在脊髓损伤的治疗过程中可以相伴着进行一些脊髓损伤的保健措施，这是很有帮助的，很多经历过这种疾病的患者应该很有这方面的感受，因为很多时候单靠专业的治疗效果，患者的康复是比较花费时间、精力和金钱的，一些日
1肌力训练是脊髓损伤的保健措施之一
在脊髓损伤的治疗过程中可以相伴着进行一些脊髓损伤的保健措施，这是很有帮助的，很多经历过这种疾病的患者应该很有这方面的感受，因为很多时候单靠专业的治疗效果，患者的康复是比较花费时间、精力和金钱的，一些日常保健可以继续维持患者的身体活力，甚至是心理上的轻松。
脊髓损伤康复训练方法：
1、肌力训练：根据患者的临床表现不同训练的重点有所不同。完全性脊髓损伤患者肌力训练的重点是上肢肌肉，而不完全性脊髓损伤的患者，残留肌肉要一并训练。肌力3级的肌肉可以采用主动运动;肌力2级时可以采用助力运动、主动运动;肌力1级和0级时只有采用功能性电刺激的方式进行训练。肌力训练的目标是使肌力达到3级以上。脊髓损伤患者为了应用轮椅、拐或助行器，在卧床、坐位时均要重视锻炼肩带肌力，包括上肢支撑力训练、肱三头肌和肱二头肌训练和握力训练。
2、垫上训练：在治疗垫上可进行翻身训练和牵伸训练。主要牵伸下肢的腘绳肌、内收肌和跟腱。此外，还可进行垫上移动训练和手膝位负重及移行训练。
3、坐位训练：此种训练在垫上或床上进行均可。坐位可分为长坐位(膝关节伸直)和端坐位，膝关节屈曲90°。进行坐位训练前患者的躯干需有一定的控制能力或肌力，双侧下肢各关节活动范围，特别是双侧髋关节活动范围需接近正常。坐位训练可分别在长坐位和端坐位两种姿势下进行。坐位训练还包括坐位静态平衡训练，及躯干向前、后、左、右侧以及旋转活动时的动态平衡训练。
4、转移训练：转移是脊髓损伤患者必需具备的技能，包括帮助转移和独立转移。转移训练包括床与轮椅之间的转移、轮椅与坐便器之间的转移、轮椅与汽车之间的转移以及轮椅与地之间的转移等。在转移训练时可以借助一些辅助器具，例如滑板。
脊髓损伤的保健措施主要有：肌力训练、垫上训练、坐位训练、转移训练等，处于不同病情的患者他们的保健力度和重点都是有区别和差异的，只能选择最符合自己病情的方式进行训练和运动，不然的话不仅不能帮助治疗，还可能加重病情。
2脊髓损伤的护理患者和家属要须知
脊髓损伤的护理需要每位患者和家属都留意!一个人在生病后很多的行为和活动都会受到很大的限制，时时刻刻都不离开家属的照料和帮助，特别是对于脊髓损伤的患者来说更是这样，所以家属一定要耐心细心的护理，尽量减少患者的压力和焦躁。
脊髓损伤病人及家属须知
1)注意病人[6]一般情况，如在急性期，应住医院中(一般1～4周内)。应观察病人呼吸情况，注意是否发烧、颤抖、出汗、烦躁不安，大小便是否通畅。如果输液，更应注意尿量是否增加，如有伤口，要注意敷料是否干燥，有无渗血、渗液，有引流要注意流液情况，有异常情况及时通知医生或护士。
2)每2小时翻身一次，颈部受伤或手术病人要轴向翻动(即头和躯体同时翻动，不能在翻身时造成头部转动)。防止压疮，骨突起部要垫起(头后枕部、肩胛部、骶尾部、双髋部、双内外踝部、足踝部、双膝关节部)，但注意不要使用圆形气垫，因为这样垫会引起静脉血流不好。骨突起部要用手轻轻按摩，有颜色改变要让医生看。
3)病人需移换床、外出坐轮椅，均需3～4个人共同协作平抬患者(站于一侧)，完成转移，如果自行转移还不会，需要有2个人抬病人由床边转移至轮椅。在人手不够时也可由一个人按照特殊体位转移病人，即双膝抵住病人双膝，上身移至病人身后，双手拉住病人后侧腰带或裤边，上身向后用力，病人上身靠在助手上身背侧，两点一前一后(左转时，右足在前，右转时，左足在前)，缓慢移动，1个人亦可完成转移动作。当然病人不能坐位稳定则不可执行这种转移方式，在病人经过正规康复训练后，如能自行转移，亦在早期应有人保护，防止摔倒外伤。
4)多吃营养食品和水果，注意大便情况，超过3～7天无大便，要在肛门内快速注入开塞露2支，过于干燥要戴手套(乳胶)挖出，手要轻柔，防止肛裂，同时可口服一些蜂蜜，缓泻药(如番泻叶泡水或中药麻仁润肠丸等)。
5)活动各个关节，尤其的瘫痪部位以下大小关节均需要活动，要轻柔，每个关节活动为每日2次，每次1～2分钟，要按正常关节活动范围活动。
6)注意双下肢有无肿胀，如肿胀为深静脉血栓出血，不要在活动，要稍抬高患肢，并请医生检查。
7)如活动后肢体肿胀，有青紫色，则有可能有肌腱裂伤或骨折出现，要停止活动，并请医生检查。
8)要安慰病人安心养病，鼓励病人战胜残疾的信心。
9)盖被时，足下要放一软枕，使得关节保持90°，不要用被压足部，防止造成足下垂。
10)病人的体位一般为侧卧、仰卧位，如果骶尾骨部有压疮，也可俯卧位。当然，病人病情稳定后也可采用坐位。任何体位的变换，必须经医生护士指导过遵照执行。一般说头颈、胸、腰部不应有扭动，各种体位均应有软垫支持，并且保护骨突出部，应使姿势稳定。
脊髓损伤的护理需要患者多吃水果蔬菜、勤翻患者的身体等，如果在护理的过程中发现患者的身体出现一些状况或是不适后，一定要及时地告知主治医生，不要自己擅自地采取些行动，当然同时鼓励患者的信心也是很重要的，因此家属在护理的过程中一定不要表现出一些烦躁情绪。
3脊髓损伤的饮食保健法有哪些呢
脊髓损伤的饮食保健法有哪些呢?不管是患上什么疾病，都需要做好日常保健护理工作，对于患者的日常保健，多从饮食开始做起，那么，脊髓损伤的饮食保健方法有哪些呢?
1、水果、蔬菜、豆类、糙米、全麦都蕴含丰富的纤维，脊髓损伤患者多吃这些食物使粪便柔软，易于一排出，减少软便剂的需要量。高纤食物一定要同时搭配每天毫升的水，才能有效达到健康饮食的要求。
2、喝水每天要喝足3000毫升的饮水，有助于脊髓损伤患者膀跳定时排空、维持干净，并预防泌尿道感染，亦有助于粪便的柔软。水质一定要干净，如果不千净，就应煮沸20分钟，冷却后再喝。
3、脊髓损伤患者可饮用适量的茶、咖啡或果汁以替代部份饮水。
4、牛奶提供蛋白质，每天适量饮用一些牛奶，有利于身体恢复。
脊髓损伤的饮食保健法有哪些呢?不管是不是患者，我们都应该多吃新鲜的水果蔬菜，这是我们身体所需要的，建议大家平时多喝水，对于脊髓损伤的患者平时可以引用适量的茶和咖啡，祝大家身体健康!
