疝气这是人们在生活中比较易得的一种身体疾病，对于患者朋友而言，大家在生活中除了需要注意在患病后积极的应对治疗之外，未被疾病困扰的人群在生活中注意做好疝气的预防工作也是帮助大家远离疝气疾病的重要捷径，下
1老人培养健康生活方式远离疝气
疝气这是人们在生活中比较易得的一种身体疾病，对于患者朋友而言，大家在生活中除了需要注意在患病后积极的应对治疗之外，未被疾病困扰的人群在生活中注意做好疝气的预防工作也是帮助大家远离疝气疾病的重要捷径，下面就由专家就老年疝气预防的问题做下解答。
老人培养健康生活方式远离疝气
(1)戒烟：吸烟不仅可引起慢性咳嗽，导致腹内压升高，而且可抑制胶原纤维的合成，促进腹肌退行性变，是老年腹股沟疝的重要诱发因素之一。因此老年人最好不吸烟或减少(整理)吸烟量。
(2)保持大便通畅：便秘是导致腹压增加的重要原因之一，故保持大便通畅是预防腹股沟疝的有效方法。老年人应多食蔬菜、水果，定量饮水，养成定时排便的习惯等。
以上就是专家就老年疝气的预防方面的问题做出的解答了，相信大家在看后都会有所了解吧。专家指出：人们在选择医院治疗疝气疾病时，必须要选择专业正规的医院进行，这样大家才能一次性彻底治愈疾病，防止二次复发的情况出现。
2老年人多发疝气疾病要做好预防
疝气疾病是老年人以及婴幼儿的多发疾病，主要是因为老年人腹壁肌肉薄弱，同时，会伴有一些慢性疾病，如哮喘、慢性支气管炎、便秘、前列腺增生等症状，致使长期慢性咳嗽、排尿困难、排便费力，易使肚子里压增高，推挤腹内脏器向腹壁薄弱区域突出。
当肚子内增高比如大便、咳嗽、活动的时候，腹腔内容物如肠子就会从肌肉薄弱的地方突出来，容易使老年人发生腹股沟疝，表现为包块，而平卧后肠子就回去了。据统计，60岁以上老年人发生腹股沟疝气的机率会高出青壮年约3倍以上。
预防疝气要做到下面几点，能够减缓疝气掉下以及防止疝气发作。
一、锻炼可增强腹壁力量：增强腹壁肌肉强度可以减少疝气的发生。可以通过适当的运动锻炼，例如做弯腰及躯体屈伸运动，可与太极拳、体操、游泳、跳交谊舞等运动结合进行，但不推荐剧烈运动，特别是突然举重物。同时，适当体育锻炼可以保持健康的体重，有研究报道肥胖亦会增加疝气的发病率。
二、避免吸烟远离咳嗽：长期大量吸烟的人不仅易引起肺癌，其引起的长期慢性咳嗽也会使腹内压力明显升高。研究还发现，吸烟还会导致腹壁胶原纤维代谢紊乱，使腹壁强度降低。因此，避免吸烟，防止咳嗽、控制哮喘对老年人防治疝气同样重要。
三、避免提扛重物：老年人平时去菜场买菜等均不受影响，但搬煤气罐、扛大桶饮用水等切勿尝试，因为提扛重物的瞬间腹内压力亦会急剧上升，导致疝气的发生。
四、平衡饮食防治便秘：老年人便秘较常见，而便秘时过度用力导致肚子内压力升高是引发疝气的重要因素。因此，老年人不宜食用容易引起便秘、腹内胀气、或者过冷过热的食物。应多吃易消化的食物，以此减轻肠道负担，平时应做到三多一少，多吃含粗纤维的新鲜蔬菜如芹菜、韭菜等，多吃粗粮如全麦类和水果如香蕉等，少吃油腻厚味的肉类。此外，早晨起床后先喝杯温开水或蜂蜜水，养成定时排便的习惯。如确有便秘，在医生的指导下服用泻剂，及时治疗。
五、保持小便通畅：在60岁人群中，有半数以上的男性有程度不等的前列腺增生，而到了80岁这一比例则可高达83%，患者易出现尿频、尿急、排尿费力等加重腹内压的症状。出现上述症状时应及时尽早治疗，避免在薄弱的腹壁上雪上加霜，导致疝气的发生。
六、建议老年男性睡前一般不喝水，同时忌憋尿、忌酗酒、忌辛辣、忌少动等，因为这些都可使前列腺充血而导致增生，而引发疝气。
疝气疾病的发病原因是由于腹壁膜薄弱，加上平时用力时肚子内压力加大导致腹壁膜被小肠冲击破损导致的，另外，因心肺疾病、肝脏病人大量腹水、巨大肿瘤挤压，同样会缓慢长期升高肚子里边的压力;肥胖及长期患病卧床等因素，也易致腹壁肌肉萎缩。
3疝气预后饮食怎么安排最正确
生活中有许多人会由于饮食生活习惯以及岁数都因素而让自己容易被疝气疾病所困扰，专家表示，人们在被疝气困扰时，必须要格外留意才能让大家在最短的时间内摆脱疾病的折磨，尤其是以治疗期间的疝气疾病的预后饮食护理为主要工作，下面就由专家解答下。
对于老年斜疝还是必须采取手术治疗，可是老人的身体本身就处于衰退的地步，恢复能力比年轻人要差很多。因此老年人斜疝治疗后想要恢复得快，饮食占了主导地位。
老人在斜疝治疗后如何饮食才好得快?
1、斜疝治疗后不能吃或者少吃的食物：烟、酒。
2、斜疝治疗后应少吃的食物：易造成腹胀便秘的食物;
3、斜疝治疗后应多吃的食物：新鲜水果蔬菜、食高纤维食物、多喝水。
相信大家在看了专家解答后，大家就疝气疾病的预后饮食护理的问题都明确了吧。专家指出：人们在生活中若是希望可以将疝气带来的危害降到最低，就必须要在患病初期及时的应对疾病，千万不要听信偏方以免让自己错失治疗疾病的最佳时机。
