我们常常会听说鼻炎，但很少有人能把鼻炎彻底治愈。为此有很多人都表示很担心。所以我们更需要去了解一些治疗鼻炎的方法，还有鼻炎的保健措施，这是非常有必要的。接下来我们就看看鼻炎保健的九大措施。鼻炎的保健措
1你知道鼻炎保健需要做的九项措施吗
我们常常会听说鼻炎，但很少有人能把鼻炎彻底治愈。为此有很多人都表示很担心。所以我们更需要去了解一些治疗鼻炎的方法，还有鼻炎的保健措施，这是非常有必要的。接下来我们就看看鼻炎保健的九大措施。
鼻炎的保健措施：
1.应注意经常锻炼身体，增强体质。
2.每日早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔黏膜的适应能力及抗病能力。
3.注意改善生活及工作环境，减少环境污染。
4.防止急性鼻炎的发作，注意气候变化，及时增减衣服。
5.防止鼻旁窦炎的形成，采用正确的擤鼻方法，不宜强行不正确的擤鼻，以免引起急慢性鼻旁窦炎。
6.不要用手挖鼻，以免引起鼻疖等炎症。
7.经常保持心情舒畅，身心健康，减少各种疾病发生。
8.保持大便通畅。
9.不宜长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素，滴鼻净等。
在生活中，我们要多多爱护自己的身体，生病了就要立即去医院进行及时的治疗，不能拖延。从某种程度上鼻炎其实很好治疗，再做好鼻炎保健措施，治疗难度就会大大减轻。
2鼻炎患者特别关心的饮食
冬天里面最常见的疾病就要数鼻炎了，因为天气总是多变，稍不注意保暖就会导致感冒，久而久之就导致鼻炎的发作。其实要想避免这种现象也很简单，通过合理的饮食调理就能帮助我们增强抵抗能力。那么我们就看看鼻炎的饮食需要注意哪些。
1、多喝热水或喝姜糖水，以加速病毒的排泄及稀释血液中毒素的浓度，多吃些山渣，乌梅等活血去瘀之品等等。
2、五官科专家提醒慢性鼻炎患者，戒烟酒，注意饮食卫生和环境卫生，避免粉尘长期刺激。
3、经常饮用雪梨汁，银耳汤，菊花茶，不宜饮酒，吸烟，巧克力，油炸花生米，炒瓜子等均不宜多吃。
4、日常饮食要清淡且富有营养，但不能刺激，辛辣，肥厚油腻。
5、慢性鼻炎的饮食注意事项还有患者适合吃一些干果类的食物。
6、辣椒、腌渍物、咖喱等对鼻子都有必定的危害性，尽量少吃一些有刺激性的饮食，如腌渍、炸辣、烧烤等刺激性食物不要多吃。
患有鼻炎的患者应该多食用新鲜的水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮。并且注意要多食用贝类和坚果，以摄取锌。多食用富含维生素B族、E族的食物。并且还要注意多进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。
我们最好都能记住鼻炎的饮食有哪些值得注意，因为一旦我们自己患上了鼻炎，这些知识就有了用武之地。不要心存侥幸，任何人都有患病的可能，就看你平时能不能做好防护了。
3慢性单纯性鼻炎患者平时要注意哪些问题
很多慢性鼻炎的患者应该知道慢性鼻炎的治疗绝对不是一朝一夕的事情，因为慢性单纯性鼻炎易反复发作，那么应该怎么办呢?其实患过慢性单纯性鼻炎的人可以经常进行以下事项，可以避免复发或是减轻症状。今天就来为大家介绍一下鼻炎的保健措施。
1.慢性单纯性鼻炎患者平时应该大量饮水，经常用热水泡脚，进行热水浴等，通过这些措施可改善血液循环，促进炎性物质的排出。患者在饮食上也应该清淡营养，不要吃刺激性食物，以免诱发或加重病情。
2.慢性单纯性鼻炎患者可用发汗疗法来减轻症状，缩短病程。可以用生姜、红糖、葱白煎汤热服，每次可连喝1～3天，隔1周再次进行。
3.可用微温水冲洗鼻腔(沸水凉后，自备一次性注射器一副))秋冬季每日1～2次，每次60毫升，待症状减轻后可改为每日一次。
4.慢性单纯性鼻炎患者或出现黄涕，可能合并有细菌感染，可在鼻腔冲洗干净后用无菌棉签蘸红霉素眼膏或金霉素眼膏涂擦于鼻腔内。
5.可用早晚用手按摩两侧鼻翼旁的迎香穴，通过按摩此穴，可以改善鼻塞、鼻痒等症状。
6.如夜晚间鼻腔内干燥，可在医生的指导下用鼻腔内专用的润滑剂涂擦，还可以在房间内放一盆水或湿毛巾湿化空气。
以上就是专家向大家介绍的关于鼻炎的保健措施，大家看完之后应该了解到慢性鼻炎患者可以在平时多饮水，同时也要注意用热水泡泡脚之类，这样可以促进血液循环，缓解鼻炎症状。很多人在夜间会出现鼻子干燥，这个时候可以采取加湿措施。
