惊喜。
《丛书》分为西方名画和中国名画两大部分，每部分各3册图书，分别是展现西方绘画历史的《文艺复兴的觉醒》《从巴洛克到浪漫主义》《从写实主义到印象派》，以及反映中国名画风采的《晋唐之美》《两宋辉煌》《元明清百花齐放》。全书介绍了西方油画大师和中国国画名家各36位，以及他们各自代表画作共600幅，包含300个科学知识点，200个趣味人文知识点。每篇文章都从导览名画切入，然后带领读者走进画家所处的那个时代，了解画家的创作背景、绘画创新、艺术风格、人生经历，继而展开趣妙横生或追根溯源的观画问答，由此探索、解读相关的科学知识。
《丛书》就像一条精心打造的艺术步道，将绘画、书法、雕塑、建筑等艺术知识，与数学、天文、地理、农学等科学知识融为一体，让读者沿途一路欣赏了中外世界名画所蕴含的内容美、构图美、礼乐美、语言美、科学美。在“双减”成为眼下最受瞩目的民生话题情形下，这套优秀的科普图书为大力开展以美育为主题的跨学科青少年科学文化素质教育，无疑提供了丰富的阅读资源，做出了科普出版的示范。
有感于斯，填《临江仙》词一首，以表祝贺，以示褒赞：“绘画大家名作，美轮美奂其中。神来绘就鬼斧功。珍藏传万世，经典价连城。//艺术科学融汇，内容趣妙情浓。图书出版靓先锋。欣赏提素质，青少慧明聪。”
买房子是一辈子的事情，请跟我来做做功课。【19】
昨天下午榆中发生3.6级的地震属于有感地震，一般情况下是不会伤害到人的。我们首先科普一下这个级别地震的有关知识：
地震级别
1、一般将小于1级的地震称为超微震 。
2、大于、等于1级,小于3级的称为弱震或微震 。
3、大于、等于3级，小于4.5级的称为有感地震 。有感地震是指震级大于3级到小于4.5级，人们感觉到的，但未直接造成人员重伤和死亡以及显著财产损失的地震。 简单地说，就是人们能够感觉到的地震。轻微有感：烈度在Ⅲ~Ⅳ度。Ⅲ度时，室内静止或居住楼上的人有感觉，悬挂物微动。Ⅳ度时，室内多数人，室外少数人有感觉，少数人梦中惊醒，悬挂物明显摆动，器皿作响。
可是兰州恒大山水城某号楼竟然水管爆裂，看到网友上传的视频心里久久不能平静。难道山水城在震中？结果显然不是，毫无疑问，这是当初的施工设计或者质量问题。我们一直把地震归属于不可抗力，属于天灾，可是如果工程层层转包最后的手段只剩下偷工减料，保证质量就成为一句空话。
过去我在某小区看到电工的跑电线，穿线管内看到不1-2米的地方会被打结，里面是细线，外面是粗线，这样的操作不是哄鬼吗？尤其是最近子公司承接了某小区物业，负责人打电话告诉我暖气管壁太薄，十几年就千疮百孔，都不敢让热力公司全力高压供暖，所以小区内的暖气被众多住户投诉不热。
事实是这样，质量差的经不住时间的考验，可如果要维修，维修基金早已用完，几百万的维修费谁来出？开发商早就交工了，物业也换了好几茬，现在的物业也没办法解决问题。
想到这儿，我只能祈祷上苍千万不要让这些事情发生在兰州恒大文旅城的楼盘上面。
一般工程开始施工后，都会在门口悬挂施工重地，闲人免进的标牌，前提是保证非施工人员的人身安全，这无可厚非，可是如果施工方以这个为借口，防止业主看到某些不该看到的东西，逃避业主的监管，怎么办？业主是闲人吗？显然不是，在合同履行期间，他有权利监督工程质量的，因为他还在还贷款，他倾尽所有把自己的钱拿出来让地产商盖房子，地产商必须依照施工图纸严格执行。说到这里，有人会说有监理单位，监理公司派驻的现场工作人员有限，能监督得过来吗？
