都是牌子响，其实真正好吃的是南岳腐乳
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中国四大名腐乳
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减脂第119天，已减29.8斤
原始体重120，今日体重90.2斤！
运动：无
饮料：金砖茶3000ml
1.13-1.15食谱：
早餐 ：一碗米粉
中餐 ：一拳头白米饭＋一拳头小白菜＋一巴掌肉
晚餐 ：一份蔬菜
剑门关—邓艾久攻不下不得不阴平借道的天险。李白诗中“剑阁峥嵘而崔嵬，一夫当关，万夫莫开”的奇险。风景非常不错，山中自然保护力度非常大，商业气息不浓厚，这都是它的可取之处，但是缺少人文方面的开发。
剑阁的美景绝对秒杀槟榔谷和呀诺达，奈何地理优势吃了亏，但是不可否认其开发潜力巨大：这一点真应该和南岳衡山学习，背借如此多的历史资源，将商业水平和文化底蕴有机地平衡起来，才能更加吸引游人。
顺道要说一句，不要被山下的豆腐宴所吸引，不好吃。
如果说是北风送来了深秋
让我们感到了凉意
那我更愿意在这金黄色的季节
走走停停，记录时光的变迁和美好
按一次快门或许再简单不过
但似乎就是那“咔嚓”声
仿佛让时间静止，那些人、那些事、那些景
都定格在了自己的手中
就像这次旅程，遇见六安
遇见美好生活
概述
六（lu）安，别称“皋城”，处于长江与淮河之间，大别山北麓属皖西，交通便利。其境内的别山是最值得观赏的景点，这其中又有大别山主峰白马尖、天堂寨等。截至底，六安市共有4A级以上旅游景区26处，其中5A级旅游景区2处，因地处大别山地区，植被茂密，物种丰富，自然风光也是甚好。
行程路线
Day1天堂寨——刘邓大军指挥部——天堂寨特色美食吊锅——景区附近民宿住宿
Day2汤家汇红色小镇——大湾村
Day1 华东最后一片原始森林—天堂寨
行程第一天我们抵达六安高铁站后，直接租车自驾，目的地——天堂寨（其实天堂寨景区距离金寨高铁站也不远，大家可以根据自己实际情况，选择就近的高铁站），这里被称为华东地区最后一片原始森林，同时也是大别山的第二高峰。天堂寨面积是非常大的一串连绵不断的山脉，光是海拔一千米以上的山峰就有25座，森林覆盖率超高，所以这次来天堂寨也是难得的一次负氧离子爆棚之旅。
门票原价100元现在旅游淡季是有优惠的（一张门票包含了天堂寨、瀑布群、白马大峡谷）进入景区后先乘坐景区观光小巴士抵达索道站，可以直接换乘索道直达海拔1600多米的顶峰（索道上行70元，下行60元）。随着海拔的不断攀升，视野也逐渐变得开阔，深秋时节山里的景色还是很迷人的，由近及远的蓝色、淡黄色、金黄色，虽说枫叶季已经过去，但山涧的景色依旧令人沉醉。
据当地人说我们抵达的前一天一直在下雨，然而第二天上午却是一个大晴天，索道坐到一半的时候远处就能看到云海了，这不禁让我们更加期待一会山顶海拔1600多米两省交界的美景。
索道一共有三站：天屏峰、泻玉瀑、虎行地，上行索道至半山腰处的泻玉瀑时候会有一处经停站，建议不要下索道，直接一口气坐到山顶，游览完山顶后可以选择步行下山或者索道下到这个泻玉瀑经停站，出来就是瀑布群，一边下山一边观看三个最美的瀑布。我们就是直接索道到山顶，下索道再攀爬个五六分钟，就可以一览众山小了。
