为什么有些人怎么吃都吃不胖?这个疑问常常围绕在很多人的脑海中，今天就请我们的专家为大家解开这些谜团。原因一有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低;有人吃的很少，你问她吃
1为什么有些人怎么吃都吃不胖你知道吗
为什么有些人怎么吃都吃不胖?这个疑问常常围绕在很多人的脑海中，今天就请我们的专家为大家解开这些谜团。
原因一
有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低;有人吃的很少，你问她吃什么?蛋糕、披萨、冰淇淋……热量自然低不了。饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。举例来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的1.5倍。另外，烹饪方法也影响着增肥进程。一般来说，同等重量的蔬菜，拿油炒后热量比用水煮高得多，这盘菜的热量会骤增10倍左右。
原因二
不过话说回来，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人(整理)，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。
以上就是专家为大家介绍的，为什么有些人怎么吃都吃不胖的原因，我们了解那些原因当然也是为了自己也拥有一个好身材咯。希望大家也成为那个吃不胖的人群。
2专家为你讲解有些人吃不胖的原因
在减肥的过程中，我们常常会听到一种声音就是：为何又些人怎么吃都吃不胖，而有的人喝口水也会发胖，下面我们一起来听听我们的专家是怎么说的吧。
原因一：
当你在找吃不胖的原因时，你的朋友没准正在健身房挥汗跑步;当你还在熬夜时，你的朋友早已进入梦乡了。仔细观察身边体型好的朋友，他们是不是生活比你规律一点?现代社会生活节奏快，活动量很少，所以尽可能的利用空闲时间，让自己动起来。这样不仅可以有利于健康，更可以提高活力，保持年轻状态。每天保持适量运动，是健康的不二法则。
原因二：
有些人怎么吃都不胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物
以上就是我们的专家为大家介绍的为什么有些人吃不胖的原因，现在大家应该知道他们吃不胖的原因了吧，希望这些对你有所帮助。
3晚上让你怎么吃也吃不胖
很多的人为了保持苗条的身材，认为过五不食才不会肥胖，可是有时一到晚上肚子就咕咕叫了，想吃，又担心减肥计划功亏一篑;今天小编就教你晚上让你怎么吃也吃不胖的方法。
一、饭后4小时再睡
Q：白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，晚上妈妈却做了丰盛的晚餐，不吃就太对不起妈妈了()，怎么办呢?
A：晚饭想吃好的?可以!4个小时以后再去睡。
特别提醒：正常情况下晚饭吃七八成饱为好，不能吃到撑了为止哦。
解密：其实这也没啥密好解了，很容易理解，晚上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。所以关键是促进消化速度，睡前即使坐着写东西都是一种运动，运动导致消化，脂肪自然就不会堆积。
二、饭后适宜的运动
无论吃什么，采用什么方法减肥，记得饭后运动都是对的。
对懒人言：散步——懒美眉可以选择散步，但这么低的运动量想靠它来减肥就甭惦记了，但是起码可以有助消化!
对半懒人言：慢跑——慢跑，运动时间要持续到一个半小时以上，不能间断哦，10分钟或20分钟的运动是不会消耗脂肪的，所以最最起码也要撑到半小时以上!
如果你不懒：减肥操——各种减肥操，需要用30-60分钟的时间，就怕你懒的动换，你可以每天做到吗?
注意事项：做完动作后，平躺一会儿，放松腹部，运动当中不要过于激烈，脑子里要想着腹部肌肉在运动。
以上就是小编为大家介绍的晚上怎么吃也吃不怕的方法，只要你找对的正确的饮食方法已经合理的减肥方法，你还会担心由于吃而引发肥胖吗?
