悦悦的宝宝六个半月了，出生以来，宝宝的吃、喝、拉、撒、睡都很正常，因此，虽然独自一个人带娃，悦悦都能应付自如。
不过，最近，悦悦带娃却感到力不从心。宝宝进入六个月后，便开始给宝宝添加辅食，但宝宝添加了辅食后，原本一天大便两次，现在变成了三四天才拉一次，而且每次大便的时候，宝宝总是哭闹不安，表现出很难受的样子。
也许是大便不畅通，让宝宝感到不舒服，白天不肯玩，吃奶量也减少，而且表现出来很烦躁样子，总希望妈妈抱在怀里。这可把独自带娃的悦悦累坏了，只好到妈妈群里，请教有经验的妈妈们，宝宝添加辅食后，出现便秘怎么办？
相信身边很多宝妈们也遇到过同样的问题，宝宝添加辅食后，出现便秘的现象。那么，对于这个问题，应该怎么样解决呢？今天，小书虫妈妈和大家聊聊这个话题。
宝宝便秘会有什么表现？
有经验的妈妈都知道，宝宝便秘后，在排便时会因为肛门疼痛而会出现哭闹，多日便秘的宝宝还会出现精神不振、食欲不好、腹胀等现象。婴幼儿是肠道发育的关键时期，如果便秘处理不当，很可能会影响到孩子的一生，因此，父母一定要重视。
那么，如何预防护理婴幼儿便秘？
从上文可以知道，当宝宝出现便秘的时候，身体是很难受的，而且大人照顾起来也很吃力。为了避免出现这样的情况，父母应该做好预防工作，让宝宝少受折磨。那么，如何预防婴幼儿便秘呢？我们可以从以下几方面去做。
01.科学喂养，正确添加辅食
妈妈在给宝宝添加辅食时要遵循由一种到多重，由少到多的原则。如宝宝营养米粉为例，对于5~6个月的宝宝来说，刚刚开始时给宝宝喂1~2汤匙就可以了，2个星期之后再增加到4~5汤匙。
另外，妈妈在冲调米粉时还要注意米粉和水的比例，避免宝宝大便干燥。此外，对于6~7个月的宝宝来说，适当添加辅食蔬菜泥和果泥等富含纤维素的食物，也能有助于宝宝预防便秘。
02.适当的运动
让宝宝多做运动，运动对于肠蠕动的作用是很大的。天气晴朗的时候，父母要带孩子多去户外活动。对于很小的宝宝，可以以肚脐为中心顺时针方向轻轻按摩其腹部，每次10-20分钟，也可以促进孩子的肠蠕动，帮助孩子排便顺畅。
03.有便秘的宝宝如何护理
妈妈要平时多观察宝宝的情况，要及早发现宝宝有便秘现象。如果发现宝宝便秘后，妈妈可以每天早晨用右手掌心自宝宝右下腹向上绕脐顺时针轻轻按摩十多次，可以帮助宝宝蠕肠通便，如果宝宝便秘严重，就需要尽早带宝宝到当地医院检查哦。
如果确定宝宝是因为添加了辅食而引起便秘，那当务之急就先暂停辅食的喂养。可以给宝宝喝适量的水，然后再帮宝宝在肚子上顺时针按摩，促进肠胃道蠕动，来加速他想排便欲望，正常来说，当食物经过消化进入到肠道后，水喝养分被吸收，废物则形成大便。要形成软便，废物中必须有足够的水分，下端肠道和直肠肌肉必须收缩，放松，使大便慢慢排出体外。这个过程当中，任何一方面出问题了，无论是水太少还是肌肉运动能力太肉，都会导致便秘。如果家里有茶油的话，也可以在宝宝屁股抹上茶油来促进宝宝排便，要是还是不能促便的话，可以用开塞露来帮助宝宝通便。
便秘时间长了容易陷入恶性循环，坚硬的大便再排出的过程中，会让宝宝感觉到疼痛，因此宝宝就像憋着，但这样憋得越久，就越坚硬，排便的时候就会越疼。而且大便再肠道里的时间越长，肠道肌肉的运动就越弱，而坚硬的大便挤过狭窄的直肠，经常会使直肠撕裂，大便中的血丝就是这样的。这样疼痛撕裂伤到宝宝，他就更不愿排便。
判断宝宝是是否便秘，观察他是否有这些症状
大便干燥、坚硬，比较粗、宝宝排便时会感到疼痛。
大便坚硬得像小鹅卵石，宝宝排便的时候很用力，两腿缩向腹部，发出呼噜声，脸涨得通红。
大便表面有血丝
大便坚硬，排便次数少，肚子不舒服。
有时候宝宝便秘的原因，也有可能是情绪方面的，还在在状态不佳或者情绪不稳定时，也使他不愿意排便。情绪不稳定时，肠道功能也不稳定，要么造成腹泻，要么导致便秘。
因此在给宝宝添加辅食的过程中，需要给他少吃容易造成便秘的食物。在饮食中需要增加一些膳食纤维，膳食纤维能吸收水分，软化大便，使之更容易排出，也可以吃一些促进排便的水果，如蒸熟的香蕉、苹果等。
在添加辅食的时候，要记得多给宝宝喝水，水是最容易被遗忘，也是最经济、最方便的软便剂。饮食中增加膳食纤维的同时一定要多喝水，否则膳食纤维会使大便变硬而不是变软。