可国家没有规定业主或者业主代表可以去监理，参与监理，因为没证书，说了也不算，只有到验房的时候木已成舟，你自己去看吧，有些人请了验房师，都被保安打倒在地的视频不是在抖音上四处可见吗?心里没鬼，打验房师干嘛？
你说，我们现在还能相信谁？买个房子真不容易，出了问题心里很烦的，维权成本非常的高，你是花时间和他们磨，还是努力工作赚钱尽快把贷款还了？
聪明的妈妈给孩子定制的暑假计划，分别是每天听写上学期生字字词；每天抄写下学期生字字词；每天背诵一首古诗;每天打卡应用题，口算题;每天听读下学期单词课文;每天打卡一篇阅读理解；每周一篇作文或读后感；打卡学习后练习自己的兴趣；学一些家务，户外运动；出门逛街，放假也要休息的，家有孩子的，赶紧保存下来，很值得家长们借鉴，没事时多看一看，再结合孩子自身的特点，也给孩子制定一个暑假计划，并要孩子按照计划去做，坚持两个月，孩子的学习习惯会更好，孩子的成绩也会更优秀。#头号周刊# #人人能科普，处处有新知#
子宫腺肌症导致育龄期的女性痛经、月经量多、不孕的一个重要的原因，其导致周期性疼痛的原因是因为子宫内膜侵蚀到子宫肌层里面并周期性地发生出血。在我在北京协和医院当住院医期间，老大夫们面对病人的选择，你生育不能，只能考虑切除子宫解决痛苦。20多年过去了，我也成为了老大夫了，面对疾病的探索，我们现在有了更加丰富的治疗手段，从药物治疗（口服避孕药、地诺孕素）到可以在宫腔内缓慢释放孕激素的曼月乐环，再到微创的病灶切除或更为微创的消融治疗（包括了高强度聚焦超声、经皮微波、射频消融），即便到了子宫切除，也不象以前只有开腹手术，现在可以微创腹腔镜手术或创伤更小的经阴道手术来完成。而对于有生育要求的子宫腺肌症患者，试管配合消融加GnRH-a的治疗也逐渐成为很多顽固腺肌症病人的选择。在头条的平台上我大概陆陆续续发了近100条有关于子宫腺肌症的科普视频，有感兴趣的朋友可以往前翻看下。#龚医生谈妇产# #子宫腺肌症#
★【以下所有内容，转自白衣山猫医生微博】★
#山猫科普[超话]# 【大白防护服，不应该被这样穿着！乱穿防护服，有害无益！】乱穿会导致疫情扩散不是危言耸听！
今天发这个文章，因为有感于各地都有乱穿大白防护服的现象发生，我希望，能用自己一个医生的善意，来提醒有些人，该好好学习国务院相关文件精神，该好好学习该如何科学防疫了。
国务院新冠病毒联防联控综合机制组下过多次文件，对什么场合什么人员使用防护服有很明确规定。
9月8日，国务院应对新型冠状病毒肺炎联防联控机制综合组，下发文件，（联防联控机制综发【】96号）。再由国家卫生健康委办公厅印发到各医疗机构的文件：《医疗机构内新型冠状病毒感染预防与控制技术指南（第三版）》。此为我国国家层面有法律效力的法律文件。
各地方政府，理应认真学习，严格执行。文件部分内容截图。图1、2。
联防联控机制综发【】96号文件规定，医护人员必须穿大白服，也就是防护服的地方，为做急诊手术或者新冠病毒感染者手术的时候。
医护人员可以在防护服和隔离衣之间二选一的地方，是有流行病学史或者患者的核酸采样人员、过度病区、发热门诊！
也就是说，参与社区防疫中，志愿者，和辅助人员，根本不需要穿大白服！
通俗地说，在确认有新冠病毒的环境或者疑似有新冠病毒的环境里，医护人员或者其他必要的工作人员才穿上防护服。
