黄山五红饮，最美味的一张补血方
血虚，多见于女性。每月失血如月经不调，或月经过多。癌症化疗的病人。刚坐月子，奶水不够的孕妇。推荐个口感美味的药膳——黄山五红汤。
组成：黄芪，怀山药，红枣，红豆，红糖，红枸杞，红花生，每天煮粥吃。
分析：大家都知道，心主血脉，色红入心，所以红色的食物大多能补血。
红枣补血健脾，养心安神。红豆可以补血养心，清利湿气。红糖补血缓中。红衣花生能补血止血。
另外肝藏血，肾藏精，肝肾同源。骨髓是造血的原料。想补骨髓就要补肝肾，可以用上枸杞。补进去的血如果没有气，那就是一滩死血。这时候用上补气升阳的黄芪，就可以补气来生血，让热血如泉水涌来！
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【女人一湿百病生，祛湿其实很简单！今天分享给大家一碗祛湿汤，湿邪见了它会像雪一样消散不见】
材料：赤小豆、薏米、陈皮、茯苓、蜜枣、芡实、山药、红腰豆、姜片、排骨、盐。
做法步骤：
1、干货洗净。
2、排骨焯水洗净备用。
3、把备好的材料放进锅里，加水记得加姜片。
4、按照3升的锅，加水我一般都是加到螺丝钉的位置开火熬一个半小时。
5、汤熬好后加盐调味即可。
中医有句古话：‘千寒易去’一湿难除。湿性黏浊，如油入。
很多人都知道’危害健康的头号杀手就是湿气，湿气在中医里被称为湿邪，对人伤害很大，而且十人九湿。祛湿方法千万种唯食疗养生第一位。
注意：这道汤孕妇不能喝。
#家庭健康守护官##中医#
本草纲目里记载，山药南北均有为怀庆独良，怀就是我们焦作，焦作在明清时代为怀庆府，我们这的山药也被称为怀参，它为什么叫做怀参，因为它的功效和药用价值堪比人参，所以叫怀参，它是药材也是食材，药食同源，为什么它可以做到，因为它是无毒型的，对人体没有任何副作用，所以可以做食材，老人孕妇小孩都可以食用，喜欢养生的哥哥姐姐可以看看，因为它也是历代皇室贡品，温补品，这就是我们的焦作垆土铁棍山药怀参怀山药！#焦作头条#
正宗温县垆土铁棍山药
说到山药的好手，第一当属张锡纯。他把山药的功效发挥到了极致，屡屡起死回生。
张先生积数十年经验，用山药救命无算。他认为，山药既滋阴又利湿，能滑润又收涩。“色白入肺，味甘归脾，液浓益肾，能滋润血脉，固涩气化，宁嗽定喘，强志育神。”
一孕妇，患霍乱。快死了，就要入棺材了。张锡纯说：“一息犹存，即可挽回。”当时，买药来不及了，正好邻居张锡纯的表兄刘玉珍，开的药里有山萸肉还没服用，于是从药里面检出了大约六钱的山萸肉，熬汤，给患者服用了下去，患者就有了反应。张锡纯马上让患者家属去买山萸肉二两，生山药二两。把药全部放入锅里，熬了一大碗，然后一点点给患者灌下去。患者的神气马上就恢复了。
张锡纯又告诉患者，每天用生山药一两，熬粥喝，善后。这个快死的妇女就这么用山萸肉和山药给救过来了。
张锡纯有个两味药组成的方子叫珠玉二仙粥，用的是山药和薏苡仁，特别好喝，用于补肺补脾，临床使用有卓效。
好的药材是要讲究地道的。我们都知道，云南文山州的三七，东北吉林的人参，甘肃的黄芪，江油的附子等，之所以有名，就是因为药材产地地道。药材的质量，与地域、气候、温度等有着非常紧密的关系。对山药来说，公认的就是河南焦作地区出产的怀山药为上乘药材，尤其是垆土山药那是山药中的极品。
据资料介绍，河南焦作地区的温县、地处太行山与黄河之间，属黄河、沁河冲击平原，沁河、伊洛河、黄河在这里交汇，历史上黄河频繁在这里决堤泛滥，河道在这里滚来滚去，这里的土壤沉淀了黄河上游各种地质条件的丰富营养，各种微量元素在这里沉淀、聚集，土地平整、肥沃、疏松，逐渐形成了垆土的特质。
可能大家觉得垆土并没有，但我告诉你这是全世界都没有的，我觉得中国人很幸运有怀山药，您知道日本人急什么样吗？日本人把垆土拿回去化验，化验完了就照这分量他配出垆土来，然后把我们的山药种拿回去种，在日本一种，长得非常粗，日本人也不知道为啥长这么粗。
