重心不稳是什么意思

在深蹲过程中，我们身体是否稳定，动作是否走形，和我们身体能否驾驭自身体重有直接关系，通常重心不稳，也可以说我们驾驭自身体重的能力不够，重心不稳宏观表现就是要摔倒或是有摔倒的感觉，不受主观意识支配了，表现在微观有一点就是我们膝关节以下开始晃动，也就是我们常说的膝盖的内扣和外翻。