穿戴防护服，必须按照流程做全，把手，脚，头等全部包裹进去，只要一个环节不规范，这套防护服就失去了防护作用，就成了道具。图3:防护服穿戴规范。
防护服一脱离这个有病毒的环境，必须马上按照上面正确的脱衣服流程把它脱掉并妥善按照医疗废物按流程处理。这样才能避免病毒交叉感染。
今年四五月间，某个大城市因为疫情被封控。有些被封控小区，在前一个月里，核酸检测每一轮都全员阴性。
可到了后来，该小区就陆续出现了阳性患者，封控小区的新冠病毒，通过什么传播途径来感染呢？如果没有传播途径，新冠病毒不可能会在封闭小区内传播。
从医学角度来分析，该封控小区病毒传播，可能有几个途径：
1、该小区封控不严，仍旧有人员和外界接触。
2、核酸采集现场，可能导致居民交叉感染。
3、穿着大白防护服的人员，进入别的污染小区后，没有及时规范穿脱防护服，又进入该小区，将防护服上沾染的病毒带给了该小区居民。
也就是说，不规范，不按照流程穿脱大白防护服，也有可能导致疫情扩散，这真的不是危言耸听。
乱穿防护服的现象，在各地都有。我们来看看，网友在今天早上给我发来的照片。
（图4）七台河的支援人员，穿着防护服离开，他们想把防护服上沾染的新冠病毒带到什么地方去呢？
（图5）姑娘可爱个屁啊！
这是防护服，不是拿来搞制服诱惑的道具！穿着防护服，露出头面部，坐着小车离开，这是妥妥地传播新冠病毒的行为啊！
（图6）大白是嫌姑娘还没被传染新冠病毒吗？医疗上无菌原则去哪了？
（图7）防护服上病毒，沾染食物，然后扩散疫情？
下面（图6-11）的图片，是今天早上，一位大庆疾控医生网友截图自黑龙江大庆官方媒体视频报道，然后传给我的。
这些大庆警察或者工作人员，什么地方做错了，大家应该明白了吧！
他这样穿防护服，这样吃饭，有什么意义呢？防护服不能当帽衫来穿啊！
更邪门的是，大庆媒体，并没有意识到，他们这样做严重违反科学防疫原则！他们还把这样的错误行为，当正能量来宣传。
该大庆网友认为：大庆官方媒体的感控意识尚且如此淡薄，更何况下面志愿者和防疫参与者？大庆疫情封控21天了，发病人数还在高位，大庆相关部门应该反思了！反思如何科学防疫！反思疫情中有没有感控意识尚且如此淡薄带来的交叉感染？
话可能不太中听，但是，事实确实是这样啊！
我可以负责地说，这位网友是有专业水准的疾控医生。
我希望大庆方面能够听听我和这位疾控医生的意见！
我写这个文章，目的并不是想指责谁，而是想让大家学会如何正确穿脱防护服，做好科学防疫。
我希望有关人员尽快花一个小时，学习一下国务院新冠病毒肺炎联防联控机制综合组相关文件精神。
我希望参与疫情防控的志愿者，应该受过相关的培训才上岗，白色防护服是专业服装，该穿防护服的时候穿防护服，离开污染的环境后，应该及时规范地脱掉防护服，以免造成交叉感染。
我写这个文章，目的是为了更好地宣传国务院新冠病毒肺炎联防联控机制综合征相关文件精神。
我希望我的文章，能够对科学防疫，起到一点能所力及的提醒作用：我们应该让防护服回归医学防护的本质，我们不应该让防护服成为一种工作制服，一种表明人员身份的制服和道具！
我想我的文章里，充满了一位医生的善意。
当然，只要他们高兴，也可以把我的帖子删了。[/cp]
中国科技馆与科普出版社合作，共同打造“把科技馆带回家”图书品牌，该品牌的最后一套书《把科技馆带回家·华夏之光》丛书近日出版。
