【营养专家评出
优质蛋白质十佳食物】
1.普通人群可以用高蛋白膳食
预防肥胖，控制体重。
2.优质蛋白质食物排行：
鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉、
鸡肉、鸭肉、瘦牛肉、瘦羊
肉、瘦猪肉、大豆。
3.健康人群完全可以从食物
中摄取全天所需要的蛋白质。
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手机随拍（初秋）
中国美食文化深受世界的欢迎！排行榜第1名，原来是这样#美食# #冬日美食季# #家庭美食大赏# #美食战疫# #美食美刻#
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中国美食文化深受世界的欢迎！排行榜第1名，原来是这样！
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十大健康食物排名，大蒜排第二，第一名家家都有
排名第一的长寿食物晓丽写字的视频
排名第一的长寿食物
晓丽写字
中国疾控中心认定的几种高蛋白食物，你知道都有哪些吗？排名第一的你想不到。
第十名:大豆
第九名:瘦猪肉
第八名:瘦羊肉
第七名:瘦牛肉
第六名:鸭肉
第五名:鸡肉
第四名:虾肉
第三名:深海鱼肉
第二名:牛奶
第一名:鸡蛋
摄入优质蛋白质，对身体健康非常重要。
生活中辣椒可以说是百菜之王。没有辣椒中国美食就不美了！吃辣椒之王排名如下[呲牙]
补钙最全面的食物排行榜
1.河虾——韭菜炒河虾；
2.海带——海带肉丝汤；
3.紫菜——紫菜炒鸡蛋；
4.木耳——木耳溜腰片。
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世界上最贵的食物排行榜，
十大长寿食物排行榜
1.苹果
2.鱼
3.大蒜
4.草莓
5.胡萝卜
6.香蕉
7.豆腐
8.粥
9.大白菜
10.小米
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