吸烟有害身体健康是大家所熟知的事，吸烟它能诱发很多疾病，当然哮喘也在其内，然而吸烟不但会使自己患上哮喘，同样会危害到家人。在全球范围内，哮喘是近年来发病人数快速上升的呼吸道疾病。而女性和儿童最易受伤害
1吸烟容易使家人和自己患上哮喘
吸烟有害身体健康是大家所熟知的事，吸烟它能诱发很多疾病，当然哮喘也在其内，然而吸烟不但会使自己患上哮喘，同样会危害到家人。在全球范围内，哮喘是近年来发病人数快速上升的呼吸道疾病。而女性和儿童最易受伤害。研究表明，吸烟或吸二手烟都会引发哮喘，损伤呼吸功能。这其中女性和儿童的呼吸系统最容易受到香烟伤害，女性即使戒烟一年患哮喘比例仍高于常人1。4倍，大约7。5%的儿童哮喘是因母亲吸烟患病。 父母吸烟孩子易得哮喘 不仅主动吸烟能引起哮喘，二手烟同样能诱发哮喘。国内外大量研究证实二手烟对儿童的伤害最为明显。一般来说，父母吸烟的小孩比父母不吸烟的小孩更易患哮喘，这样的孩子每年吸入尼古丁的量相当于60至150支香烟，现在大约7。%的儿童哮喘是由母亲吸烟引起，患儿自身也很可能过早成为吸烟者。而从小生活在二手烟环境中的儿童，患有可能引发哮喘的慢性咳嗽、咯痰等呼吸道病症也更常见。新的研究还发现，孕妇每天超过小时处于香烟环境中，所生孩子发生哮喘的几率会增加倍。 专家提醒市民，无论是否是哮喘患者，或是哮喘患者的家人、朋友，建议吸烟者早日戒烟，给儿童一个健康的无烟环境。 女性吸烟患哮喘率更高 哮喘是呼吸系统常见病，近年来的研究发现吸烟者患哮喘病的危险性比不吸烟者要高33%，吸烟者在戒烟后数年里仍有患哮喘病的危险。 据了解，女性吸烟更易患哮喘，吸烟的女性以及戒烟1年的女性患哮喘的危险性要比不吸烟者高出1。4倍。与不吸烟人群相比，吸烟者哮喘发病率及死亡率均较高，其喘息症状更严重，需要更多的药物治疗，生活质量更差。 吸烟能引起哮喘是因为香烟中的尼古丁可刺激迷走神经引起支气管痉挛；焦油可引起支气管黏膜上皮的增生和变异；氰氢酸损害支气管黏膜上皮细胞及其纤毛，使支气管黏膜分泌黏液增多，气道阻力增加，反射性地引起支气管痉挛。而支气管痉挛是哮喘发生的直接诱因。 因此，希望广大烟民为了你的家人和自己的健康着想，及早戒烟，远离吸烟所带来的不必要麻烦。
2充足的钙质可以有效预防哮喘
大家都说，社会发展了，人们生活水平提高了，环境质量却越来越差劲了。恶劣的环境使得众多的人患上了哮喘。哮喘是一种呼吸道炎症，其危害很多，如果不及时治疗，反复发作，会使患者并发肺气肿、肺心病等疾病，给患者的身体健康带来更大的危害。
大多数患者在哮喘发作时，选择西药治疗，这是因为西药中含有大量的激素，对于哮喘症状的缓解较快，因此很容易控制哮喘的发作。但是大量的服用激素药物造成的危害之一便是患者容易患有骨质疏松症。因此有关专家表示，哮喘患者要适当的补充钙质，这样才能有效的防止哮喘反复发作给患者带来危害。 科学家研究发现，一天中补钙的最佳时机是每天晚上临睡前。这是因为在临睡前补钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度，还能减少哮喘、肺气肿等疾病的发生。而一天中骨骼对钙吸收最大的时间也是在夜间，睡前补钙也是全球公认的补钙途径之一。 有专家认为补钙对哮喘有预防的作用。这是因为他们认为机体缺钙可引起支气管平滑肌痉挛，从而产生哮喘。我们都知道哮喘是由于感染或其他因素引起支气管平滑肌收缩，使得血管扩张，粘膜水肿，造成分泌亢进、小气道狭窄而发生了哮喘。因此补钙可以缓解此类状况的发生，有效的预防哮喘发作。 因此专家表示，哮喘除了积极的治疗外，还要进行有效的预防，这样才能将哮喘的危害降到最低。专家建议哮喘患者要养成良好的生活习惯和饮食习惯;保证充足的营养;不宜过度劳累;保证充足的睡眠时间，同时坚持体育锻炼，提高机体免疫力，有效的防止哮喘的发作，提高患者的生活质量。 因此希望广大朋友多吃含钙干的食物以有效的预防哮喘，拥有一个健康的身体，才能迎接更加美好的明天。
3绿菜花可以有效地防治哮喘
哮喘，很多人一听到就觉得毛骨悚然的。因为哮喘不仅难以治愈，治疗的过程还十分的漫长。不仅如此，几乎不存在可以根治哮喘的药，但很多人都不清楚有哪些东西可以预防哮喘，今天就来介绍一个很简单小方法，帮你预防哮喘。
美国加州大学洛杉矶分校的研究人员最近说，他们在绿菜花及其他十字花科蔬菜中发现一种有助于预防哮喘、过敏性鼻炎和慢性阻塞性肺疾病等呼吸道疾病的天然成分。他们的研究结果发表于3月份的《临床免疫学杂志》上。 人们每天吸进的被污染的空气、花粉、汽车尾气和烟草烟雾等都能产生具有高度氧化活性的自由基，会对机体组织造成损伤，导致哮喘等呼吸道疾病。萝卜硫素(sulforaphane)是绿菜花等十字花科植物中所含的一种植物化学成分，可以通过增加呼吸道抗氧化酶的数量来清除自由基。研究人员发现经常食用绿菜花的人鼻腔气道中细胞抗氧化酶的数量会增加2～3倍。 研究人员让65个志愿者每天分别吃绿菜花或苜蓿芽，连续三天。绿菜花是含萝卜硫素最丰富的天然食物，而苜蓿芽中不含此化合物，后者作为安慰剂对照。实验收集了研究开始和结束时鼻腔通道的漱洗液体，用以评估上呼吸道细胞中抗氧化酶的基因表达。研究人员发现与安慰剂组相比，食用绿菜花达100克及以上者抗氧化酶可大量增加。食用绿菜花最高剂量克组的人，抗氧化酶增长了%，另一关键酶增长了%。研究者认为，萝卜硫素可增加多种抗氧化酶的数量，以抵御有害物对呼吸系统的影响。 对于哮喘的治疗，专家提醒广大患者一定要及时检查，不能掉以轻心，以便及早治疗，避免带来不必要的麻烦。
