如何做好强直性脊柱炎的治疗以及它的保健呢，对于强直性脊柱炎采取药物治疗的方法是最常见也最有效的，只有药物是可以帮助患者及时的缓解病情，减轻疼痛，那么最需要做的强直性脊柱炎的保健方法是什么呢，一起来看。
1如何做好强直性脊柱炎的保健锻炼
如何做好强直性脊柱炎的治疗以及它的保健呢，对于强直性脊柱炎采取药物治疗的方法是最常见也最有效的，只有药物是可以帮助患者及时的缓解病情，减轻疼痛，那么最需要做的强直性脊柱炎的保健方法是什么呢，一起来看。
一、可减缓关节僵硬、减缓肺活量下降;
二、可维持体重、维持良好姿势;
三、可增进肌力、肌耐力，增进身体适能。牵拉运动可减缓关节僵硬、维护柔软度。从事该活动时，程度至略感不适，但不会引起疼痛即可，每个动作维持10至30秒，每个动作重复3至5次，早、晚各一回，动作保持静态，无须震动。
四、肌力训练是为了增加肌力、强化体能，运动强度约感觉有点累又不会太累即可，每个动作做10 ～30次，使力时不闭气，每个动作使力时，停留3秒后放松，早、晚各一回。姿势训练可预防姿势不良，间接防止颈椎、节脱臼。运动时约感觉有点累又不会太累即可，每个动作做次，使力时不闭气，每个动作使力时，停留秒后放松，早、晚各一回。
五、呼吸肌肌力训练可减缓肺活量下降，运动时，腹部给予适量的沙包，每回30分钟，可分为两个15分钟，中间充足休息，这动作每天一回。
通过一定的锻炼以及运动来配合强直性脊柱炎的治疗是再合适不过的了，而且也是非常好的一种保健措施，也是我们今天的主要话题了，做好强直性脊柱炎的保健就是让大家能够很好的避免强直性脊柱炎这种疾病，早日恢复健康。
2如何做好强直性脊柱炎的心理护理
强直性脊柱炎患者在面对这种病情的时候，一开始难免会难以接受，而造成一定的心理压力或者出现一定的心理波动，当然短期的表现是可以接受的，但是长期如此的话就会造成更大的伤害，那么此时应该如何做好强直性脊柱炎的心理护理呢。
1、强直性脊柱炎病人要放宽心境，以乐观、积极的态度对待生活，对待疾病。
2、此外，平时多参加一些社交活动及适量的体育运动，也有助于改善心情，控制病情。
3、病人家属也应多疏导、鼓励、安慰并理解患者，帮助其树立战胜疾病的信心。
4、当患者出现焦虑、抑郁等情绪难以排解时，应及时到正规的强直性脊柱炎治疗医院，避免加重病情。
在面对此类患者的时候，顾及到患者的情绪才是最重要的，家长要时刻关注病人的情绪，并且要做好强直性脊柱炎的心理护理，尽量的多支持一下患者参加活动，或者分散一些强直性脊柱炎患者的注意力，不要老是想到自己的病情。
3都有哪些强直性脊柱炎的护理方法
护理好强直性脊柱炎患者，要结合患者的日常习惯以及饮食习惯，适当的做出调整，不仅仅只是生活中，在工作中也要多进行注意，下面我们就来一起看看都有哪些强直性脊柱炎的护理方法，它们都如何进行才合理呢。
1、注意合理膳食。强直性脊柱炎患者每天的饮食以清淡而富有营养为好，每天吃些牛奶、蛋类、豆类及豆制品食用菌及新鲜蔬菜水果，以补充体内优质蛋白质、维生素和矿物质，帮助增强机体免疫力。
2、注意衣、食、住、行。强直性脊柱炎患者应当尽量避免吃罐头食品、油炸食物，避免经常熬夜狂欢、暴饮暴食、烟酒不离等等，凡事都以"简单自然"为原则，就可以减少伤害，做到心情豁达。
3、注意保证充足的睡眠。睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此强直性脊柱炎患者保质保量睡好觉，可使免疫力&更上一层楼&。
4、多运动强化抵抗力。强直性脊柱炎患者运动可以增加组织细胞的活动量，并且促进新陈代谢正常，增强体魄并增加体能，身体健康自然就会有抗体，可以抵抗外来的病菌侵袭，体育锻炼可使血中的白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒与癌细胞。
5、注意保持乐观情绪。乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是强直性脊柱炎患者，面临的压力比正常人较大，巨大的心理压力会使强直性脊柱炎患者荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
生活中总是存在很多令我们担忧的地方，强直性脊柱炎是一个严重危害到患者生活的疾病，一定要及时的做好治疗以及对它的保健护理，才会减少疾病的痛苦，而强直性脊柱炎的护理具体要求上文的介绍还是很令人满意的。
