孩子不喜欢写作业，父母辅导时经常情绪崩溃，对孩子大吼小叫的！朋友的这个问题，正是我刚刚经历过去的问题，也是广大父母都在纠结的问题。其实在我没有孩子之前，经常看到身边很多的爸爸妈妈在辅导孩子学习时，动不动就情绪崩溃，对孩子大吼小叫，甚至动手打孩子，心理还想怎么能这样对孩子呢？直到我的孩子也上了小学，我曾经的一切行为，都在啪啪地大自己的脸啊！
我孩子现在上小学三年级，从二年级开始孩子的作业，基本是由我来辅导，宝宝的妈妈主要的时间就是照顾孩砸嗷嗷待哺的二宝了。刚开始我也是跟大部分家长一样，没有耐心，容易发脾气，动不动就给孩子一顿吼。这种状况大约持续了一个学期，直到有一次妈妈跟我说，孩子很害怕我，对我都产生阴影了，不敢跟我对视，不会的题也不敢问等等，这时我才意识到我有多可怕。
其实换位思考下，当初我们家长在孩子这个年龄的时候，也许还没有自己的孩子，这么努力，这么优秀呢。你觉得这个问题很简单，说几遍孩子仍然不会，你的暴脾气就上来了，可是你有没有想过，你学了多少年，孩子才学多少年？以自己的知识点，自己的学习能力去衡量孩子，真是太可笑了。
我说一下，我自己经历后的感悟和改变吧。家长可以尝试运用以下方法让自己情绪稳定：要远离刺激源，一般情况下我们的刺激源就是孩子，那么当你已经发现自己有生气的情绪了，你可以用语言去告诉你的孩子你现在很生气，需要出去冷静一下。具体话术：“我现在有些生气，为了后续能够更好的辅导你做作业，而不是打骂你，妈妈/爸爸需要出去冷静5分钟再回来辅导你作业，你这5分钟里可以自己也平静一下情绪，或者继续写作业。”这样，既让孩子知道你有生气情绪了，也知道你在尝试保持冷静，孩子也会更认真了。
寻找有镜子的房间，对着镜子看自己现在的脸。我们生气的时候，其实我们并不知道自己是什么表情。而看着镜子里的自己，我们可以明确的告诉自己的大脑，我们现在是生气的，并且生气的表情是这么的难看。这样会让我们能够对自己的生气情绪有一个比较具象的认识，并且有助于我们坦然面对自己的情绪，而不是去压制自己的情绪。
换位思考，理解一下现在你孩子的处境，是否和你当年一样。我们是“陪着他”不是“监视他”或者不断“纠正他”。孩子在做作业的过程中如果有做错的地方，父母不要急于纠正他的错误，你每次出声提醒他，他都需要把注意力从作业上转移到你的声音上。每打断一次，你就减弱他对写作业的专注。
自己明确目标，明确方法。坦然接纳自己的情绪，思考我辅导孩子写作业到底是为了达成什么目标？为了达成这个目标，我可以采取的合理的做法是什么？当人的大脑一旦进入思考模式之后，人就会迅速的进入理性思维状态，这个状态中人的情绪会迅速平静，这是由于人脑的特殊生理机制导致的，每个人都适用。
忍耐忍耐再忍耐，记得孩子是亲生的，把伤害都留给自己吧。
