中国最宜居的小县城之一
蒙自市，云南省红河州州府所在地，北回归线横贯东西，离昆明300公里，高铁一个半小时到昆明，这里四季如春，常年10-30度之间，交通便利，物价适中，房价友好，非常适合宜居。
蒙自周边有有世界锡都个旧，有国家历史文化名城建水；文献名邦石屏；有河口和金水河两个国家级口岸；有锡文化、陶瓷文化和梯田文化。
蒙自是过桥米线之乡，各种小吃数不胜数，而且很美味。
岂料花妍仅半日，慨叹芳华一瞬间
这里不仅是电影《芳华》的取景地，也是过桥米线的发源地，更是历史名城边陲小镇。它就是我们此次云南旅行的第二站—蒙自。
[烟花]蒙自石榴
从建水乘坐火车抵达蒙自，刚出火车站不久，就能看到路边大片大片的石榴树。一问当地人才知道，原来石榴也是蒙自的招牌之一，有七十多个品种，每年大量销往全国各地。可惜我们来的时间不巧，现在正是甜石榴下市，酸石榴未上市的空挡期。
[烟花]碧色寨
碧色寨是中国近代史上最早的火车站之一。火车经这里北上可以到昆明，南下可以到越南。浪漫而特别的一点是，北回归线穿过滇越铁路的那个交点，刚好就是碧色寨。
如今，这里因为电影《芳华》一炮而红，很多人特意跑到这里打卡拍照。的确，换上租来的民国服装或者旧式军装，配上路边斑驳的邮筒，墙上老旧的机械挂钟，离别的车站的意境一下就有了。
[烟花]真的过桥的过桥米线
来到过桥米线的发源地，怎么能不尝尝正宗的过桥米线呢。我们没有选择现在网红的菊花米线荷花米线，去的是老牌的香麒园。
米线都是套餐形式，名字取的也挺有意思。才子米线，秀才米线，状元米线……根据配菜数量的不同价格不同，从二十多到一百多不等。第一次来不知道吃什么的，直接看图片选就行，非常直观。
等到食物端上来，一碗热腾腾的高汤，一碗细白而有韧性的米线，再加上十几二十个装满配菜的小碟子，满满的摆了一大桌。惊喜的是，过桥米线真的有桥。这颜值这造型，肚子还没吃，眼睛先饱了[心]
可能是看我们傻傻不知道从哪里开吃，服务员过来提醒我们，吃过桥米线先下荤菜，后下素菜，最后下提鲜的鸡蛋和花瓣。
一番步骤操作下来，这仪式感也有了
米线Q弹，韧而不硬，吃起来口感极好
最后喝一口汤，味道浓郁还带着一丝鲜甜
[烟花] Tips
1.疫情期间，参观场馆之前建议先核实是否开门，以免出现像我们一样，白跑一趟的情况（场馆名称就不提了）
2.南湖公园有多余的时间可以逛逛，否则不去也罢
#头条创作挑战赛##秋日生活打卡季#
云南蒙自位于中国地图的西南边陲，它不曾忘记努力发光发热，为中国经济发展注入力量源泉。这里四面环山，北回归线在全境穿过，处于云南低纬高原，属于亚热带季风气候，石榴、枇杷、桃子等水果盛产。而真正让这里为国人所熟知乃至世界其他国家是蒙自石榴。
蒙自石榴，云南省红河哈尼族彝族自治州蒙自市特产，全国农产品地理标志。石榴，原产波斯（伊朗）一带，约在西汉时传入中国。其名分别有丹若、沃丹、金罂、安石榴等。据说：汉代张骞出使西域，从涂林安石国得种归来种植栽培，故唐代元稹有“何年安石国，万里贡榴花，迢递河源道，因依汉使槎”之诗句，石榴也因此名为安石榴。
蒙自石榴大约有70多个品种，分为观赏和食用两大类。食用石榴营养丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。蒙自甜石榴在当地果农的长期栽培实践中，培育出甜绿子、甜沙子、甜白花等3个优质品种。其中，以甜绿子为最优，其个头大如碗，籽实饱满，肉厚核小，晶莹如珠，汁多蜜甜。绿子石榴和沙子石榴同是农历七八月间成熟。白花石榴的成熟期稍晚一些，大约农历八九月间成熟。
