不知道你有没有过这样的经历,就是一觉醒来,发现自己的眼肿、脸肿,整个人都好像胖了一个码,这是什么原因呢?面对这样的情况我们应该怎么办呢,下面我们一起来讨论一下,如何快速消除水肿。
如何快速消除水肿
首先我们来了解一下,早起脸肿的原因有哪些,一是生活不规律,比如一些人常常日夜颠倒,工作压力大,使淋巴系统运作减慢,令体内囤积过剩水分无法被排走,造成身体水肿,脸部水肿更加明显。二是经常熬夜,睡眠不足,也会导致脸部浮肿的情况出现。三是晚上睡觉前喝了太多水,吃太多零食,特别是带咸味的食品,也会导致第二天早上起床脸部浮肿。四是运动不足影响血液循环和淋巴排毒力,导致的浮肿。
冷热交替敷脸,冰块消肿,按摩消肿等方法都是可以消除水肿的。冷热交替敷脸就是取一块毛巾,先用热水捂热毛巾,然后敷脸,敷15分钟后,换沾了冷水的毛巾,敷15分钟。这样冷热交替重复几次。冰块消肿从冰箱里取些冰块来敷面。用冰块敷浮肿部位的原理是利用低温刺激浮肿部位,从而达到消除水肿的效果。按摩消肿不用多说,就是用按摩的方式消肿。
可以用饮食消肿法,吃一些红豆、冬瓜、柠檬等食物,红豆其富含蛋白质、维生素B1 还有多种的矿物质,有利尿消肿之效。冬瓜富含钾元素,有助减少身体内的水分,帮助利尿解毒。将柠檬洗好切片,再放入杯中加水浸泡饮用。不仅利尿,而且还生津解暑。还有就是可以喝黑咖啡吃完早饭后,喝一杯纯黑咖啡,黑咖呼中含有的咖啡因,有排水利尿、加速消耗身休热量的作用,对消除脸部浮肿、眼部浮肿等有不错的效果。