在临床上颈椎病的发病率也是非常高的，为此大家对疾病要加以重视，特别是那些已经患上颈椎病的人群，在治疗颈椎病的同时，还要做好日常的饮食调理，这样可以大大的提高颈椎病的治疗效果，具体内容下面为您介绍。
1颈椎病患者如何调理饮食呢
在临床上颈椎病的发病率也是非常高的，为此大家对疾病要加以重视，特别是那些已经患上颈椎病的人群，在治疗颈椎病的同时，还要做好日常的饮食调理，这样可以大大的提高颈椎病的治疗效果，具体内容下面为您介绍。
颈椎病的饮食调理：
一、饮食均衡，合理搭配
颈椎病患者与常人相比，需要加强各种营养的补充，才可以促进病情的康复，提高身体的抵抗力。每种食物都有自己的营养价值和不同属性，因此要注意平衡安排。日常饮食主要包括主食和副食两大类，其所含营养及作用是不同的，患者要注意主副食品合理搭配，提高食物的营养价值。
二、饮食也可对症安排
颈椎病的出现与椎体增生、骨质退化疏松等有很大的关系，因此颈椎病患者可以据此，适当的补充营养物质。钙是骨骼的重要组成部分，对于防止骨质疏松有很大的作用;蛋白质是形成韧带、骨骼、肌肉不可缺少的营养元素;维生素可以缓解疼痛的症状，解除疲劳。因此，颈椎病患者可以多食富含钙、维生素、蛋白质等丰富的食物，对症进食，更有利于患者病情的康复。另外，可以根据中医辨证原则进行饮食安排。
三、多食新鲜的水果蔬菜
在水果蔬菜中，含有很对人体所需的营养元素，如维生素。其实补充充分的营养并不一定要大鱼大肉，这样往往会适得其反。在蔬菜水果中含有大量的碳水化合物，可以为人体提供所需的热量。因此，在一日三餐中要注意蔬菜水果的合理搭配。
颈椎病的饮食调理相信大家都已经清楚了，骨科专家指出，在生活当中还有些人对于颈椎病疾病并不了解，因此身体上出现了颈椎病症状自己还不知道，因此错过了最佳的治疗时间，为此大家在生活当中多了解一些有关颈椎病的常识，对早期发现疾病有一定的帮助。
2颈椎病的运动康复锻炼方法有哪些
颈椎病的出现会导致患者颈部关节活动受限，为了更好的治疗颈椎病，在治疗期间内颈椎病患者可以做一些康复锻炼，这样可以缓解颈椎病的症状，从而减少患者的痛苦，还能进一步的提高颈椎病的治疗效果，下面就请专家为您介绍颈椎病的康复锻炼有哪些。
颈椎病的康复锻炼：
1、自我推牵 :双脚分立 ,距离与肩同宽 ,双手大拇指向下推按颈部的肌群大约两分钟 ,然后向上点按风池穴 10次。
2、双臂绕环 :双手握哑铃下垂 ,双肩作前后绕环动作 ,顺时针、逆时针各 10次。
3、颈项争力 :抬头望天 ,还原 ;低头看地 ,还原。抬头时吸气 ,低头时呼气。
4、金狮摇头 :双手握哑铃站立位 ,头颈向左右各环绕 10周。指点江山 :双手握哑铃上举 ,屈伸平举,左右出击各 10次。
5、仙鹤点水 :头颈向上向前探 ,向后向下伸 ,连贯动作 10次。
6、结束动作 :双颈双肩自由活动数次 ,颈肩部温热轻松感时，做深呼吸结束。但应注意 ,脊髓型颈椎病人在做颈项转动应慎重。
颈椎病的康复锻炼相信大家都已经清楚了，骨科专家指出，在做以上颈椎病锻炼时，如果颈椎病患者身体出现了不适，要马上停止，否则会导致颈椎病的病情加重，给患者的健康带来更多的隐患。
3颈椎病要注意哪些身体保健呢
在我们生活的周围有很多的颈椎病患者，疾病的发生给类风湿关节炎患者的工作和生活带来了很大的影响，为了减少类风湿关节炎这些危害的发生，在治疗疾病的过程当中，还要做好颈椎病的保健工作，具体内容下面为您介绍。
颈椎病的保健工作：
⑴常坐之人可适当的做颈部活动，起身站立，放松颈部，自然呼吸，缓慢转动头部，顺时针与逆时针方向交替进行重复几次。或者两手叉腰，头部向左侧偏转，再向右侧偏转，切记动作要缓慢，幅度不要过大，否则会适得其反。
⑵长期居于室内的办公室一族，经常会有手脚酸痛不适，浑身无力的感觉，这是由于缺乏锻炼引起的。所以多参加一些户外运动对自我治疗颈椎病是很有好处的，如游泳、打球、练瑜伽等，提高身体的抵抗能力，避免颈部软骨组织退化引起的颈椎病。
⑶每天保持营养健康的三餐，合理膳食，营养均衡。主食和副食要合理搭配，副食主要提供人体所需的热量，副食调节身体机能，三餐必不可少。适量吃一些奶制品、豆制品、瓜果等食物，补充人体所需的钙、蛋白质和维生素等元素。
⑷保持一个好心情对治疗疾病很重要，患病不一定要如临大敌一样，用乐观的心态去对待，对战胜疾病有益无害。
颈椎病的保健工作相信大家都已经清楚了，骨科专家指出，在治疗颈椎病时，患者可以根据身体的状况，适当的参加一些类风湿关节炎康复锻炼，这些锻炼对于类风湿关节炎的治疗有很好的帮助，最后祝愿患者早日恢复健康。
