痔疮的大部分原因都是人的不良生活习惯引起的。因此，大家一定要从日常生活中做起。下面我们就一起来看看哪些不良的生活习惯会引来痔疮。 一、不注意劳逸结合：外痔、血栓性外痔、嵌顿痔和内痔出血病人是发生在过
1造成痔疮的六大不良习惯
痔疮的大部分原因都是人的不良生活习惯引起的。因此，大家一定要从日常生活中做起。下面我们就一起来看看哪些不良的生活习惯会引来痔疮。
一、不注意劳逸结合：外痔、血栓性外痔、嵌顿痔和内痔出血病人是发生在过分劳累、长途旅行以后，有些人通宵达旦搓麻将，未能正常休息，结果导致痔疮急性发作。
二、只吃精细食品：蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动，防治大便秘结和痔疮，而精细加工的食品减缓了肠道的蠕动，容易堆积肠道垃圾。每人每天最好能吃新鲜蔬菜500克。 三、喝水少：喝水太少可致粪便干燥和大便秘结。一天喝8杯水是比较理想的，对于防治粪便干燥和痔疮有一定的作用。另外，不宜喝过浓的茶，否则反而不利于大便的排出，容易对机体造成不利的影响。 四、喜辣嗜酒：辛辣刺激食物和饮酒，可使肛窦充血，痔疮出血。古籍《太平圣惠方》中云："夫酒痔者，由人饮酒过分，酒性酷热有大毒，渍于脏腑，攻壅大肠，故令下白。"不少大便出血病人是发生在大量饮酒和吃辛辣刺激食物之后。 (整理) 五、排便时间过长：大便不定时，大便时看书看报，大便时间太长，易导致痔疮的发生。大便不定时容易使肠道功能紊乱，大便时看书看报，容易分散注意力，增加肛门负担，同时延长大便时间，促使肛门处静脉血液淤积不畅，肛垫因用力而下移，从而罹患痔疮。 六、长时间久坐：据相关调查研究显示，长时间坐者患痔疮率为72.9%，长时间站者为73.5%，不断走动的人群，患痔率仅43%。因此，办公室人员一般每坐45~60分钟，应该站起来活动10分钟，久蹲者每半小时应该站起来或坐一会儿，长时间站者应间隔1小时左右坐上10分钟。 痔疮若是没有得到及时有效的治疗，带来的危害是很大的，严重危害了患者的身心健康。如果发现自己得了痔疮，一定要及时治疗。
2痔疮最容易缠上哪些人
痔疮是一种常见的疾病，它的危害可不小，一旦患上该病，会十分的痛苦，对患者的工作和学习都带来严重的影响。那么，痔疮最常发生在哪些人身上呢？
1、暴饮暴食：习惯性暴饮暴食,加上经常食辛辣刺激性的食物（如白酒、辣椒、芥末）等。很易导致大便干结、排便困难、腹压增加而导致痔疮。
2、蹲厕看报：在蹲厕排便时爱看报纸,不卫生不说,若看到情节精彩之处，排便完也不起来，长此以往自然会使直肠静脉长时间受到挤压，从而诱发痔疮。3、便秘：排便时间过长或长期腹泻，可使腹压增高，肛门直肠部充血，痔静脉曲张，甚至可导致直肠粘膜与肌层分离脱出，肛管随粪便下移，久之容易产生痔疮。4、久坐不动：长时间保持坐姿，特别是坐在软座上时，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流,血液循环受到阻碍,在这种情况下，直肠静脉最容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，这就是痔疮。5、妊娠孕妇：子宫静脉与直肠静脉相通,子宫随胎儿增大而增大,增大的子宫压迫静脉，造成静脉血回流受阻、瘀血。再则孕妇活动减少，胃肠，蠕动变慢,大便在肠道停留时间过长，其中水分易被吸收,使大便成块、硬结，造成便秘,从而加重静脉瘀血程度，以致肛门处静脉血管扩大增粗，扭曲成团，出现破裂、出血、疼痛等，而发展成痔疮。 以上这五类人痔疮发病率比一般人都高，因此，这些人就要特别因此重视，希望这一类人要注意平时的生活习惯，预防痔疮的发生。
3痔疮疾病的常识不得不了解
痔疮疾病常识必须要重视起来！痔疮的常识有很多，比如要注意卫生，要保持排便通畅，不要出现辨别现象，让身体保持神清气爽的状态，并且要积极的配合治疗，不要耽误最佳的治疗时机，下面我们来看看专家的介绍吧。
痔疮要注意的饮食，痔疮自古以来就是一种发病率非常高的肛肠疾病，所以很长的时间里，预防痔疮一直是非常需要关心的问题。目前来说，要针对痔疮进行预防，了解诸多的方法，才能有针对性有效果的达到目的。所以我们请肛肠专家讲解痔疮要注意的饮食。
按照专家多年总结，预防痔疮需要注意以下常识：
痔疮要注意的饮食，痔疮的发病原因颇多，久坐、久站、劳累等使人体长时间处于一种固定体位，从而影响血液循环，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降而引起痔疮是发(整理)病的重要原因之一。若运动不足，肠蠕动减慢，粪便下行迟缓或因习惯性便秘，从而压迫静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压升高，静脉壁抵抗力降低，也可导致痔疮发病率增高。
防预防痔疮须从两大方面着手：
1、摄取足量的食物纤维
痔疮要注意的饮食，饮食中应含有足量的纤维素，维持成人正常排便的食物纤维摄取量为每日20g、纤维素有亲水性，能吸收水分，使食物残渣膨胀易推进;残渣能刺激肠蠕动，利于激发便意和排便反射。另外，摄入香蕉、食物纤维饮料、水果、蔬菜或笋类、麦片、麸皮等多纤维食物均有促进排便的作用。
2、保证摄入充足的水分
痔疮要注意的饮食，摄入充足的水分能达到软化粪便的目的，有较好的预防便秘的效果。每天要保证1000ml的饮水量。每天早晨饮用冷开水，能刺激胃-结肠反射而达到促进排便的目的，但需注意按照季节适当调节水的温度。
通过上述对痔疮疾病常识必须要重视起来的介绍，您大概了解了吗？痔疮的情况不同，治疗的方法也不同，但护理的常识是相同的，不妨参考上述内容介绍。