抵达山顶后便能看到这安徽与湖北的交界处，真可谓是一步跨两省。天堂寨雄踞于皖鄂大别山主峰接壤处，自古为兵家必争之处。山顶眺望可依稀看到湖北黄冈的罗田县。
天堂寨所在的大别山地区，是我国南北水系的分水岭，山以北的水流入淮河，山以南的水注入长江，因其位于鄂皖豫三省交界处，故站在山巅南可望荆楚，北可望中原，连绵青山的大美景色尽收眼底。
天堂寨古称衡山，又名多云山，是大别山脉第二高峰，也称之为“吴楚东南第一关”。始建于楚国（1351年），红巾军领袖徐寿辉啸聚天堂寨起义称帝。1947年刘邓大军跃进大别山，在此设立前方指挥部，指挥大别山地区的解放战争。
相传很久以前这里叫天潭寨，是因为山顶的大石头每夜露珠积水成潭，顾名天潭寨，后人登顶后，或许看到的就像我们今天看到的一样，群山绵绵、云雾缭绕，仿若仙境一般，这不就是天堂嘛，因此后来得名天堂寨。不过我们那天运气真的非常棒，毕竟前一天还在下雨，我们还担心次日上山天公不作美，然而没想到换来的是云海环绕，真的值了。
因天堂寨地处华东、华中、华北三大植物区系的交汇点，加之地理条件复杂，因而早就了着了丰富的动植物资源，据当地村民说野猪是最常见的，其次还有多达2000多种各类动物，还有国家保护的金钱松、三尖杉等珍稀树种。
最高顶天屏峰也就是索道的终端，两省交汇处、海拔1603米。著名的马头峰也是山顶最值得观赏的一处景观，由二长花岗岩风化剥蚀重力崩塌而成，形似马头而得名。当地还流传着这么一个有意思的说法，这头马身子位于安徽省境内，但是吃得草去是湖北黄冈境内的，因此也有一马踏两省的说法。
除了山顶的绝美风光外，天堂寨这个名号可不是白给的，还有很多壮丽的瀑布群分布在山间。所以我们乘坐索道下山到泻玉瀑，选择步行下山，这样就可以依次经过最美的一、二、三号瀑布。慢慢走下山的话，从第一个泻玉瀑到山脚下40分钟基本够了。
“踏遍黄峨岱与庐，唯有天堂水最佳”。在瀑布群景区，前后接力地分布着多个常年流水瀑布，瀑布落差30米至80米，峡谷深达数百米。最有名的泻玉瀑落差高达62米，水流其上滚珠泻玉，下落至石坪之上，像极了海浪翻卷白雪。
沿着下山栈道依次还能看到九影瀑、情人瀑、淑女瀑、银弓瀑等，站在水边空气非常清新，令人心旷神怡流连忘返。
长沙超市里的柚子10元3个，还是红心柚，个头还不小。顺便还教了一个初入社会的帅哥怎么挑柚子，一要挑重的，二要挑底部软的，他还给了我几个敬佩的眼神。
一个才3.3元，比一个火龙果的价格还低，种柚子的果农肯定会亏哭了吧。
这么多年来，还是第一次见如此低廉的红心柚。记得在衡阳南岳生活的那会，有一年的红心柚一个就得二三十，还是大车拉过来卖的那种。
才几年光景，价格就低到了泥土里，想想真让人唏嘘。
唏嘘啥？几年光景，我不也经历了跌宕起伏嘛。
挺好的，柚子也挺好吃的。
这位看上去面目狰狞的男子名叫刘桑果，不仅脸型异于常人，左侧脸上还钉上了固定装置。他先是被割掉了舌头，又被割掉了牙床，脸上的东西越来越少，原因竟是阻止癌细胞的扩散和转移，不幸的是，最后还是离开了人世。
后来在采访中得知，竟是因为长期食用槟榔导致。而在中国，据不完全统计，像刘桑果这样因咀嚼槟榔导致死亡的人有6000万，但槟榔却还是随处可见，其危害不亚于吸食毒品。
中国人吃槟榔虽已上千年，但是槟榔原本生长在马来西亚的热带雨林。后来向西传播至东南亚大陆，并逐渐扩散至中国。槟榔的中国史最早可追溯到汉武帝时期，食用槟榔之风在魏晋南北朝盛行，可谓是名副其实的贵族美食。
