在中老年人群体中，冠心病的预防一直都是比较棘手的问题。而在长期的临床治疗过程中，专家也积累了不少的经验。而且专家对于冠心病的预防也有了共识。下面就来听听专家关于冠心病预防的几个简单的经验，希望可以帮到
1冠心病预防中要重视的四点常识
在中老年人群体中，冠心病的预防一直都是比较棘手的问题。而在长期的临床治疗过程中，专家也积累了不少的经验。而且专家对于冠心病的预防也有了共识。下面就来听听专家关于冠心病预防的几个简单的经验，希望可以帮到大家。
1、冠心病的预防首先就要合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。
2、生活要有规律，避免过度紧张;保持足够的睡眠，培养多种情趣;保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐也是冠心病的预防要点之一。
3、多喝茶同样可以帮助冠心病的预防，据统计资料表明，不喝茶的冠心病发病率为3.1%，偶尔喝茶的降为2.3%，常喝茶的(喝三年以上)只有 1.4%。此外，冠心病的加剧，与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。而茶多酚中的儿茶素以及茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素，经动物体外实验均提示有显著的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用。
4、不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动，血压升高。
上面是专家关于冠心病预防的介绍。总而言之，冠心病的预防是需要多调整饮食的。相信我们只要按照上面的内容来，就可以明显的看到冠心病预防的效果。当然，一旦发病，尽快的治疗还是十分有必要的。这样可以避免冠心病变得严重。
2预防冠心病从哪些方面入手
对于疾病，预防是非常重要的。现在为大家介绍的疾病是冠心病，这种疾病主要是由于脂质代谢不正常所导致的，一般治疗比较有难度，如果严重会危及生命。这种情况下，做好预防工作显得更加重要了。那么我们应该如何来预防冠心病呢?
定期检查心电图。保证充足的睡眠时间，避免过于激动，兴奋，注意保暖。避免吸烟和喝烈酒。尤其是烟，可以降低血液中的氧气含量，增加心脏的负荷，心脏有很大危害。被释放在休息，做轻微的家务。医生同意，应该查看他们的体力，量力而行，不因经济原因而勉强。5便携式保健盒，胸部疼痛，胸部一旦感到有压迫感，放心丸或硝酸甘油片在舌下。地方休息，仍然没有缓解应立即去医院诊治。
冠心病患者加强自我心理调适
冠心病患者大多数人格心理活动，有很大的关系，所以注意我们的生活，心理调整，从以下四个方面的预防，治疗冠心病：
1、未能在平静的心情。冠状动脉疾病患者往往脾气，所以很容易生气。要提醒自己淡定，增加耐受。
2、要宽以待人。原谅别人，不仅能带给你安宁和平静，有益于冠心病的康复，而且还可以赢得友谊，维持人际关系的和谐。宽恕心理对健康至关重要，称之为"维生素
3、完美的需求往往导致不好的心情，孤立的心理状态会造成心理压力，损害心脏。在冠心病患者中不在乎金钱，名誉，地位对他们的疾病有利。
4、掌握一套体育锻炼心理调整方法。自我放松训练：通过呼吸放松，放松，放松身体或思想的气功，太极等活动，提高他们的康复能力。
通过专家对于预防冠心病的措施的介绍，相信大家有了一定的了解，希望朋友们可以注重自己的日常生活和作息规律，建议每一位朋友都要呵护好自己的身体，毕竟身体的健康对我们是最重要的，身体是革命的本钱。最后祝大家身体健康，平安快乐。
3预防冠心病 从哪些方面入手
对于上了年纪的人来说，预防冠心病是重要的内容。我们健康网站的专家也经常收到关于冠心病的资讯。那么，冠心病的预防可以从哪些方面做起呢?来看看专家对于冠心病预防的详细介绍，包括饮食，日常用药和生活细节。
冠心病的预防首先要注意少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、动物内脏等，少吃肉，多吃水果和绿色蔬菜。控制体重，保持血压在正常范围，限制食盐的摄入，避免情绪波动，保持大便通畅，睡眠充足。可做适量的体育活动，如太极拳、散步等。
常备缓解心绞痛的药物，以便随时使用。早春养心先护脚，早春天气冷暖变化较大，有心血管疾病的人，增减衣物时应遵循下厚上薄的原则，尤其是腿()和脚的保暖。这都是冠心病的预防措施。
如果忽视了腿和脚的保暖，会导致人体的末梢循环变差，增加血栓形成的几率，加重心脏的负荷，从而诱发冠心病、心绞痛，甚至发生心肌梗死。怎么预防冠心病增减衣服要做到下厚上薄，以感觉小腿和双脚温而不出汗为度。
通过对于有助于冠心病预防的饮食，日常用药和生活细节的叙述，相信大家对于冠心病的预防措施一定有了更深的了解。当然，针对不同的情况，健康网的专家也会制定不同的预防方案。如果还有需要解决的问题，欢迎咨询我们网站的相关专家。
