现代社会中，各种各样不良的生活习惯充斥着我们的生活，导致现在许多疾病都出现年轻化的趋势，大家的身体也处于亚健康的状态，不孕不育症的发病率越来越高，所以在平时就要积极的预防不孕不育症的发生，那么不
1女性如何预防不孕不育
现代社会中，各种各样不良的生活习惯充斥着我们的生活，导致现在许多疾病都出现年轻化的趋势，大家的身体也处于亚健康的状态，不孕不育症的发病率越来越高，所以在平时就要积极的预防不孕不育症的发生，那么不孕不育该怎么预防呢?
不孕不育专家介绍，女性不孕症的预防措施如下：
1、良好的生活习惯：保持心情舒畅，均衡饮食、注意劳逸结合，根据身体情况，选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、舞蹈等增强体质。戒除酗酒及过度吸烟恶习、注意经期卫生。
2、重视婚前检查，以便预先发现生殖系统之，先天性畸形或生理上异常。
3、避免过早性生活、性生活要适度，避免伤精耗阴。注意产后或流产后感染。
4、把握排卵期，在排卵期间(包括排卵时及，其前后的一两天这段时间)性交，能增加受孕的机会。排卵在下次，月经前的第14天左右。如月经周期28天，则排卵正好是两次月经中间。月经不规律的妇女，最好是探测基础体温3个月以上，寻找自己的排卵期。(妇女在排卵前期，基础体温较低，在36。4-36。6℃之间，排卵后体温上升0。3-0。5℃，直到月经来潮前下降。)亦可同用，LH试纸探测排卵时间。
以上就是对女人不孕不育的预防措施的介绍，希望这些方法，对您能起到帮助的作用，另外如果检查出患有不孕不育，一定要积极的到正规医院，进行科学的治疗，早日帮助身体恢复健康。
2女性手淫可能会导致不孕不育
我们对于自己身体的保护一直都是非常小心的，但是在生活中，我们一些不良的习惯总是很可能导致疾病的出现，但是由于大家没有及时的注意，这样就让疾病有了可乘之机，手淫作为其中最隐秘最常见也最损害生殖系统，造成女性不孕的方式也成为大家关注的重点。
手淫易造成女性泌尿系统感染
另外，有些女子对生殖器官的位置不清楚，手淫活动中常将尿道误认为阴道同样能得到舒服和满足感。据研究，尿道具有一定的吞咽能力，加上女性尿道比较短和直，当用较短的异物作为手淫工具时，尿道很容易将异物吸入膀胱内，如果害怕遭到他人嘲笑，不敢暴露真相，不愿去医院诊治，很容易发生急性尿潴留及泌尿系统反复感染与生殖系统感染它们可互相影响并可能形成恶性循环。
少女时期经常手淫;少女时期经常性的手淫，如果比较注意清洁卫生没有发生严重的生殖系统感染但肯定会常有不适感;长期轻度的炎症也会严重影响生殖系统的健康发育隐患到婚后才暴露出来。
女性婚前手淫是众多女性不可回避的问题，适度的手淫能缓解性紧张，偶尔为之未免不可但一定要十分注意卫生，尤其是阴道出现不适时不能讳医。
以上就是一些手淫导致女性不孕不育的原因和建议，在此我们想提醒所有未婚女性，在现在最好还是将主要精力放在学习、工作和有益的爱好上，并学习和正确理解性知识，坦然对待性问题尽量少手淫，以保证婚后有正常的性生活和健康的生育能力。
3如何预防不孕不育才好
在现实生活中，大多数年轻人对于不孕不育症都没有非常重视，直到婚后几年未曾怀孕，才开始考虑患病的可能，这样会给家庭，和自身都带来极大的危害，在临床上一年以上未进行任何避孕措施的夫妻正常进行性生活而没有怀孕则可能是不孕不育的问题，应当及时进行检查和诊断。
然而在治疗的过程中，很多夫妻都发现自身病情可能以及痊愈或者未能检查出实质性的疾病，但就是不怀孕。这让人十分着急。事实上，不孕不育的情况有很多种，不能单从某一检测就能准确的判断，还需要男女双方都进行认真的检查才行。面对不孕不育的出现，大家应当保持平稳的心态，不要过于紧张和担心。
下面我们来看看不孕不(整理)育怎么预防有效：
饮食：保持身体各项机能的正常运作，饮食是必不可少的一大关卡。无论是男性还是女性，日常的饮食营养调理都要特别注意。应多吃一些促进发育、充养肾精，保证男性性功能正常和精子成熟的食物，也可多吃一些干果、海鲜等含锌量较高的食品。女性可多吃一些豆类增加雌性激素。
经期卫生：有些女性的经期一直很紊乱，时来时不来，这对于掌控排卵日是十分不利的。有了夫妻生活的女性应当多多注意是否有妇科疾病的问题，例如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜异位等等，这都是不孕出现的根源。在月经期间应当注意不要吃冰饮，注意保暖，勤更换内裤和卫生巾，注意不要进行夫妻生活。
多运动：人们的生活条件越来越好，运动量却越来越小。尤其是男性患者要多多注意运动，长期久坐会导致精子的活跃度和质量下降造成不育。此外长期久坐会造成男性阴囊受压、温度升高，导致精子成熟度不够。
上述介绍的不孕不育怎么预防有效希望能给正在治疗或者担心自己身体状况的夫妇有一定的参考价值。此外，面对不孕不育多方面的因素。