石榴的果肉红如玛瑙，清甜生津，不仅营养丰富，还有药用价值。石榴富含质、糖类、苹果酸、柠檬酸、氨基酸、维生素等，有助于软化血管、助消化、抗菌等。常吃石榴还有以下几个好处：
1.降低乳癌风险
常吃石榴，有助于降低罹患乳腺癌的风险。一项美国俄亥俄州立大学内科医学部的研究表明，石榴中的植物化学物质可抑制雌激素的产生，具有预防雌激素敏感性乳腺癌的可能性。
2.减少焦虑情绪
石榴中含有丰富的维生素，有助于缓解抑郁、焦虑情绪，减轻疲劳，舒缓紧张。烟酸和维生素D可平缓情绪，对抗灰色心情。维生素E可帮助脑细胞获取血液中的氧，有助于增强注意力。石榴还含有丰富的锌、镁等微量元素。锌元素能促进身体生长发育，还能够促进智力发育。镁有助于调节人体内电解质平衡，增强中枢神经系统细胞膜的稳定性，有安神作用。
3.改善新陈代谢
石榴中富含多酚类物质、黄酮类化合物及植物雌激素，能够抗氧化、清除自由基，改善机体新陈代谢。
4.延缓肌肉衰老
瑞士洛桑联邦理工学院的一项研究发现，多吃石榴可以改善线粒体和肌肉功能，提高衰老过程中的肌肉力量和耐力。
5.与红枣搭配能护心
以色列一项研究发现，红石榴与红枣搭档有助于预防心脏病。石榴汁富含酚类物质，可显著提高机体抗氧化能力。红枣富含可捕捉自由基的酚类抗氧化剂，可抑制“坏胆固醇”。同时摄入这些抗氧化剂比单一食物的抗氧化剂保健功效更强。
6.石榴籽功效丰富
石榴籽中丰富的维生素C，常吃能让人皮肤更白嫩；其中的多酚类物质和类黄酮可帮助皮肤抵抗自由基伤害，有助于预防皱纹过早形成，还有淡化老年斑的功效。适量食用石榴籽还能促进排便，但要注意不宜过量。需要提醒的是，石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼一嚼，然后吐出来，也可以将其榨汁打碎后再喝。
既然食用石榴的益处已经深深映入脑海，那么如何挑选皮薄多汁的石榴已经是迫不及待想要了解了。黄色品种比较甜，石榴品种很多，按表皮分有红色、黄色等，一般黄色的品种比较甜。甜石榴果嘴合拢，皮色粗糙，叶片短宽；而酸石榴果嘴多张开，果形规整，皮色光亮，叶片狭长。其次是手感重的水分多，一般同样大小的两个石榴，手感重的相对水分大、汁液多，籽粒饱满。
秋天是丰收的季节，忙碌的秋收过后有的片刻欢愉片刻闲。趁中秋月圆、趁国庆闲一闲，与家人聚于房里屋檐下，赏一轮明月，小酌一杯，再掰开几个皮薄多汁的石榴，月光照耀，看着院里的小孩子打打闹闹，灯火可亲，如此甚好。远在他乡的朋友，嘿！还好吗？说你呢！你是否也让那当头的一轮圆月，拔动了浓浓的故乡情，剥开了丝丝惆怅，翻开了点点忧伤；一串乡音，勾勒出淡淡的家园景，涌起了缕缕温馨，泛起了序片回想。
此刻， 时和岁稔，榴在身边。
#昆明美食记录##水果# 华宁蜜桔2元一公斤，石林人参果中果5元，大果6.5元，菠萝蜜大的五元，小的3.5一公斤，广西黑美人3块5，礼盒装3个45元，蒙自软籽石榴，5斤礼盒装35元，海南凤梨3.8元一公斤，福建三红柚礼盒装（4个）35一盒，白柚3.5一公斤，保山甜脆柿4块一公斤，陕西冬脆枣10斤礼盒装90一件，榴莲30一公斤，牛油果10元，百香果7元，猕猴桃5元……
临近中秋节，水果礼盒装特别畅销。昆明最大的水果批发市场——-金马正昌果品市场，也是一片繁忙的景象。各种新鲜、奇特的水果，在这都能看得到。每天也会有成千上万吨的水果，从这里通过冷链的方式，运送到全国各地[耶]#微头条日签# #我的花样生活#
