颈椎病的注意事项，颈椎病对于很多人来说并不陌生，它是骨科当中最为常见的一种，多发生在长期低头办公或是学习的人群当中，疾病的发生会导致患者颈部疼痛，严重时还会引起并发症的发生，为此得了颈椎病要及时的治疗
1治疗颈椎病要注意哪几方面问题
颈椎病的注意事项，颈椎病对于很多人来说并不陌生，它是骨科当中最为常见的一种，多发生在长期低头办公或是学习的人群当中，疾病的发生会导致患者颈部疼痛，严重时还会引起并发症的发生，为此得了颈椎病要及时的治疗，同时还要注意以下事项。
颈椎病的注意事项：
1.颈椎病患者需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。
2.已经有颈椎病症状的患者，应当减少工作量，适当休息。症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日缓解，机体早日康复。
3.颈椎病患者在工作中应该避免长时间吹空调,电风扇.由于颈椎病的发病是多种因素共同作用的结果，寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。应当尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间，以防止颈椎病症状的出现，或者颈椎病诱发颈肩背部酸痛的症状。
4.选择合适的枕头，合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。
5.防止外伤与落枕，平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。
颈椎病的注意事项，骨病专家指出，早期发现并治疗颈椎病可以减少疾病发作的次数，另外还能减少对颈部造成的伤害，另外在治疗颈椎病期间内，每天做一些颈部的保健操，对治疗颈椎病也有一定的帮助。
2怎样认识颈腰椎病发病的原理
怎样认识颈腰椎病，在某些比较特殊的意义上面，认识颈腰椎病如何去限定我们对于它的有利的说明呢，而事实和依据分别都有不同的提出，看法上当然更有大的决定性的差别，个人想法以及不同的决定结合，都告诉了我们为何这样。
一、随着年龄的增长，内分泌，免疫和骨代谢等发生衰老性改变，椎间盘逐渐发生退行性变;
二、异常应用，即外力致伤，包括急性损伤，慢性劳损及慢性积累性损伤，致使椎间关节内应力失衡。引起腰椎退变，增生和椎间关节不稳定。
三、人们在日常生活和劳动中，脊椎腰段是人体全身活动中枢轴，是脊椎主要承载部位，因而腰椎承受载重负荷的机会最多，支撑的重量也最多，其内应力作用亦越强。尤其是腰椎间盘经常处于被压缩、曲伸和扭转的组合性，复杂力学活动中，最容易遭受异常的压应力、拉应力与剪应力的影响，而导致腰椎间盘退行性变。从而导致椎间隙狭窄进一步引起椎体边缘及关节突的的增生。
四、腰椎椎体骨质增生形成的机理：退变的椎体可以形成各种不同形式的骨赘。腰椎增生主要表现为腰痛，腰部僵硬，其次是下肢发紧或有麻木感。疼痛程度不一，晨起时腰部僵硬酸痛，稍事活动后反觉减轻;负重和活动增多时加重，当腰椎不稳定时，微小的活动或干扰便可引起急性腰痛。有的病人在急性发作时腰部出现突然卡住性疼痛。活动翻身均困难，并可使疼痛加重。
五、这种病人睡觉时常翻身，因一个姿势睡久后即觉腰痛不适。多数病人为慢性腰痛或慢性腰腿痛，可扩散至一侧或双侧臀部。甚至达膝下。半数病人感到下肢麻木，行走困难。X线片可显示，腰椎椎体边缘唇样骨质增生，椎间隙变窄，小关节硬化变尖并有骨赘形成。
怎样认识颈腰椎病，不少人都会有着上文提出的感受，当一个睡姿保持的太久，就会很不舒服，尤其是腰部就会有偶感觉到疼痛，偶尔或者就是慢性的发生了颈腰椎病，那么认识这种慢性的发病原理，基本上就可以掌握到过程。
3颈椎病患者睡姿有什么要注意的
骨科专家指出，在治疗颈椎病的过程当中，很多患者都非常注意坐姿，其实正确的睡姿对于颈椎病的治疗也是非常关键的，否则也会影响到颈椎病的治疗效果，那么颈椎病患者的睡姿要求都有哪些呢?下面为您详细介绍。
颈椎病患者的睡姿要求：
睡眠是身体自我修复的重要环节，降低身体代谢要求，修复身体受损的组织和细胞、恢复人体健康机能，环节疲劳。
头部位置
头部位置影响整个身体的姿势，增加脊柱和后背部肌肉的紧张。枕头应放在头部和颈部下方。枕头有一定的硬度，能够支撑住头部的重量，保证头部和脊柱在一条直线上。使用过硬或者过软枕头导致后背部疼痛和不良姿势更严重的导致颈椎病。
后背和膝关节位置
在睡眠中后背部呈C型将导致腰椎韧带拉伸和后背部肌肉力量减弱。在睡眠中，要保证后背不过度向后弓呈圆形。侧卧时，(整理)避免膝盖位置在胸部上方，可以在两者间放一个枕头，防止这种情况。
腰部支撑
很难在睡眠中保持一个固定位置，因为睡眠中，经常要翻身。在腰部使用小圆枕能够确保睡眠中的良好位置，整夜保持健康的脊柱姿势。
保持身体生理曲线
柔软的床垫不能够有效支撑身体，因此，保持良好睡眠姿势需要良好的床垫。
睡眠姿势的选择
很多人采用不同的睡眠姿势，有些人仰卧、有些人侧卧、有些人俯卧，究竟何种姿势是最好的睡眠姿势呢?最好的睡眠姿势：仰卧睡眠。最好在膝关节下方放一个小的薄枕头，减少脊柱张力，使其维持生理弯曲。仰卧睡眠很容易保持头部、颈部和脊柱在一条直线上，防止颈部和背部疼痛。同时能够减少胃酸反流，因为脸部不再受压，不容易出现皱纹。
颈椎病患者的睡姿要求，骨科专家指，在治疗颈椎病的过程当中，患者需要注意的事项有很多，只有这样才能更好的提高颈椎病的治疗效果，另外在治疗期间内还要多做一些颈部保健操，对治疗颈椎病有一定的帮助。
