主料
榴莲壳
1只
瘦肉
500g
辅料
红枣
10粒
盐油
适量
枸杞
适量
步骤
1.材料
2.榴莲取肉，掰下壳，用刀把外壳金**皮去掉，滞留中间白色酿部分
3.把瘦肉，切下来的榴莲壳 红枣一起放入砂锅中
4.煮开，捞起表面浮沫
5.转中小火煲2个小时左右调入盐和枸杞子即可
小贴士
如果你的身体火气旺盛，就要选择性甘凉的汤料，如绿豆、薏米、海带、冬瓜、莲子等、以及剑花、鸡骨草等清火、滋润类的中草药。
如果你的身体寒气过剩，那么就应选择一些性热的汤料，如参等。
诸如冬虫夏草、参之类的草药，在夏季是不宜入汤的。即使在秋冬季，滋阴壮阳类的大补草药，也并不适合年轻人和小孩子。
在汤料的选择上，用来炖的一定不能用来煲，如：参、茸、燕窝等。
广东人煲汤，基本不放香料，酒等提味！要放的话一片姜足矣，喝汤讲究原汁原味，只要煲得时间掌握得当，汤的鲜美味道自然会飘溢出来。
大贝壳的家常做法：
准备食材：大贝壳、青蒜、姜红、辣椒、线椒、蒜。
1、找把长的尖刀，从贝壳边缘插进去，沿着壳斩断一侧蚌肉后，把贝壳打开。
2、贝壳内脏都去掉，只留肉，贝壳肉去掉黑色线。加一勺盐抓洗去黏液，再冲洗干净。
3、尽可能的斜切薄片，太厚炒出来老。所有配菜切斜段。
4、锅里水烧开，加盐、料酒。
