作为父母，我们总是用我们自己被养育的方式来养育孩子，却忽视了太多的变量：社会环境、孩子、压力源等等。我们妄想通过最本能、最不费劲的方式来教育孩子，看似已经为孩子付出了一切，实则是偷懒。懒于学习，懒于改变，出了错就把一切归于原生家庭，归于孩子。
父母没有上岗证，也不打算去学习和进修，却打着爱孩子、一切为了孩子好的旗号，高高在上地肆处发号施令。在孩子需要帮助的时候，父母却变得无助，只剩下责怪和推卸责任。孩子们不堪重压，成了问题青年，吸烟、酗酒、犯罪。就算幸免于此，成了学习成绩优异、考上名校的好孩子，也受不住压力，跳楼轻生。
这是不能正确对待压力下的悲剧，孩子的悲剧，家庭的悲剧，社会的悲剧。要打破死局，首先需要做出改变的是父母，只有父母学会了调节压力，才能去帮助孩子应对压力。
帮孩子解压、释放压力，如何帮孩子化解和疏导，必要时家长一定要学会借力，记住外来的力量去帮助你帮助孩子。最重要的，带他看心理医生（精神医生）去开药，并且温柔地引导他坚持吃药。坚持吃药，中度及轻度抑郁症基本都能好。
多倾听，多陪伴。我抑郁之后我父母都给了我更多的耐心，不要急着和他争辩，也不是说因为抑郁就什么都让着他，先倾听他怎么想的。但不要说“你这么想是你的问题”“想开点”之类的话，对抑郁症患者来说就是推向自杀的深渊。
了解触动他情绪的点。我的话，平时心情经常低落，但是有触动到我的点就会让我很狂躁、更加抑郁，甚至去自残。你应该知道什么点会导致他这样，从而避开这些点。
是说心累，是因为我们家长给了他太多的要求和无奈，孩子没有办法找到合理的解脱方式，所以他感到很为难。
这个时候我们作为家长的或者作为父母的，都应该换位思考，让孩子去接受一些现实，去承担一些责任，只有承担责任，努力付出，才能成为一个有担当的人。孩子一旦有了担当，他就不会想不活了，因为他在现实生活当中，他找不到自己的责任，也找不到自己该怎样的去面对生活。
另一个方面，我们应该要找孩子聊一聊，她为什么总是感觉到心累？找出原因，在合适的时候给他适当的放松。然后我们才能够让孩子更好地在现实社会当中生存下去。只有明知社会的现实的残酷，还能够勇敢的热爱生活的人，才是真正热爱生活的人。
生活本来就有很多无奈，所以往往让人感到心累。但是我们能够选择用良好的心态，用热爱生活的态度去用心的生活，每天阳光灿烂。每天都有自己的人生目标，都有自己的责任，那他每一天的奋斗都是有意义的，都会觉得有收获，所以他会觉得很快乐！
