个人认为和父母有效沟通跟家庭背景、性格特点、生活习惯、职业、兴趣爱好等有关系。最重要的是要走进老人生活，陪伴时把“心”安在家里，安在老人身边，安在当下。
在网络发达的今天，回家后”询问一些近况，说一下家常，说完就各自玩自己的手机“，这种情况比较常见，可称之为”做客式“陪伴。实际上还是没有走进老人的生活、没有走进老人的内心。
”你管好自己就行了，我不用你操心”、“工作忙就不用回来了”“没啥事就不用回来了”，属于父辈特有的“倔强”。父辈们比较含蓄，也很有牺牲精神，却缺少“正面表达”，所以要看懂老人的真实需求。
具体来讲，可以有如下做法，供参考。希望能帮到您:
1.让老人了解子女的生活，征询他们的看法。和老人让聊自己的工作、生活、或是老人可以参与的话题，让老人觉得被需要。
2.子女倾听老人聊过去，聊老人的高光时刻，聊家人、聊老人的亲朋好友。
3.除了沟通，还要有行动。遵循父母的生活习惯，帮父母打扫卫生、整理衣物、买菜洗衣做饭...
4.可以跟父母有一些肢体语言 ，比如拥抱，握住老人的手/胳膊，协助老人洗脚、洗澡...
5.关心老人健康。帮老人按摩，帮父母测量血压、血糖，需要时帮助老人贴个膏药….
6.教父母使用手机、微信，陪父母一起看他们看的电视内容...
7.陪父母到他们经常去的地方坐坐...
8.在外时多跟老人视频、打电话，开启远程陪伴。
