中国天气网讯 这两天，湖南阳光浅浅、微风徐徐，大部地区以晴朗天气为主。省气象台预计，未来三天，晴天间多云将领跑湖南，气温最高可达到28℃，广大市民可以领略到金秋好时节。
这个双休日，湖南大部天空晴朗，气温逐步回升，最高气温回升至25～28℃。是一个比较适宜远足和逛街购物的好时机。在省会长沙，市民们自然不会放过这个大好机会，纷纷“倾巢而出”，五一路步行街、公园、岳麓山等地满是人声笑语。有的爱美女性甚至又回归清凉打扮，短袖、短裙、凉鞋，齐齐上阵，与一些穿着厚实的市民形成鲜明的对比，将“二四八月（农历）乱穿衣”的民间俗语演绎到了极致。
省气象台预计，未来三天湖南大部仍以晴好天气为主，最高气温将达28℃左右，适宜户外活动。不过专家也提醒公众，秋季气候多变，早晚温差大，市民朋友应注意天气变化，及时增添衣物。具体预报如下：
今天（16日），全省晴天间多云；北风2-3级；最高气温26-28℃，最低气温14-16℃。17日，晴天间多云。18日，湘西北多云转阴天有小雨,其它地区多云。
金秋时节，也是锻炼身体的黄金季节，慢跑也是一项很理想的秋季运动项目，能增强血液循环，改善心功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。对于老年人来说，跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症；减少心肺功能衰老的现象；能降低胆固醇，减少动脉硬化，有助于延年益寿。(作者：尹婷)
