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豆豉蒸排骨怎么做好吃 豆豉蒸排骨的家常做法

时间:2023-09-10 01:16:09

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豆豉蒸排骨怎么做好吃 豆豉蒸排骨的家常做法

主料

排骨

200g

金针菇

100g

豆豉

8g

辅料

白酒

5ml

生抽

5ml

2g

细葱

5g

红辣椒

5g

步骤

1.主要原料

2.用流水将排骨的血水清洗干净,沥干水份

3.将白酒、生抽、盐加入排骨,拌匀腌15分钟左右

4.金针菇切去尾部

5.金针菇撕散后在水中浸泡5分钟

6.捞起在漏盆中沥水

7.豆豉用漏网装住在清水中漂洗后沥水

8.红辣椒切成细丁

9.葱切成葱白和葱花

10.将金针菇放入盆的底部,再覆盖上排骨,上面撒上葱白,豆豉及红椒丁

11.电压力锅内放入适量水,锅内放蒸架,将装排骨的盆放到蒸架上

12.电压力锅设置25分钟时间

13.待电压力锅下气后,撒上绿色葱花即可

小贴士

1、排骨应选用肋排,前排肉质细嫩更佳;

2、不用电压力锅,也可使用普通的锅或者蒸笼蒸制,时间要更长(约40-50分钟),以排骨肉可轻易脱离骨为宜;

3、可添加不同原料使蒸排骨有不同风味,比如蒜籽,辣酱等。

4、蒸排骨内除了垫加金针菇,还可加上芋头、豆腐皮、木耳等耐蒸易吸味的原料,但一次加一种为宜

豆豉蒸排骨怎么做?

好吃的豆豉排骨做法步骤:

(1)准备肋排250g、豆鼓2茶匙、生姜、沙姜、大蒜、酱油、油、盐。

(2)然后将排骨切成小块,飞水,豆鼓清洗干净,用菜刀刀背压成粉碎状,这样比较容易入味。

(3)准备少许沙姜、生姜,大蒜切碎,和排骨、姜鼓(豆豉)、酱油、油、盐一起腌制15分钟,再放入蒸笼内蒸20分钟左右即可食用。

豆豉营养价值高,一般人群均可食用,适量的吃豆豉能够为人体补充所需的多种氨基酸、矿物质和维生素等营养物质,还能有效的清除体内自由基。适量的吃豆豉还有溶解血栓的作用,同时对于女性能够起到平衡调节激素水平的作用,有延缓衰老、美容养颜等功效,对于女性更年期综合症还有一定的调理功效,能够缓解易怒等。

排骨营养价值:

1.排骨含有优质蛋白质和必需的脂肪酸。排骨肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

2.猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

3. 吃排骨能够补充身体的营养,还能够提到滋阴润燥,补肾益血,通便止渴的作用。排骨汤的营养价值非常的丰富,里面含有蛋白质,脂肪以及骨胶原,骨黏蛋白和维生素,钙铁磷等营养的成分,平时可以适当的喝点排骨汤,有利于身体的生长发育,对孩子的骨骼非常好。

主料: 猪排骨(大排) 500克

辅料: 油菜 30克

调料: 蚝油 15克 豆豉 10克 盐 4克 大葱 8克 料酒 25克 色拉油 16克 各适量

豆豉蒸排骨的做法:

1. 将猪排骨洗净,剁成段,放入蚝油、豆豉、精盐、料酒腌5分钟;

2. 油菜切段,焯水,备用;

3.?葱切末;

4. 将腌好的排骨放入蒸锅,蒸18分钟取出,摆在另一个铺好的油菜的盘中,放上葱末,淋入烧热的色拉油即可。

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