骨科专家指出，长时间保持一种坐姿这样会增加强直性脊柱炎的发病机率，长期在办公室工作会缺乏锻炼，再加上一些不正确的坐姿，得强直性脊柱炎的人越来越多了，那么如何预防强直性脊柱炎的发生呢?下面就请专家为您介
1预防强直性脊柱炎的方法主要有哪些
骨科专家指出，长时间保持一种坐姿这样会增加强直性脊柱炎的发病机率，长期在办公室工作会缺乏锻炼，再加上一些不正确的坐姿，得强直性脊柱炎的人越来越多了，那么如何预防强直性脊柱炎的发生呢?下面就请专家为您介绍。
如何预防强直性脊柱炎：
日常生活合理安排
日常生活的调摄，主要包括精神调理、饮食调理、生活起居。有规律的生活和工作，有利于身心健康。是预防强直性脊柱炎的重要内容。防止病邪侵害：慎防外邪是预防养生学的一项重要原则。有报道指出，HLAB27阴性的强直性脊柱炎患者，生殖泌尿道感染和肠道感染是引起本病的重要因素，认为强直性脊柱炎可能通过分子模拟作用机制而发病，细菌感染是该病的触发因子。
注重形体锻炼
具体方法有打太极拳、做扩胸运动、游泳等，锻炼应遵循动作缓慢、持之以恒的原则。注意姿势体位：人体的姿势和体位与脊柱的活动密切相关，长期的不良姿势和体位，容易引起肌力失衡，破坏脊柱的内在力学平衡，甚至导致脊柱的结构性改变，从而引起各种脊柱病。
劳逸结合
不要强力举重或勉强搬运过重的物体，以免发生扭伤;长期从事站位或坐位的人，应定时活动颈项及腰背部的肌肉，关节，以疏通经脉，防止肌肉关节过度疲劳而加重驼背和髋关节强直畸形;定期进行身体检查，积极治疗;讲究卫生，保持皮肤清洁。衣着得体，便于工作或运动。加强安全意识，防止意外发生。
如何预防强直性脊柱炎已经为大家介绍了，骨病专家指出，每工作一段时间后起来活动一下，对预防强直性脊柱炎的发生会有很好的帮助，另外一旦患上了强直性脊柱炎，那么要及时治疗，治疗越早愈后的效果就会越好。
2老年人怎么预防强直性脊柱炎呢
强直性脊柱炎属于慢性疾病的一种，多发生在免疫能力比较低的人群当中，因此老年人是强直性脊柱炎的高发人群，强直性脊柱炎的发生会导致老年人行动不方便，同时还会影响到生活的质量，那么老年人怎么预防强直性脊柱炎的发生呢?下面为您介绍。
预防强直性脊柱炎：
1、注意防范风寒、潮湿：本病的成因，与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候。当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等。在日常生活中注意避风、防寒、去湿，截其来路，是预防调养之良策。
2、坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力。因痹者，闭也，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导。此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。
3、保持精神愉快：疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵。因此，避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存。
预防强直性脊柱炎的方法相信大家都已经清楚了，在生活当中老年朋友应注意脊柱的保健工作，另外还要多参加一些体育锻炼，提高身体的免疫和抗病能力，这样才能远离强直性脊柱炎的发生。
3晨起腰痛小心强直性脊柱炎
或许很多的人(整理)在早上起来的时候都会出现腰痛的情况，但是一些患者以为这个是正常的现象，过一段时间就会自己恢复的正常现象。强直性脊柱炎预防中就提到关于腰痛的预防，因为晨起腰痛小心强直性脊柱炎。
晨起腰痛要小心强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种慢性进行性炎性疾病，该病主要是侵犯骶髂关节和脊柱。强直性脊柱炎发病率在0.3%左右，以男性患者更为多见，男女比例约为8:1。发病年龄为10-40岁，高峰在15-35岁，且该病有一定的遗传性。晨起腰痛需警惕，可能是强直性脊柱炎。
强直性脊柱炎易出现漏诊、误诊现象
强直性脊柱炎刚开始起病的时候，有不少患者会以为自己患上了腰椎间盘突出、腰肌劳损，不小心扭伤或拉伤等，可能会自行服药、贴贴药膏等。如果持续一段时间症状没有缓解，可能会去做针灸、推拿，去康复科、中医科检查。种种原因，使得众多强直性脊柱炎患者得不到早期诊断和治疗。专家提醒，如出现以下症状可考虑强直性脊柱炎，应及时到医院进行检查，避免漏诊和误诊：
(1) 出现腰背疼痛，休息后没有明显缓解。(2) 疼痛已持续3个月以上。(3) 背痛时感到腰背部僵硬，夜间翻身困难，晨起发僵明显。(4) 轻微活动后，后背部不适感觉减轻或消失。(5) 偶尔胸痛、咳嗽或深呼吸时明显。(6)有交替性膝关节或足跟疼痛。(7)家族中有腰背痛的成员。
一般来说，强直性脊柱炎在临床症状的基础上，可以通过骶髂关节X片、CT或MRI等影像检查，以及血清HLA-B27化验等可以得到确诊。
强直性脊柱炎预防措施还是非常的多的，但是作为对疾病的一些识别的常识我们还是有必要的进行学习的，对混杂的帮助也是非常的大的。在这个需要注意患者在无法对症状识别的时候建议还是到正规的医院进行检查。
