一、膳食搭配
1、固元膏为滋补类养生保健品，可加益体内元气，增强体质，延缓衰老，它一般应在早晚两餐之间服用，宜搭配炖煮食物使用，温性平和，收敛性较强。
2、固元膏可与鸡肉、驴肉、蟹肉或鱼肉等肉类搭配炖煮，营养丰富，补元补气，更能去除肉类里的寒凉成分，补虚养阴，对贫血、中暑等有较好疗效，有助于健美之效。
3、此外，固元膏也可以搭配木耳、灵芝、人参等药材一起炖煮，能增强固元膏的滋补功效，使服用的人更加滋润，肌体也增有弹性。
二、服用量及方法
1、固元膏一般建议每次服用15-23克，每日2次，应根据个人情况调整服用量，适宜量方可调养身体。
2、固元膏带有浓厚的药膏口感，为保持滋补功效，推荐搭配冬瓜、薏米、芡实、葡萄糖、葡萄干等类食品服用，可辅助固元膏的滋补功效，更有助消化吸收。
3、固元膏服用禁忌及注意事项：脾胃虚弱、胃寒腹泻的人群应慎服；搭配现成的固元膏食谱，更能减少由于不当服用所引起的不良反应；服用后不要立即进食，以免影响药效。
三、其他服用方法
1、鸡蛋固元膏：将固元膏放入鸡蛋，一起打散，并加入少量清水，煎至金黄色后可食用或加入其他材料一起炒烤也可以，补性滋补和养阴护肝。
2、固元膏枸杞粥：将温水煮出粥再加入固元膏、枸杞以及其他滋补食物如枣仁、杏仁、核桃仁等，煮至浓稠即可，有助滋补护肾补血安神。
3、固元膏煮豆腐：固元膏加入到一煮至半熟的豆腐中，煮至豆腐完全软烂，味道更加香浓，营养丰富，有滋补元气的作用，有助于调养身体。
4、固元膏枸杞汤：将固元膏、枸杞、百合、核桃仁、当归等加入温开水中，煮出汤汁待凉口感清凉甘爽，有滋补补气、调经安神之功效，也有助于护肝补益抗衰老。
总之，固元膏的服用方法多样，可以单独搭配适量的温性流质的肉类、蔬菜下锅炖煮，也可以搭配豆腐、汤类等食物服用，服用期间也需注意体内药效、人体不适症状，以及适量服用等个体差异，有助身体调养，增强体质。
固元膏的吃法
一、饭前服用
固元膏的服用量一般为25克，用温水冲服，可以搭配少许热牛奶或白开水冲服，此时服用效果更佳。量力而行，对于小儿来说，滴入較少量的水大概两三滴就可以，治疗老年人更不宜服过多量。服用固元膏后，空腹半个小时之内不要吃任何食物，以防止治疗效果受损。
二、餐中服用
更好的办法是端上餐盘之前，先服用固元膏，治疗效果会更佳一些。此时服用的量是一半，也就是12.5克，而服用的方式仍然是用温水冲服或搭配热牛奶或白开水服用。服用后，可在30分钟左右之后端上餐盘进食，以获得更佳的治疗效果。
三、夜间服用
夜间服用固元膏的办法是，夜间睡前服用，治疗的量是一半，也就是12.5克，服用的方式仍然是用温水冲服或搭配热牛奶或者白开水冲服。服用后二小时之内不要去睡觉，以获得更佳的治疗效果。
四、妊娠期服用
妊娠期服用固元膏，服用的量是一半，也就是12.5克，服用的方式就是用温水冲服或热牛奶或白开水冲服，服用后半个小时内不要吃东西，以获得更佳的治疗效果。
五、缓解便秘
由于固元膏有温热止痛，促进消化和止泻作用，可以很好地缓解便秘症状，故是一种很好的辅助缓解便秘的方法。服用方法是用温水冲服，服用量为12.5克，滴入较少量的水大概两三滴，服用后半小时内不要吃任何食物，以获得更佳的治疗效果。
