你了解强直性脊柱炎疾病患者的常见保健方法吗?大家在对强直性脊柱炎疾病有所了解的基础下，要根据自身的情况，积极的配合医生的要求来进行科学的治疗工作，避免更深的伤害发生。今天我们就一起来了解一下强直性脊柱
1你知道强直性脊柱炎的具体保健措施吗
你了解强直性脊柱炎疾病患者的常见保健方法吗?大家在对强直性脊柱炎疾病有所了解的基础下，要根据自身的情况，积极的配合医生的要求来进行科学的治疗工作，避免更深的伤害发生。今天我们就一起来了解一下强直性脊柱炎疾病患者的常见保健方法。
自我保健的内容包括正确择医、用药和正确对待病程和治疗中出现的各种问题;
其次是建立战胜疾病的健康、积极的精神及心理状态;
第三是日常饮食起居、工作生活、以至休息睡眠等各方面的良好行为;
最后，积极、合理的体育锻炼，在一定意义上甚至比药物治疗还重要。
现就日常生活应注意的事，特别是患者的一些医疗保健运动作一介绍。
日常生活中应注意的事
一、充分重视机体调节能力：
机体对各种有害因素都有天然防御和抵抗能力，例如：流泪可以清洁眼睛;咳嗽能清除肺部的炎症分泌物。同样当关节炎症状态或损伤时，便会发出疼痛的讯号，使病人避免过度运动，关节因此得以保护。对强直性脊柱炎病人，如果活动后晨僵减轻，疼痛没有加重，提示可以适当增加运动量。反之，如果活动后疼痛或不适持续加重，则应当减少活动，增力休息。因此，如果关节疼痛不很严重而可以忍受，建议病人尽量不要使用止痛药物，以免掩盖了疼痛给机体的警告。
二、运动和休息的关系:
运动锻炼的重要性早已众所周知，俗话说生命在于运动。运动的好处很多是药物所难以达到的：
1、运动使骨骼更加强壮，使身体更多的钙质沉积于骨骼，使骨骼更加坚固，增强了对机体的支持能力。
2、运动促进肌肉代谢，使之更加有力，有助于关节的稳定性。
3、运动能调节心理平衡，消除焦虑和忧郁。
当然，过于剧烈的运动可使原已有病的关节损(整理)伤加重。因此，恰到好处实为重要。
三、日常生活中的注意事项：
保持躯体的正确姿势和活动性，对强直性脊柱炎病人防止驼背的发生是非常重要的，驼背的发生和发展过程，缓慢的使人难以觉察，因此注意日常躯体姿态，以保持良好姿势极为重要。经常想到保持躯体挺直，不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。坐直靠背椅、不要坐沙发;不要坐过低过软的倚子，尤其应避免坐躺椅。应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，有助于保证躯体平直，仰卧姿势较侧卧为好。对于早期患者，每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有助。站立，平时可足跟着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，患者头枕部常不能触到墙壁，应尽量向后靠，坚持5秒钟，放松后再做几次。游泳是一项全身性运动，对脊柱及四肢关节均有益，因此对掌握游泳的病人，不失为一种良好的锻炼方法，但应避免冷水。
读了上文，大家应该已经知道了强直性脊柱炎疾病患者的常见保健方法。这些保健方法都具有很好的效果，大家一定要进行科学的选择工作。
2如何对强直性脊柱炎病患进行护理
许多人在患上了强直性脊柱炎疾病之后，记住活动会受到许多的限制，从而也导致了患者的关节部位十分疼痛。如果患者希望自己能够早日康复，那么就要做好日常的辅助治疗措施。今天我们就一起来了解一下强直性脊柱炎疾病患者的常见护理方法。
1、注意防范风寒潮湿：本病的成因，与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候。在日常生活中，注意避风、防寒、去湿，截其来路，这是强直性脊柱炎的护理调养之良策。
2、积极乐观的生活态度：保持乐观情绪，消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理、戒烟酒、按时作息，肾医疗体育锻炼。避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安从来，这也是强直性脊柱炎的护理方法之一。
3、日常活动时保持良好的姿势：坐、卧、行、站立时保持良好的姿势可维持关节功能，防止脊柱弯曲。不宜长时间弯腰工作，站、坐时要保持挺胸收腹。最大限度地进行深呼吸练习，同时做扩胸运动，以增大胸廓活动范围，促进膈肌运动。
4、保持正确的休息姿势：应卧硬板床，睡觉时不要蜷缩成一团，尽量伸展身体，应采取仰卧位或俯卧位睡姿。而且每日要坚持俯卧位1～2小时或以上。不要枕高枕头，以保持脊柱的生理曲度。必要时还可使用支具背心，这样脊柱即使发生强直，也能保持在功能位置。
5、坚持功能锻炼：每日应坚持功能锻炼，强调锻炼的原则是尽可能保持仍然存在的功能，最大限度地恢复功能，预防或减少残疾发生。运动疗法首选医疗体操，主要有预防畸形，改善关节活动度，增加肌力，改善肺功能等作用。
强直性脊柱炎疾病患者的常见护理方法就如我们上文所说的那样，大家应该已经知道。希望我们所提供的护理方法能够帮助到广大的强直性脊柱炎疾病患者。
3你是否知道强直性脊柱炎患者的饮食护理措施吗
你了解强直性脊柱炎疾病患者的饮食护理方法吗?作为临床上比较常见的骨科疾病，强直性脊柱炎疾病患者如果没有得到有效的对待的话，那么患者的行走能力是会发生一定的问题的。今天我们就一起来了解一下强直性脊柱炎疾病患者的饮食护理方法。
一、养成良好的饮食习惯
强直性脊柱炎患者饮食要有规律、注意卫生。暴饮暴食、食不洁食物会增加肠道疾病的机会，增加强直性脊柱炎的发病和加重病情。
二、多食以下食物
a、豆类食品：豆类食品含有丰富的蛋白质和微量元素，它有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用，如：大豆、黑豆、黄豆等。可治疗以湿重为主的风湿骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病，效果较好。黑豆又名乌豆、冬豆子，又可治疗风湿疼痛，经验方用黑豆炒至半焦泡人黄酒，治疗关节酸痛有效。
b、果实食品：中医认为强直性脊柱炎是由肾虚引起筋骨、肌肉、关节的病损，而果实食品对筋骨、经络、风湿痹痛或腰膝无力极为有益。
强直性脊柱炎不预防，不治疗，不注意饮食，患者不仅要承受病痛的折磨，而且还要面对致残的危险，强直性脊柱炎患者在确诊疾病后，一定要尽早进行治疗，以便赢得一个良好的预后。衷心祝愿每一位强直性脊柱炎患者早日摆脱疾病束缚，开始新生活。
读了上文，大家应该已经知道了强直性脊柱炎疾病患者的饮食护理方法。这些护理方法都具有很好的效果，大家在选择的时候一定要多加注意。
