1、学会给孩子减压，现代很多孩子出现焦虑多半是学习压力过大导致的，特别是对于还没有完全适应学校生活的孩子来说，出现这种情况就更加明显一些，孩子就很容易出现对学习没有兴趣，意识不够坚强。做父母的不能给孩子太多精神压力，给他适当的任务，给予合理的期待，这样也有利于孩子健康成长。
2、家长要多加赏识孩子，如果说孩子出现焦虑的话，做父母的一定要有意识地鼓励孩子微小的进步，哪怕真的是很小的进步家长也要多加给予鼓励与表扬。这样可以增强孩子学习与生活的信心，激发学习的动力，对于改善孩子精神压力大的状况是非常有帮助的。
3、多带孩子出去走走来舒缓心情，学习很重要，但学习并不是最重要的，劳逸结合才是最重要的。家长可以在孩子闲暇时间、课余时间，多带孩子出去走走，去接触大自然。在接触大自然的过程中，一来可以让孩子放松身心，二来也可以让他借此机会来好好的锻炼身体。其实让孩子多和大自然接触，对舒缓心情非常有帮助，也能够让孩子进一步的战胜焦虑感。
4、培养孩子的应对能力，你可以帮助他们制定有效的应对策略，而不是避免引发孩子的焦虑。经常给予积极的反馈，会让你的孩子感到更有能力和自信。设定既现实又可实现的小目标，每次达到目标时，你都可以说“你很棒！你做到了！”。
每当孩子表现出任何类型的韧性或面对恐惧时，都要表扬他们的努力。如果发生挫折，请让你的孩子放心，这不是失败，而是帮助他们克服未来障碍的学习经历。与他们讨论下一次他们可以改变什么，以获得更好的结果。当他们控制局势时，他们会感到更有力量和信心。
5、多陪伴孩子，现在的小孩大多小时都是在奶奶爷爷的身边长大的，一直到上小学后才回到父母的身边，父母又没太多时间陪在身边，而现在这个环境对于小孩来说一切都是新的，多多少少都会不适应，特别是到了学校谁都不认识，心里面的那种彷徨无助表现的一览无遗，这时家长都要多和孩子沟通，孩子也需要有人聊天说话，晚上陪孩子做作业，帮助她解决问题，让他知道他并不是一个人，爸爸妈妈是和他在一起的。
孩子淘气不听话怎么办？这里有七种方法，让你轻松管教孩子。
♀?不要溺爱
不要管他，把他晾在一边，见没人哄他，自然他该干什么就干什么。这种情况就是平常太溺爱孩子，什么也由得他，这样就造成他想干什么就干什么。当你不理他时，他自然乖乖听话。
♀?严格管教
严格管教他，坚持不懈努力地纠正不良行为，时间长自然他就该过来了。
夸奖鼓励
夸奖他，鼓励他引导他养成良好的习惯，给予必要的奖励。例如让他养成良好的生活习惯，当他淘气不听话时可以说我们宝宝可真棒，收拾得一定很好。然后做好这件事，给予表扬，经常性这样激励，时间长就养成良好的习惯了。
走进孩子的世界
走进孩子的世界，和他做朋友，不要一味地指责骂他。当你了解了孩子真实想法，你就知道如何教育他了。
多让孩子玩
多让孩子玩，当他每天有足够的活动量时，自然他调皮的个性就会减少。因为爱玩是孩子的天性，对一些天生好动的孩子，多让他玩，淘气这个问题自然就会减少。
给孩子讲道理
给孩子讲道理，让他明白这样做的后果是不对的，他明白了自然不会胡闹。当然要有耐心，用他所明白的事和人讲道理，让他明白。可以用动画片，或生活当中的真实事情来说服。
树立家长的权威
树立家长的权威，同时父母不要在孩子面前吵架，给孩子创造有爱、民主的环境。这样孩子才会关心、爱护他人，同时父母要多陪孩子，这样可以缓解孩子的调皮和焦虑。
