老年人年纪大了体质也变弱了，所以很所以受到一些疾病的困扰，比如说脑血栓就是老年人当中很常见的疾病，脑血栓给老年患者带来了很大的危害，所以老年人一定要做好脑血栓预防。那么，老年人该怎样预防脑血栓呢
1常吃豆豉可预防脑血栓
老年人年纪大了体质也变弱了，所以很所以受到一些疾病的困扰，比如说脑血栓就是老年人当中很常见的疾病，脑血栓给老年患者带来了很大的危害，所以老年人一定要做好脑血栓预防。那么，老年人该怎样预防脑血栓呢?下面就听听健康网的介绍吧。
豆豉对于老年人而言好处多多，在国际上已经被称为营养豆，它不仅开胃消食、祛风散寒，还能预防脑血栓形成和老年痴呆症发生。
豆豉按原料分有黑豆豆豉和黄豆豆豉两种。以黑褐色或黄褐色为主。其中鲜美可口、咸淡适中、回甜化渣、具有特有豉香的营养最好。豆豉可用于调味，而且可以入药，历史上中医对它极为看重。
豆豉中钴的含量是小麦的40倍，有良好的预防冠心病的作用;豆豉中还含有大量能溶解血栓的尿激素，能有效地预防脑血栓的形成，对改善大脑的血流量和防治老年性痴呆很有效果。
以上就是老年人怎样预防脑血栓的相关介绍，希望通过小编的介绍，老年人能够了解一些饮食保健常识，生活中做好饮食保健，这样才能避免脑血栓的预防工作。
2给大家介绍脑血栓后遗症的饮食预防方法
脑血栓这种疾病很大的一个特点很容易导致一些后遗症的出现，有的后遗症对患者来说会带来很大的困扰的，所以脑血栓患者预防后遗症的出现，药物是大家一定要重视的问题，本文我们就来看看脑血栓后遗症的饮食预防该如何去进行。
虽然目前大家对脑血栓疾病很了解了，那么，大家又知不知道脑血栓后遗症的饮食预防该如何去进行呢?脑血栓后遗症的饮食预防措施如下：
一、脑血栓后遗症的饮食预防措施首先要时刻观察血压血脂：高血压可加快加重动脉硬化发展的速度和程度，血压越高发生脑血栓或复发脑血栓的机会越大;高血脂一方面使得血液粘稠，血流缓慢，供应脑的血液量减少;另一方损伤血管内皮，沉积在血管壁形成粥样硬化斑块，直接导致心脑血管疾病的发生和发展。都属于原发性高危因素疾病，有效治疗可预防心脑血管病的复发。因此，脑血栓患者在治疗后要时常注意着血压血脂的变化。
二、控制糖尿病：80%以上糖尿病导致脂质代谢异常，常伴动脉硬化、高血脂并发心脑血管病，而且血内葡萄糖含量增多也会使血粘度和凝固性增高，有利于脑血栓形成。糖尿病患者应采用低热量低糖饮食，适当用降糖药。
三、戒烟限酒：香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化;戒酒或限酒。
四、合理饮食：食物多样，谷类为主;多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风;缺钙可促使小动脉痉 挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低;镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物;多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物; 每天吃奶类、豆类或其制品;常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、皮、蹄和荤菜;食量与体力活动要平衡，保持适宜体重;吃清淡少盐、少糖膳食，应把食盐量降至 每天6克左右。
五、康复教育：通过网络宣传、免费赠阅实用读物、定期康复指导等方式，加强脑血栓、冠心病、动脉硬化、高血压的预防知识普及。积极干预危险因素，让患者能耐心接受长期的防治措施，主动配合药物治疗。
六、积极锻炼：适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处，是防治脑血栓、脑栓塞、脑梗塞的积极措施。脑血栓患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如跑步、登山等，可进行散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。
七、最后一点脑血栓后遗症的预防还要控制体重：即保持或减轻体重，使BMI维持在18.5-24.9kg/m2，腰围<90cm，可有效预防冠心病，控制体重应从饮食和运动双方面进行。
健康网的专家提醒广大脑血栓患者在患上疾病后一定要尽早及时地治疗，以免导致一些后遗症的出现，有什么不明白的可以咨询专家。
3给大家介绍脑血栓后遗症的饮食预防方法
脑血栓这种疾病很大的一个特点很容易导致一些后遗症的出现，有的后遗症对患者来说会带来很大的困扰的，所以脑血栓患者预防后遗症的出现，药物是大家一定要重视的问题，本文我们就来看看脑血栓后遗症的饮食预防该如何去进行。
虽然目前大家对脑血栓疾病很了解了，那么，大家又知不知道脑血栓后遗症的饮食预防该如何去进行呢?脑血栓后遗症的饮食预防措施如下：
一、脑血栓后遗症的饮食预防措施首先要时刻观察血压血脂：高血压可加快加重动脉硬化发展的速度和程度，血压越高发生脑血栓或复发脑血栓的机会越大;高血脂一方面使得血液粘稠，血流缓慢，供应脑的血液量减少;另一方损伤血管内皮，沉积在血管壁形成粥样硬化斑块，直接导致心脑血管疾病的发生和发展。都属于原发性高危因素疾病，有效治疗可预防心脑血管病的复发。因此，脑血栓患者在治疗后要时常注意着血压血脂的变化。
二、控制糖尿病：80%以上糖尿病导致脂质代谢异常，常伴动脉硬化、高血脂并发心脑血管病，而且血内葡萄糖含量增多也会使血粘度和凝固性增高，有利于脑血栓形成。糖尿病患者应采用低热量低糖饮食，适当用降糖药。
三、戒烟限酒：香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化;戒酒或限酒。
四、合理饮食：食物多样，谷类为主;多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风;缺钙可促使小动脉痉 挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低;镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物;多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物; 每天吃奶类、豆类或其制品;常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、皮、蹄和荤菜;食量与体力活动要平衡，保持适宜体重;吃清淡少盐、少糖膳食，应把食盐量降至 每天6克左右。
五、康复教育：通过网络宣传、免费赠阅实用读物、定期康复指tulaoshi导等方式，加强脑血栓、冠心病、动脉硬化、高血压的预防知识普及。积极干预危险因素，让患者能耐心接受长期的防治措施，主动配合药物治疗。
六、积极锻炼：适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处，是防治脑血栓、脑栓塞、脑梗塞的积极措施。脑血栓患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如跑步、登山等，可进行散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。
七、最后一点脑血栓后遗症的预防还要控制体重：即保持或减轻体重，使BMI维持在18.5-24.9kg/m2，腰围<90cm，可有效预防冠心病，控制体重应从饮食和运动双方面进行。
健康网的专家提醒广大脑血栓患者在患上疾病后一定要尽早及时地治疗，以免导致一些后遗症的出现，有什么不明白的可以咨询专家。
