很多的时候疾病的预防需要掌握疾病的病因，从病因进行预防，能够达到很好的效果，但是同时我们也是不要过于紧张，调整好心态也是非常的重要的，下面就重视用眼卫生等预防白内障疾病的措施介绍一下，在我们的生
1重视用眼卫生等预防白内障疾病的措施
很多的时候疾病的预防需要掌握疾病的病因，从病因进行预防，能够达到很好的效果，但是同时我们也是不要过于紧张，调整好心态也是非常的重要的，下面就重视用眼卫生等预防白内障疾病的措施介绍一下，在我们的生活中，要加强这些预防措施的掌握，更好的预防白内障的发生。
重视用眼卫生等预防白内障疾病的措施
第一、预防白内障调整好心态。
注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。
第二、在生活中预防白内障的方法。
1.加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。
2.积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。
3.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。
4.吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。
上面的介绍，主要是重视用眼卫生等预防白内障疾病的措施，在我们的生活中加强预防，在心态上也是需要加强预防疾病，不同的疾病不同的预防方法，对于白内障来说这些预防是最有效的措施。
2合理的调整饮食预防白内障的发生
对于生活中预防疾病的方法来说，饮食的调节是非常的重要的，因为有了饮食调节，加强了一下营养吸收和微量元素的摄入，身体的抵抗力就是会提高，这样就是需要我们及时的对身体进行调节下面介绍一下合理的调整饮食预防白内障的发生，希望大家能够很好的把握，及时的掌握这些预防知识。
合理的调整饮食预防白内障的发生
白内障的危害：白内障是常见的致盲性眼病。人眼中有一个组织叫做晶状体，正常情况下它是透明的，光线通过它及一些屈光间质到达视网膜，才能清晰地看到外界物体。一旦晶状体由于某些原因发生混浊就会影响视网膜成像，使人看不清东西。也就是说，晶状体混浊导致视力下降就是白内障。建议在发现或者已经诊断患有白内障时要及时的治疗，同时注意避免长期过度用眼。
第一．饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。
第二．要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿， 特别是多吃柑桔类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子。还要 经常吃些含钙食物。
第三．要避免饮酒、抽烟，少吃动物脂肪和糖。
第四．多吃些富含天然维生素C的新鲜蔬菜和水果，如 芹菜、白菜、青菜、番茄、草莓、柑桔、鲜枣等。
积极有效的做好预防，其实很简单，就是要找到这个白内障的发生的病因，营养不良，维生素不足就容易发病，我们就是从加强营养，多吃富含维生素的食物，这就是能够达到预防的效果的。
上面介绍的情况，主要的就是合理的调整饮食预防白内障的发生，希望在我们的生活中，饮食上要调节好，什么食物适当的多吃一些，有些不良的喜好要及时的做好预防。
3积极治疗糖尿病等慢性疾病预防白内障
糖尿病这个疾病大家可能是了解一些，对身体的影响往往是很长时间才能够显现。那就是并发症状。还容易出现白内障，那就是糖尿病并发症，下面就介绍一下积极治疗糖尿病等慢性疾病预防白内障，希望通过这个积极治疗糖尿病来预防白内障的发生，下面就预防白内障分别的介绍一下。
积极治疗糖尿病等慢性疾病预防白内障
第一. 积极治疗糖尿病等慢性疾病预防白内障，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。
第二.加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。
第三. 注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。
第四.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。
第五.吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。
在我们的生活中，很重要的是预防疾病，上面介绍的积极治疗糖尿病等慢性疾病预防白内障，是一种预防白内障的方法，同时治疗慢性的疾病也是对身体健康非常的中医的。
