对于很多宝妈而言，哺乳期是一个非常重要的时期，在这个阶段能够充分的让宝宝汲取到所需要的营养，这样的一个阶段也是为了能够让宝宝健康的发育成长，因此正处在哺乳期的时候宝妈妈需要注意的事情也是相当的多的。
为什么哺乳期不能吃b族
就目前来说，暂时还没有产妇哺乳期不能够吃维生素b的这样一个说法，维生素b也是有很多的分类的，大多数的b族维生素都是有助于帮助肠胃消化吸收的以及肝脏排毒的，这样有助于加速身体里面的新陈代谢，能够有效的缓解压力，消除疲劳感以及维护神经系统的正常运作，能够让一个人平时在日常生活当中保持在一个精神充沛的状态当中。
维生素b族可以长期服用吗
正常人都是不需要长期的去服用维生素b的，因为无论是什么药物都是会导致人体出现一定的副作用的，长期过量的服用也是会导致一些副作用的产生的，比如说像头晕，呕吐，恶心等等症状，如果是患有脚气或者是口角炎的患者，还有一些喝酒比较多的人群，吃糖比较多的小孩长期的小剂量服用也是可以的，平时生活中也要注意营养的均衡摄入。
如果需要长期服用维生素b的患者，建议在服用该药物的期间最好多点喝水，因为维生素b是水溶性的一种营养物质，多余的维生素b能够伴随着尿液排出去体外，这样就不会那么容易出现维生素b摄入过多导致副作用产生的现象了。
