产后不喂奶怎么回奶
回奶，可以分为自然回奶和人工回奶。不得不说，回奶是一个循序渐进的过程，急不得。回奶也是新妈妈们比较重视的。那么产后不喂奶怎么回奶呢?产后不喂奶多久能回奶呢?接下来我们就来看看吧，了解一下。
产后不喂奶怎么回奶
第一，自然断奶。生完孩子不喂奶，妈妈可以通过自然断奶的方式来回奶，若宝宝和妈妈可以适应不用完全母乳，妈妈可以通过出差或上班不吸奶等来快速的给宝宝断奶。若宝宝对母乳依赖性强，妈妈可以采取逐渐断奶的方法，减少喂奶次数和时间，少喝下奶汤和吃下奶食物，使乳汁分泌逐渐减少致没奶。
第二，食用回奶食物。生完孩子不喂奶，妈妈可以食用一些回奶食物，断奶会变得容易轻松，如麦芽糖、芹菜、韭菜、牛肉、茶水、巧克力等，妈妈要注意，若乳房涨奶厉害，一定要挤出一点点，否则有可能会导致妈妈发烧或患上乳腺炎。
第三，穿稍紧的文胸。生完孩子不喂奶回奶，妈妈可以在断奶后穿合身或稍紧一点的文胸，这样除了能抑制乳汁的分泌外，还能减轻乳房的胀痛，利于产后妈妈进行回奶。
第四，保持良好心态。生完孩子后给宝宝断奶回奶是一个循序渐进的过程，回奶过程中妈妈可能出现乳房胀痛等身体不适的情况，所以妈妈不能过于急躁，要保持良好的心态，放松心情，才能有利于产后回奶。
产后不喂奶多久能回奶
生完孩子不喂奶回奶，一般需要数天到一个星期左右，才能将奶完全退尽，但是回奶具体几天会因人而异，也跟妈妈使用的回奶方式有关，有些妈妈采取自然回奶早的只需要2天，而有些妈妈采用的药物回奶迟迟不退。
总体来说，产后不喂奶怎么回奶的方法多种多样，而且回奶的食物也是多种多样的。例如韭菜，芹菜，白萝卜，玉米，地瓜等等，需要的朋友可以尝试一下哦。妈妈们不要着急，回奶这个过程急不得，慢慢来。
当产妇生下宝宝之后，或者到了一定的时间，宝宝需要断奶的时候，妈妈就需要面对回奶的问题，以前都是强制性断奶的多，所以回奶也成了一个问题，不过现在的人都好聪明了，所以回奶根本就不成问题。
小姑子生孩子的时候开奶没有成功，乳房硬得像石头一般，本来奶路就已经堵塞了，婆婆爱女心切，早早的就杀好了鸡，煲好了鸡汤，导致小姑子的奶水越来越多，但是又排不出来，于是越来越涨，越来越硬，越来越痛，去找了催乳师都没办法疏通，最后只得放弃给宝宝吃母乳，吃药回奶了。
妯娌当时是妊高症，30周被迫剖腹产，宝宝送去保温箱，但是由于妯娌还有其他问题，需要长期吃药，宝宝不能吃母乳，所以也是直接吃药回奶了。
想回奶可以这样选择:
1.药物回奶
产后不想给宝宝吃奶，或是不方便母乳喂养，比较快回奶的方法就是直接吃药或者打针，通过药物达到回奶的作用。一般都很快的，也没什么痛苦。
2.自然回奶
就是不通过任何药物的帮助，不给宝宝吃奶而达到回奶的方法。也就是说，只要不给宝宝吃奶就可以达到回来的目的。
回奶的时候需要注意什么？
1.药物回奶的妈妈要按时吃药
根据医生的指导服药就好，不要因为想要快一点而过量服药，也不要担心有伤害而减少药量。不然的话只会吃了药但是又达不到效果。
2.少给宝宝吃奶
如果打算要回奶了，那么首先就要减少宝宝吃奶的次数和时间，让脑垂体减少分泌催乳素，减少乳汁的分泌。
自然回奶的妈妈不需要一次性强制断奶，逐渐减少喂奶的次数和时间就行，这样的话，宝宝会更容易适应，妈妈也不会因为突然不喂奶而导致乳房涨硬，甚至更严重的后果。
如果涨奶太厉害了，可以适当挤一点奶水出来，不过记住，不能挤太多了，没那么痛就可以了。如果每一次都把奶水排空，那么奶水还是会继续来的，起不了回奶的作用。
3.不要热敷乳房
热敷是起到催奶的作用的，如果妈妈想要回奶，那就不要热敷乳房，如果乳房胀痛，可以冷敷，冷敷可以减少奶水的分泌。
冷敷的时候可以先把湿毛巾放在冰箱里冷冻半个小时左右，不需要太冻，以自己能接受的温度为宜，然后拿出来敷上就好。
4.调整饮食结构
如果妈妈打算回奶，饮食上也应该注意，尽量不要吃一些催奶的食品，比如说木瓜，鲫鱼，豆腐等，并且要少喝一些汤汤水水，可以选择吃一些回奶的食物，比如说苦瓜，豆角，韭菜，山楂，麦芽等。
朋友是宝宝七个多月断奶的，奶水还挺充足，可惜选择的是强制性断奶，断奶前没有任何计划，想起来了就突然断奶了，并且把宝宝送回娘家住了一个星期。朋友涨奶特别厉害，整天就在喊疼疼疼，有人迎面走过来都会担心撞到自己，断个奶都一把心酸一把泪的。
懒妈妈断奶的时候是在断奶前半个月就开始减少喂奶次数的，真正断奶的时候宝宝也没怎么闹，并且懒妈妈本身也没怎么涨奶，算是比较轻松的。
现在回奶也不是什么难事，妈妈可以根据自己的需要选择不同的方式，不管用哪种方式都好，都不需要选择太过痛苦的。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，来源于网络，侵权删。