《华夏之光》丛书涵盖中国古代天文、建筑、机械、航海、纺织、数学六大领域、由近百篇科普作品构成，并配以中国科技馆展教资源。我曾在这两个单位做过主要负责人，有感于新书出版之艰辛，赋诗一首，以表情怀。
华夏文明故事多，
图书精品十年磨。
馆社合作辟新路，
科技成果广传播。
读《养生必读》一书有感！
4月23日是“世界图书日”，鼓励大家去阅读和写作。我也有阅读的爱好，只是平素太过忙碌，大多数的书籍都在“吃灰”。今天上午去爸妈家收拾东西，翻到了我很多年之前的一本老书《养身必读》，全书很薄，不到百页。我抱着试一试的态度，翻了几页。毕竟，前两天的医生猝死的消息对我触动较大，很多人留言希望我重视自己的健康，我也觉得要把自己的想法付诸实践。
书本的第一章是《中医养生简介》，从“黄帝内经”讲起。我觉得很多中医养生都是这么个套路，很快就失去了兴趣。
咬牙坚持翻到第三页的时候，一段话引起了我的共鸣。原文是这样写的：
“……有病就去治病的道理似乎是正确的，其实是片面的，病人应先审视自己的生活方式是否健康，中医认为：生活方式也是具有药理作用的，那些严重违反健康生活方式的病人，一边在治疗一边在造病，是极难康复的，因此大家都应纠正错误的生活方式，我们要学会向生活方式要健康，这样病才好得快……
……但绝大多数人因病过早离开了，其实是自己把自己折腾死的，健康的钥匙就在每个人自己手中……”
疫情来袭，飞机坠落，这样的天灾人祸我们不能预料。但是医生猝死，生命凋零，是否就像书中所说“严重违反健康生活方式，自己把自己折腾死的”，心脑血管意外的风险增加，才会容易出现“猝死”。我们能不能重视自己的健康，身体力行，把自己的命运牢牢地掌握在自己手中，减少“猝死”等意外事件的发生。
病人，一边在治疗，一边在“造病”，是极难康复的！
医生，从来不治疗，却一直“造病”，后果可想而知！
《养生必读》一书的后面的很多中医理论，我看得“头大”，但前面这几句话，我却记忆颇深！
还有很多我以前珍藏的书籍，以后有时间我要慢慢阅读。没时间，我也要一点一点利用碎片时间去“啃”。
站在手术台上，我“一步不动”。
破万卷书，相当于“走万里路”，是时候该舒活舒活我的思想的“筋骨”了！
#以书之名##心健康信科普##教育听我说##头条抗疫科普#
科幻小说届流传着一个四大定律“遇事不决，量子力学；解释不通，穿越时空；脑洞不够，平行宇宙；定律不足，高维人族。”
万维钢在精英日课4里讲解了他的《量子力学究竟是什么》。作为前物理学家，他对已经被商业社会符号化了的“量子力学”进行了科学细致又形象有趣的科普，听完会对这个热门词产生更清晰的认识。
本书的亮点在于从物理学家也是普通人的视角带读者沿着量子力学的发展轨迹一路走来。用真实的科学实验数据破除了它奇幻的面纱，用缜密的逻辑推理结合大开脑洞的理论假想，展示了微观世界诡秘的一面，这也正是量子力学迷人的地方。
万sir说，学习量子力学能给你一个脱离平庸生活，体验诡秘的视角。它颠覆了太多宏观世界里的习以为常，科幻小说里的平行宇宙（多世界解释）、导航波理论、全息宇宙等等居然都是有着严密推理的科学假想，是对量子世界的诡秘行为的自主解释。
为了避免简化量子力学或误传信息，具体内容建议大家去读书或是听书获得第一手资料。书中有很多类比故事来帮助理解，也需要脑力跟上细致的步步推理，看完这本再去科幻题材，往往会有不同的感觉。
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