而在我们这就特别细，全世界就中国这块地有，就是前面说的温县的那几个村子吧，1公里宽10公里长，就这么块地有。
所以这是中国的宝贝，喷嚏、流清鼻涕了，马上抓一大把山药片熬水渴。
由于铁棍山药知名，销售量大，也有少数人以假乱真，以次充好。
我教下大家辨别，好的山药外皮是咖啡色，有的地方带有紫红色的铁锈斑。外皮毛眼突出，长相不标准，粗细弯曲，没有一根是笔直的，这可能与垆土坚硬挤压有关。
掰断之后，拉丝很长，特别粘手，可以用来煲汤，也可以用来打浆。张锡纯先生最喜欢用的就是怀山药，药效最好。
秋天里的素三宝，记得多吃
1.冬瓜
2.梨子
3.山药
说起梨子特别推荐库尔勒香梨，孕妇特别特别爱吃，香甜可口，水分充足。
别看库尔勒香梨个头小，富含的维生素一点也不少，皮特别薄，不用削皮就能吃，秋天一天吃1-2个，太绝了
深夜，
有孕妈问淼哥能不能吃当归煮鸡，
说她妈妈很想煮给她喝，
但不懂药效又担心。
淼哥说：
不懂又担心，
那何必非要放当归呢？
放山药、香菇啥的不好么？
非要放点东西，
放几粒红枣、枸杞也行嘛，
反正就是一个点缀。
另一位孕妈放了一张图，
直接把淼哥看乐了。
且不说脱离了剂量谈后果没意义，
淼哥除非脑袋被驴踢了，
才会去指导孕妈孕期食用当归，
还要“谨慎”，
吃点鸡鸭鱼肉蛋菜奶不香么？
[比心]好吃又营养的快手早餐来了，友友们快来看看
[比心]友友们今天秋秋和大家分享一款好吃又营养的杂粮饼，它主要用到的食材是紫米、红豆、芡实、山药、白扁豆、黑米、红枣等食材制作而成的“紫米红豆芡实饼”。
[比心]喜欢养生的友友们，应该对这些食材都不陌生了吧，用这些营养丰富的杂粮搭配制作而成的紫米红豆芡实饼，营养又好吃，虽然是用杂粮制作而成的，但是吃起来口感还是很赞的。
[比心]这款紫米红豆芡实饼还没有添加蔗糖，对于不能吃蔗糖的朋友们也特别友好，家里不能吃蔗糖的老人也能放心吃哦。
[比心]这款紫米红豆芡实饼，用来做早餐也是棒棒的，不想煮早餐的时候，就用它来做早餐，早上吃上2块紫米红豆芡实饼，再喝上一杯牛奶，一顿快捷的早餐就搞定了。
[比心]平时两餐之间肚子饿了，也可以吃上一块紫米红豆芡实饼垫一下肚子，营养好吃又解饿，而且这款紫米红豆芡实饼，孕妇也是可以放心食用的哦。
#我的花样生活#
紫米红豆芡实饼 早餐小吃
我感觉我家人给我留饭越来越不正常了，虽然我是个孕妇，天天早上这么一堆大粮食，豆浆已喝了，枣糕已吃一大块，吃完这些红薯山药，我还得吃水果，中午还要正常吃饭，我都没空喝奶，去奶厂打的鲜奶，都放到了晚上喝，每天晚上一斤半鲜奶。
山楂六物膏虽好，但有3个注意事项，很多人都不知道！
想必在很多有娃的家庭里面，都随时备有山楂六物膏。大家也知道，它可以消积化食。尤其是在面临丰富菜品，孩子容易吃多不消化，不爱吃饭，睡不踏实，更要给孩子准备好。
也因为它酸甜可口，不含防腐剂和香精的特点，所以很多妈妈，都是直接当成饮料给孩子冲水喝的。但是它还有一些禁忌的地方，是很多妈妈不知道的，今天就给大家专门说一下：
1.不能空腹喝
山楂六物膏里面的配料，全都是消积化食的东西，有炒山楂、炒麦芽、炒鸡内金、炒山药、茯苓和陈皮。而它们消食的原理，也都是通过刺激胃酸分泌来完成的。
2.孕妇不要喝
山楂有行气活血的作用，对于孕妇而言不太友好。虽说任何东西，都要讲究用量。但是喝过山楂六物膏的朋友都知道，它味道酸甜可口，真的很容易停不下来。
3.哺乳期妈妈不要喝
原因不用多说了，同上面的差不多。毕竟里面的麦芽，有很好的回乳作用。
最后再说一下，容易积食的孩子，家长平时要注意以下三点：
1.饭前不吃零食，饭后不吃水果
2.不管再好吃的食物，都要适量，不要贪多
3.平时没事儿的时候，可以带着孩子散散步，促进脾胃运化能力
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儿安堂儿童山楂六物膏