不仅用来招待贵客，在重大节日庆典上也是必不可少的。而在今天，这种槟榔文化更是在海南，广西，广州，湖南，云南等地流传。
据司马迁的《史记》记载，汉武帝兵征南越时，很多北方士兵受不了南方的湿热气候，染上了瘴毒，后来竟因吃槟榔果解了毒。
由此可见，槟榔不仅可食，且在医药方面也具有价值。由于槟榔属于热带植物，难以在北方存活，汉武帝便指定南岳（今天的南海、台湾以及两广地区）以槟榔作为贡品进献。有了皇帝的支持，食用槟榔在这一时期越发彰显身份地位和财富。“何时黄金盘，一斛荐槟榔”便是李白在诗中所提，突出了槟榔的珍贵。
近年，我国槟榔行业迅速发展，以每年增长30%的速度不断扩大，据资料显示，中国槟榔产量10291吨，同比增长74%，单产量24800千克每公顷，同比增长1.47%。-我国槟榔年市场需求量均在十万吨以上，预计到2025年，中国槟榔产业的产值将超过1000亿元。
如今的槟榔销售额已近千亿，但长时间咀嚼槟榔不仅会损害牙齿，口腔还会影响消化系统等。槟榔坚硬的外壳不仅会使牙齿变红变黑，更严重可能导致提前脱落。槟榔中含有槟榔素有潜在致癌性，严重可能导致口腔癌。
据统计，在咀嚼槟榔的人群中，有超过60%的人会发生口腔黏膜病变如口腔粘膜白斑以及纤维化，而这也是槟榔碱所致。
因此，八月，土耳其明确将槟榔认定为毒品，不仅是土耳其向加拿大，美国等西方国家对槟榔也都有严格的限制，可由于槟榔产业对于我国多产地经济发展密切相关，时至今日，全国槟榔消费者超1亿人，主要分布在湖南、云南、广西、海南、台湾等南方地区。
相关数据显示，台湾约10%的人口有嚼槟榔的习惯；海南约38.42%的人口有嚼槟榔的习惯；湖南更是有近2600万人喜爱嚼槟榔，占到湖南总人口的三成。
庞大的资金和产业链让我国管控困难，再加上海南食槟榔人数占比较多，却有着长寿乡之称。为此，我们应尽自己所能远离危害的同时提醒身边的人，这是我们的义务和责任。
1937年日军将一个村庄屠杀殆尽，只为寻找一个“狠人”，村民们都知道此人下落，为什么宁死都不肯透露一点线索？
这个“狠人”是谁？日军为什么一定要找到他？
提起王凤阁，在东北，无人不知，无人不晓，他是辽宁民众自卫军第十九路军司令员，出自一个富裕的教师家庭，日军侵略东北后，家国情仇驱使他拿起抢，干起了抗日。
1931年底，他卖掉家中良田、房产和店铺，筹备了武器枪支，组建了一支600人的抗日自卫队。
1932年5月，这支队伍被收编为辽宁民众自卫军第19路军，王凤阁任第19路军司令。
同月，王凤阁带领19路军攻下了柳河县，把那里的鬼子全部打死。他还打开监狱，把无辜被抓的人全都放了出来，百姓们看到这些后，连连拍手叫好。
接下来几个月，王凤阁一鼓作气收复金川，围攻海龙，狠狠打击了日军的嚣张气焰。
日军恨死了王凤阁，没有他的带领，就没有人出来反抗。必须抓住他。
1932年10月，日军派重兵围剿王凤阁。可王凤阁怎么可能轻易被打败？
为了躲避日军的追击，他带着队伍灵活周旋在通化、大罗圈沟、果松川山等地区。
敌军你来，我就躲，你追，我就跑。反正你在明，我在暗，看看谁吃亏。日军晚上又不敢进山林，趁他们在平地睡觉休息的时候，王凤阁就来袭击。经常搞得他们人仰马翻，叫苦不迭。
