生完孩子就轻松了?，这句话一般等到宝妈分泌之后，就明白，那只是产前的一种安慰。
很多宝妈生完宝宝之后，对着总是哭闹的宝宝，恨不得把他?塞?回肚子里，能让自己消停一会儿。还要面临产后恶露这个难缠的问题。
宝妈坐月子泡药浴，影响产后恶露
生宝宝的时候在月子中心坐月子，整个过程都感觉自己很享受，不仅有营养丰富的月子餐，还有一对一的服务，有药浴可以泡。
但做完月子之后发现，恶露都已经三个月了还没排干净，后来去医院检查，说了自己的情况。
医生一下子就找到了问题的所在，应该是因为泡的药浴里有艾草，有活血的功效，所以恶露才会?绵延不止?，好在发现的及时，要不然可能会导致气血不足。
什么是产后恶露？
孕妈妈在分娩的时候，只是将胎儿和胎盘分娩出体外，但还有一些残留的血液和其他组织，并美柚随着分娩排出体外。
都是在分娩之后，经过一段时间，才能真正的排出干净。这种类似?大姨妈?
的东西，就被称为产后恶露。
无论是顺产还是剖宫产，产后都会有恶露排出的。
恶露排干净需要多长时间？
恶露排出体外的时间，要比?大姨妈?漫长的多，一般情况下需要4-6周的时间。有的孕妈妈可能会持续3个月，甚至更长时间。
没完没了?的恶露困扰着很多宝妈，不知道什么时候是个头，但也不敢?掉以轻心?，因为恶露会给宝妈的生活带来很多不便。
这四个小方法，可以让恶露早日排干净呢？
1）产后适当的活动
无论是顺产还是剖宫产的宝妈，生完宝宝之后，护士都会催着尽快下地走动。除了有助于排尿，避免出现尿潴留的问题，也有促进恶露排出的作用。
宝妈想要恶露尽快排干净，生完宝宝之后，要适当的下床走动，这样恶露排的也会相对快一些，还有助于产后身体机能的恢复。
2）分娩后尽早母乳喂养
现在生完宝宝之后，无论是顺产还是剖宫产，护士也会催着尽快进行母乳喂养。其实宝宝刚出生的时候并不能吃多少母乳。
这样的做法，更多的是为了通过宝宝吮吸动作的刺激，可以让子宫加速收缩，有助于恶露尽早排干净。
3）生化汤
宝妈生完宝宝住院期间，产科医生也会给产妇开一些生化汤，用于活血化瘀，让恶露尽快排干净。
4）有助于排恶露的食物
宝妈在生完宝宝之后，可以吃一些有助于排出恶露的食物，像是?万能?的红糖水。
红糖水不仅有补气血的作用，而且还能够加速人体的心神代谢，能够促进体内恶露排出体外。但脾胃不好的宝妈不能多喝，容易出现胃部不适。
除了红糖水之外，宝妈产后也可以吃一些，山楂、益母草、五红汤等可以有助于恶露排出的食物，这样可以缩短恶露排出的时间。
产妇想要产后身体恢复得快，这几类食物要注意坐月子期间，产妇的身体比较虚弱，肠胃功能也会减弱，所以在事物上需要多用心，这几类食物需要忌口。
一、保证阴部清洁
传统观念认为，产妇在坐月子期间不能洗澡、洗头。实际上这种做法是不科学的。产妇应每天用温水清洗外阴，并且要确保将外阴和肛门等部位的恶露以及污垢清洗干净；勤换卫生垫，卫生垫应包装完好，换垫时，手不要接触卫生垫中央，以防污染；勤换内衣内裤，确保外阴清洁、干燥。
二、产后未满2个月绝对禁止房事，而剖腹产的话要满3个月以上方可进行房事。
三、对于身体健康的孕妇来说，适当的下床活动有利于恶露的排出。身体趋向恢复时，可鼓励产妇适当起床活动，有助于气血运行和胞宫余浊的排出。
四、保持室内空气流通，祛除秽浊之气，但要注意保暖，避免受寒。若血热证者，衣服不宜过暖。
五、卧床休息静养，避免情绪激动，保持心情舒畅，安慰病人，消除思想顾虑，特别要注意意外的精神刺激。
六、加强营养，饮食总宜清淡，忌生冷、辛辣、油腻、不易消化食物。为免温热食物助邪，可多吃新鲜蔬菜。若气虚者，可予鸡汤、桂圆汤等。若血热者可食梨、橘子、西瓜等水果但宜温服。
七、使用带有计量恶露量的医用产妇垫，随时记录恶露量的变化，观察是否在正常范围内以免出现产后大出血。
八、使用质量优良的卫生棉垫。产妇分娩后肌肤很敏感，伤口也容易感染，必须使用全棉的产品，市面上很多产妇用品都不是百分之百的纯棉的，产妇使用起来会不舒适，容易过敏。
