脑血栓的预防保健对于疾病的康复是非常有利的，因此患者的家属一定要学好脑血栓的保健知识，帮助患者早日康复。那么，冬季预防脑血栓的保健方法有哪些？下面就看看专家的详细介绍吧。 不贪吃，防止&ldqu
1冬季预防脑血栓的保健法
脑血栓的预防保健对于疾病的康复是非常有利的，因此患者的家属一定要学好脑血栓的保健知识，帮助患者早日康复。那么，冬季预防脑血栓的保健方法有哪些？下面就看看专家的详细介绍吧。
不贪吃，防止病从口入 为抵御冬季的风寒，人们需要摄取更多的热量，于是餐桌上各种肉类食品明显增多，比如涮锅、烤肉等，这就会增加高脂血症、动脉粥样硬化的危险性。在这里提请中老年人注意，冬季进补应注意合理搭配，餐桌上除增补肉类食物外，每日水果和蔬菜不可少。还要给那些偏爱火锅的中老年人提个醒，特别是那些体形偏胖或是已经发现患有高血压、高脂血症、动脉粥样硬化的老年人，餐馆里的火锅配料偏咸，餐后因大量饮水很容易使血容量增加，加重高血压。所以，在食用时不要过分追求口感，应少用调()料。另外，吃涮锅后，血脂在短时间内增加，血液的黏稠度随之增加，可诱发急性脑梗死，故应少选用肥牛、肥羊、肥肠等，可多选择鱼类等海产品。
多饮水，减低血液黏稠度 增加饮水量，尤其不应过度控制睡前水的摄入量。有研究表明，脑梗死最易发生在天亮将起床时和刚刚起床后，因为此时血液黏滞度大，易形成血栓阻塞血管。有些老人为了减少起夜次数、睡好觉，晚饭后就开始控制饮水量，从而增加了血液黏滞度。冬季是一年中比较干燥的季节，再加上冬季供暖，房间内空气湿度不够，限制饮水会使血液中的水分更显不足，增加卒中发生机会。所以，老年人晚上8时前不宜过分限水。对于那些确实夜尿多，或次日晨起时有颜面水肿而不宜在晚上喝水的人，也可以采用减慢起床动作和晨起后先喝一杯温开水的措施。需要提醒的是，睡前饮水并不包括饮茶或咖啡之类，因其有利尿作用，会促使水分的排出，增加血液黏滞度。另外，如果洗浴，应在沐浴前后各喝一杯水，以补充体内因沐浴而丢失的水分。
以上对脑血栓的预防保健工作做了简单的介绍，希望对大家有所帮助。专家建议患者出现脑血栓后应及时进行有效的治疗，避免错过最佳治疗时期，导致病情不断加重。
2专家介绍如何预防脑血栓的形成
脑血栓形成的因素众多，了解了这些因素对于疾病的治疗具有一定的帮助作用，但其实影响比较大的还是因为生活中的不良习惯造成的，这就需要我们平时做好脑血栓的预防工作。
1、重视先兆短暂性脑缺血发作历时短暂，症状较轻，且在24小时内能完全缓解，它往往与脑血栓形成的早期表现相同。有人统计，在短暂性脑缺血发作后，于12～36个月内发生中风的占40%～60%。短暂性脑缺血发作可表现为头晕、眼花、走路不稳、突然单侧肢体肌力减退、口舌麻木、说话不清、吞咽困难等。这些症状虽可自行消失，但必须马上到医院进行检查治疗，否则进一步发展会出现偏瘫、口角歪斜、单眼失明等，就真正发生脑血栓了。
2、加强锻炼适当进行体育锻炼或体力活动，可增强心肌活力，维护心脏较好的功能，拥有较好的代偿能力。
3、合理饮食老年人应少吃高脂肪、高胆固醇的饮食，以素食和富含维生素的食物为主。这样可以避免血液中脂质过多，预防动脉硬化，减少血栓形成。
4、服用益气活血药物中医认为，气为血之帅，气行则血行。可找中医辨证论治，服用党参、黄芪、丹参、川芎、红花等补气、活血化瘀的药物，对脑血栓形成有一定的预防作用。
介绍了这么多脑血栓的预防方法，希望在平时还是能起到一定的帮助作用，老人的生活习惯是很重要的，家属也一定要细心呵护，为老人尽力做好疾病的护理措施。
3专家介绍如何预防脑血栓的形成
脑血栓形成的因素众多，了解了这些因素对于疾病的治疗具有一定的帮助作用，但其实影响比较大的还是因为生活中的不良习惯造成的，这就需要我们平时做好脑血栓的预防工作。
1、重视先兆短暂性脑缺()血发作历时短暂，症状较轻，且在24小时内能完全缓解，它往往与脑血栓形成的早期表现相同。有人统计，在短暂性脑缺血发作后，于12～36个月内发生中风的占40%～60%。短暂性脑缺血发作可表现为头晕、眼花、走路不稳、突然单侧肢体肌力减退、口舌麻木、说话不清、吞咽困难等。这些症状虽可自行消失，但必须马上到医院进行检查治疗，否则进一步发展会出现偏瘫、口角歪斜、单眼失明等，就真正发生脑血栓了。
2、加强锻炼适当进行体育锻炼或体力活动，可增强心肌活力，维护心脏较好的功能，拥有较好的代偿能力。
3、合理饮食老年人应少吃高脂肪、高胆固醇的饮食，以素食和富含维生素的食物为主。这样可以避免血液中脂质过多，预防动脉硬化，减少血栓形成。
4、服用益气活血药物中医认为，气为血之帅，气行则血行。可找中医辨证论治，服用党参、黄芪、丹参、川芎、红花等补气、活血化瘀的药物，对脑血栓形成有一定的预防作用。
介绍了这么多脑血栓的预防方法，希望在平时还是能起到一定的帮助作用，老人的生活习惯是很重要的，家属也一定要细心呵护，为老人尽力做好疾病的护理措施。