为了抓捕王凤阁，大汉奸给出一条毒计，他们把王凤阁的家人抓来，胁迫他投降。王凤阁气得破口大骂，他强硬地回复：我王凤阁钢筋铁汉一条，宁折不弯。只要日本人不滚出中国，我就和他们干到底。
其实，王凤阁也心痛家人，但他知道，为了革命，流血牺牲在所难免，为了大局着想，他只好委屈家人。
在1932年至1936年4年时间里，王凤阁部队打了不少胜仗，比较有名的是，突击金厂二亩地，十三道沟大捷等。不仅打击了日军的气焰，也大大振奋了人们抗日的决心。
他们还在这4年里修建暗道，被服厂、粮食厂，建立起一个非常完备的抗日根据地。
1936年冬，日军高层给关东军下达死命令，一定要抓到王凤阁。为此，日军派出飞机，专门轰炸山区，还调来5000伪军，进山围剿王凤阁。
1937年3月27日，六道沟大南岳地区，王凤阁部队已和日伪军激战多日，伤亡惨重。此时，他身边只有40名战士了，大家饥寒交迫，已经到了弹尽粮绝的地步了。
日伪军慢慢收紧包围圈，最终，王凤阁被打伤，落到敌人手里。他的妻子和4岁的儿子也被抓进了监狱。
对于能人，日军也知道要先笼络。他们抓捕王凤阁后，在“东江春”大饭店摆下酒席，想以此收买王凤阁。
不想，王凤阁一脚踢翻桌子，坚定地说：“你们侵略我国土地，杀害东北民众，我与你们有血海深仇，死都不会吃你们一口东西”。
日军见软的不行，就来硬的。他们把王凤阁捆在架子上，用铁钉钉他的手掌，用皮鞭抽打他的身体，用烧红的铁块烫他的皮肤。
不管如何，王凤阁都不发一言，不透露任何一丝机密。
王凤阁这块骨头太硬，攻不下。日军又转向他4岁的儿子小金子。他们拿好吃的糖果点心放在小金子面前，并对他说：“如果你乖乖听我们的话，就给你吃好吃的”。
小金子已经几天没吃东西，肚子早就被饿坏了。可他面对诱惑，也学着父亲的样子，大声说：“我不吃日本鬼子的东西”。
日军非常震惊，一个如此小的孩子都这么有骨气，那还有希望收服他爹吗？
答案肯定是不能。既然收服不了，就杀了。
1937年4月6日，通化城东玉皇山，这里早早聚集了五六百名老百姓，他们是被日军逼迫来的。
在玉皇山岭，有两个相隔5米的坑，这也是日军逼迫老百姓挖的。
挖好坑后，日军押着王凤阁一家三口来了。
王凤阁一边慢慢地走着，一边看向周围的老百姓。接着，他又看向妻子和儿子。妻子穿着一身蓝色的旗袍，怀里抱着小金子，眼神从容地看向王凤阁。
在坑旁，刽子手要求王凤阁把头低下，为了砍头容易一点，他又把王凤阁的衣领向内卷了一卷。
王凤阁始终高昂着头，蔑视地说：“你的手在发抖”。话音刚落，将军的头颅滚落在地。
人群里一阵骚动。
这时，将军夫人的眼泪流了下来，小金子在妈妈怀里不哭不闹，懂事的帮母亲擦干眼泪。
她不怕牺牲，只是，儿子才4岁，就要离开这个世界，她心如刀绞。
“射击”，随着一声命令，子弹“突突突”射向这对母子。
母亲倒下了，小金子放声大哭，连死都不怕的小金子，在失去母亲那一刻，再也忍不住悲伤。枪声再次响起，哭声戛然而止。
百姓一阵悲鸣。
都说王凤阁狠，他的狠在于，就是不要命也要赶走侵略者，怪不得日军这么怕他。
抗战时期，涌现出大量的“王凤阁”，他们用血肉之躯和坚强的意志才守护住这片热爱的土地。
今天，做为享受胜利果实的我们，要永远铭记历史，任何时候都不能让时间冲淡这份屈辱。
铭记历史！
致敬英雄！
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