冬季进补是从什么时候开始的

冬季进补最好在冬至开始补充。冬至天气变冷，如果身体虚弱，很容易患上各种疾病，因此冬至是非常适合进补的。可以适当延长进补的时间，从立冬开始补充到春天结束。体质一般的人也不需要大补充，一般三九天集中进补即可。当然，每个人的情况不同，补充的方法也不同，大家可以根据自己的情况适当安排。