吃饱了吃撑了会打嗝,有时候大家一打嗝就是一整天?一般来看,打嗝对于健康并无明显的危害,可能是应激抑或是其它因素导致,过段时间便可以恢复。那么,有些人长期打嗝是怎么一回事呢?打嗝是不是暗示身体出现问题了?下面一起来看看!
打嗝要警惕四种病 长期打嗝小心这些疾病
1.消化系统疾病
长期打嗝可能是因为消化系统出现了问题,比如消化不良、胃酸逆流、胃溃疡、胃炎等疾病都可能引起打嗝。这些情况一般伴随着胃部不适、疼痛等症状。长期出现打嗝,会导致胃酸反流到食管中,长期下来可能会引起食管炎、食管溃疡等疾病。
2.神经系统疾病
如果我们身患某些神经系统疾病如帕金森病、脑卒中等,也可能引起打嗝。这种情况下需要及时就医,进行治疗。因为,长期打嗝会影响睡眠,导致失眠、头痛等不适症状
3.药物副作用
打嗝也可能是因为大家服用某种药物导致,某些药物如苯妥英、甲基多巴等会引起打嗝,这种情况下需要咨询医生是否需要更换药物。
4.心理因素
当我们出现比较大的情绪波动也可能会导致打嗝的出现,比如严重的焦虑、紧张等心理因素也可能引起打嗝。这种情况下需要改善心境,放松身心,如适当的运动、呼吸练习、冥想等。此外,长期打嗝可能会对患者的心理造成负担,导致焦虑、抑郁等心理疾病。
治打嗝最快最有效的方法
1.吞咽口水
吞咽口水可以刺激喉部神经,有助于缓解打嗝。不过这个办法效果不太理想,一般起不到显著缓解。
2.喝水
喝水可以刺激胃部神经,有助于缓解打嗝。建议慢慢地小口喝水,避免一次喝太多导致水噎。
3.停止进食
如果打嗝是由进食引起的,可以停止进食,等待症状缓解。如果大家是因为吃饱吃撑了出现打嗝,那么可以散散步消消食,有助于快速缓解打嗝。
4.呼吸练习
深呼吸或慢慢地吸气、屏住呼吸再慢慢地呼气,可以刺激膈肌,缓解打嗝。深呼吸法一般每次五组,每一组尽量呼出体内气体,吸入气体,缓慢换气。
5.惊吓法
一般需要趁着对方不注意,从背后拍打对方后背缓解打嗝。惊吓法止打嗝主要采用应激反应,帮助刺激大脑神经中枢,从而起到抑制打嗝。
当然,不同的人可能会对不同的方法产生不同的反应,因此可以尝试多种方法,找到适合自己的方法。长期打嗝是一种疾病预警,因此如果打嗝持续时间较长或伴随其他症状,建议及时就医,找出病因并进行治疗。